La mia dieta consisteva sempre nel ridurre drasticamente le calorie. Ho ottenuto risultati, ma ho sofferto! Vorrei perdere il peso, ma come mi mancava il mio caro amico, il cibo delizioso! Mi sarei abbassato ai miei vestiti "magri" per la data in cui avevo bisogno di apparire al meglio, e poi sarei tornato a casa e mi sarei ricompensato con una festa di tutte le glorie che mi mancavano. Naturalmente, avrei promesso di tornare subito a un modo "sano" di mangiare in modo da non distruggere tutti i progressi che avevo fatto.
Per un'energia ottimale e per mantenere la salute, è essenziale un equilibrio tra gli acidi e gli alcali del corpo. L'equilibrio acido-alcalino varia a seconda dell'individuo e del suo livello di stress. Generalmente varia tra 75 percento e 85 percento di alimenti che producono alcali a tra 15 percento e 25 percento di alimenti che producono acido nella dieta.
Ho provato ogni dieta nel mondo. I frullati, il conteggio delle calorie, i cibi confezionati, il digiuno, il pompelmo, la ricotta, il sedano ... Quello che volevo veramente era trovare un modo per mangiare cibi sani, nutrienti, ma saporiti in porzioni sostanziali e ancora perdere peso. E sono felice di dirti che l'ho trovato.
Indipendentemente da quale fonte di informazione ricevete le vostre informazioni sanitarie e mediche, è probabile che il termine "antiossidante" sia familiare. A partire dagli 1980, gli antiossidanti sono stati l'argomento principale indiscusso nel campo della biochimica nutrizionale. Quali sono esattamente questi composti e come funzionano nel corpo?
Il nostro sistema digestivo deve scomporre nei loro componenti utili una varietà di "materie prime" diverse che richiedono ciascuna un processo diverso. La precedente considerazione porta al concetto di mangiare cibo in lotti, che richiedono lo stesso trattamento chimico e meccanico nel tratto digestivo. È noto come il principio del corretto abbinamento alimentare.
La parola dieta definisce semplicemente il cibo che ingeriamo ogni giorno. Ma è diventata una parola di quattro lettere o un distintivo d'onore, a volte anche un distintivo del martirio. La dieta è diventata un passatempo nazionale, con tutti in fila per la prossima dieta del mese, garantiti per farci tutti in forma e in ordine.
I minerali sono essenziali per mantenere la nostra chimica in equilibrio e per fornire le nostre ossa, sangue e tessuti con gli elementi necessari per il normale funzionamento e la crescita. I minerali sono necessari nei tessuti per il tono e come conduttori di onde elettromagnetiche di luce, che collegano i cromosomi delle cellule alle energie più fini della Natura.
- By Geoff Bond
Tutto ciò che sappiamo sui nostri antenati preistorici è che erano magri. Se hanno finito il pranzo affamati, hanno avuto una scelta. Andare per un'ora o due e trovare più cibo o fare una siesta durante la calura del giorno. Dovevi davvero volere che il cibo raggiungesse lo sforzo di ottenerlo. Oggi, naturalmente, nei paesi ricchi, siamo circondati dal cibo.
Se decidi di diventare vegetariano per motivi amorevoli, come amare il tuo corpo, i tuoi doni spirituali, gli animali e l'ambiente, ti divertirai di più. Tuttavia, se sei motivato dalla paura - come voler perdere peso per compiacere qualcun altro - sei incline a combattere con voglie di cibo e insoddisfazione.
Per generazioni, ogni maschio della mia famiglia da parte di mio padre ha sofferto di un destino simile: un attacco cardiaco prematuro che ha interrotto troppo presto la loro vita da decenni. Sapevo di non poter cambiare i miei geni, ma ero determinato a trovare un modo per condurre una vita normale e sana ...
La consapevolezza di sé è un ingrediente chiave per il recupero dalla sindrome da dieta Yo-Yo. Ci sono sentimenti 16 che i mangiatori di emozioni spesso confondono con la fame fisica. Questi elenchi descrivono semplicemente i sentimenti di ingrassamento e spiegano perché portano a mangiare troppo.
Ricetta del pane d'orzo dalla Guida completa alla cottura senza frumento di Phillis Potts.