Problemi di salute delle donne e le erbe incredibili che possono aiutare

Le donne sono fantastiche Forse sono un po 'prevenuto perché sono una donna, ma vedo le donne che si destreggiano tra una vita, le mestruazioni, la nascita, la menopausa, le pulizie, il lavoro, l'educazione, i figli, e così via, e così via. Alla gente piace dire che non è così difficile come le donne sono riuscite a fare, ma dare a quei nay-sayers un branco di bambini, crampi mestruali e la nostra lista di cose da fare quotidianamente, e loro canteranno (o urlando) un altro motivo.

Sì. Essere una donna non è facile. Ecco perché abbiamo bisogno di tutto l'aiuto che possiamo ottenere. Oggi, condividerò alcuni dei tanti amici a base di erbe con cui una donna può fare amici.

Stress e stanchezza

Giocoleria qualsiasi combinazione di lavoro, pulizia, cucina, educazione dei figli, pianificazione e relazioni è destinata a sottolineare una persona fuori. Questo può diventare un problema enorme, perché lo stress e la stanchezza possono farci girare su una spirale discendente con sonno povero, abitudini alimentari e di esercizio malsane, depressione e gravi problemi di salute. Questo non è un modo per qualcuno di passare la vita.

Le donne dovrebbero condurre una vita incredibile e sfruttare al massimo il loro tempo. Abbiamo bisogno di pace ed energia tanto quanto le grandi persone e le piccole persone nelle nostre vite. Pertanto, un po 'di energia a base di erbe e sollievo ansia è un must giornaliero per ogni donna.

* Adaptogens: Quando si tratta di stress, le erbe adattogene sono gli angeli alle erbe. Uno degli adattogeni più famosi e venerati è ashwagandha in India. L'Ashwagandha è amata per la sua reputazione con il potenziamento di energia, immunità, umore calmo e sostegno alla salute del fegato. Anche la Rhodiola, l'astragalo, il basilico santo, l'issopo, il ginseng maitake e il fungo reishi, il ginseng e la radice di liquirizia possono aiutarci a gestire lo stress e la stanchezza.

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* Erbe nutritive: La nutrizione gioca un ruolo vitale nell'energia e nella funzione del corpo, quindi l'affaticamento non può che trarne beneficio erbe nutrienti. Erbe nutritive come oatstraw, erba medica, ortica, trifoglio rosso e dente di leone offrono minerali che il nostro corpo ha bisogno di eseguire al meglio. L'affaticamento derivante da bassi livelli di ferro può ottenere un grande impulso dal dente di leone ricco di ferro e dal bacino giallo. Per ottenere il massimo da queste erbe, optare per un'infusione (è proprio come il tè, ma usa una quantità maggiore di erbe ed è macerato più a lungo).

* Mothering: Le erbe sopra possono fare miracoli come tè quotidiano, ma mentre fai la tua tazza del mattino, non dimenticare di prendere qualche minuto per alzare i piedi. Prenditi una pausa da tutto il fare, pianificando, preoccupando e sentendosi in colpa, e goditi la vita una vita. Anche un pisolino! Tutti possiamo apprezzare la maternità. madri particolarmente.

Dolori mestruali

I crampi potrebbero non essere un grosso problema per i nostri ragazzi e 20, ma una dieta povera, l'invecchiamento e la gravidanza possono trasformare i crampi mestruali in torture uterine. Problemi riproduttivi come endometriosi, cisti ovariche e fibromi uterini possono trasformare le mestruazioni in una condizione di dolore cronico debilitante. Il dolore estremo merita ovviamente l'aiuto di un professionista legale; tuttavia, è bello avere a disposizione rimedi a base di erbe che possono offrire sollievo dal dolore senza danneggiare il fegato (a differenza dei farmaci antidolorifici).

* Sollievo dal dolore: La corteccia di salice è un meraviglioso antidolorifico completo. Contiene salicina, che agisce molto come il suo cugino acido acetilsalicilico (il principio attivo dell'aspirina). Le piante medicinali che possono aiutare il dolore mentre sostengono la salute riproduttiva includono corteccia di crampo, squaw vine, black haw, cohosh nero, camomilla e finocchio. Allevia i crampi rilassando il muscolo uterino.

* Supporto uterino: L'igname e l'erba madre possono alleviare la tensione e il dolore come le erbe sopra. Inoltre, possono rafforzare e rivitalizzare l'utero. La foglia di lampone rosso è particolarmente capace di rafforzare l'utero.

menorragia

Il sanguinamento mestruale pesante è generalmente collegato a uno squilibrio ormonale oa un problema fisico con gli organi riproduttivi. Fare le macchie di sangue una cosa del passato richiederà ovviamente la valutazione e il trattamento adeguato di un medico. Fortunatamente, ci sono modi naturali per ridurre l'intensità, la durata e il dolore del sanguinamento mestruale.

* Astringenti a base di erbe: Erbe astringenti avere un effetto restringente su tessuti e vasi sanguigni. Grazie a ciò, possono aiutare a ridurre il flusso di sangue e rafforzare il sistema circolatorio. Erbe come la borsa del pastore, cannella, ibisco, ortica, achillea e l'erba ayurvedica shatavari, sono abbonati da erboristi per ridurre il sanguinamento e per trattare i problemi che possono causare la menorragia.

* Erbe di ferro: Ortica e achillea sono ancora più essenziali per i sanguinamenti pesanti perché sono entrambi ricchi di ferro e aiutano a migliorare l'assorbimento del ferro da parte del corpo (proprio come il dente di leone nel tuo cortile). Potresti già sapere che bassi livelli di ferro possono causare anemia, ma non tutti sanno che può causare affaticamento. Basso contenuto di ferro significa bassa emoglobina, il che significa scarsa circolazione di ossigeno. Il ferro è un must per tutte le donne, ma soprattutto per le donne con menorragia.      

Squilibrio ormonale / infertilità

Le persone sagge dei tempi passati hanno parlato di un bisogno di equilibrio in tutte le cose. Gli ormoni non fanno eccezione. Estrogeni, progesterone, ormone luteinizzante, ormone follicolo-stimolante e persino testosterone provocano diverse fasi del ciclo mestruale. Quando gli ormoni scompaiono e non vengono trattati, può portare a disturbi dell'ovulazione come la sindrome dell'ovaio policistico, escrescenze come fibroidi e cisti e problemi funzionali come l'endometriosi, tutte le principali cause di infertilità. Se abbiamo bisogno di aumentare la fertilità o di guarire il nostro corpo, ci sono erbe che possono aiutarci a rimettere in carreggiata i nostri ormoni.

* Endocrine Supporting Herbals: Vitex - alias la bacca casta - è la stella delle erbe della fertilità. Vitex lavora direttamente con la ghiandola pituitaria, che è responsabile della regolazione delle funzioni e dei processi ormonali di varie parti del corpo. Altre erbe che possono aiutare a sostenere la corretta produzione di ormoni includono maca, erba medica, eleutero, ashwagandha e schisandra.

* Informazioni e supporto: Una volta ottenuta una solida valutazione da un professionista della qualità, è possibile ottenere ancora più informazioni sui modi naturali per equilibrare gli ormoni e migliorare la salute dell'utero. Per approfondimenti sulla fertilità e sulla salute riproduttiva, posso consigliare personalmente di leggere i post degli erboristi certificati a Informazioni sulla fertilità naturale, Melissa (Endometriosi conquistadora) di Endo Empowerede Donielle (madre e conquistatore del PCOS) di Fertilità e benessere naturali.   

La guarigione delle ferite

Tutti noi possiamo apprezzare avere a portata di mano erbe curative per tagli, ustioni e graffi di tutti i giorni. Tuttavia, le donne che si trovano tra i milioni di recupero da c-sezioni, riparazione dell'ernia, rimozione della cistifellea, procedure di fundoplication, rimozione del tumore e legatura delle tube (ottenendo "tubi legati"), cercheranno una modalità di guarigione più sicura e sicura. Le ferite aperte richiedono assolutamente speciali e specifiche linee guida per prevenire infezioni e complicazioni, ma esistono rimedi erboristici che possono essere usati per aiutare nella guarigione.

* Erbe vulnerabili: Molto tempo fa, i nostri antenati stavano raccogliendo calendula, consolida maggiore, piantaggine e achillea e creando impiastri alle erbe per le ferite. Queste erbe vulnerarie aiutano la guarigione perché agiscono sia come astringenti (molto utile per il sanguinamento), antimicrobici (ciao guarigione, addio infezione), antinfiammatori (per lenire il gonfiore e il dolore) oppure fai tutto quanto sopra. Altre erbe vulnerabili comprendono lavanda, geranio e incenso. A seconda di ciò che il tuo dottore ritiene sia il migliore, possono essere acquistati sotto forma di sali, polveri, oli, tè o tinture.

* Oli essenziali: Gli oli essenziali sono particolarmente utili per la guarigione poiché sono altamente concentrati e sono veloci da assorbire e avere effetto. Oli essenziali di lavanda ed elicriso possono combattere l'infezione microbica riducendo l'infiammazione (dolore e gonfiore) e migliorare il processo di guarigione. Oli a base di resina incenso e elemi assistere il processo di guarigione e incoraggiare una crescita sana dei tessuti.

* Metodi curativi di applicazione: Hydrosol? Spray per olio essenziale fai-da-te? Supplemento di erbe? Impiastro in polvere? Ci sono molte opzioni di guarigione che offrono molti benefici, ma queste potenti opzioni di guarigione dovrebbero essere usate con saggezza e conoscenza. I tagli minori differiscono da ferite aperte, ustioni, eruzioni cutanee e squarci profondi. Prima di uscire e comprare qualcosa, dovresti consultare il tuo medico. Guarda come si sente il tuo doc su queste opzioni a base di erbe e ottieni dettagli su come dovresti applicarle, dove dovresti applicarle e in quale forma dovresti utilizzarle (es. tintura, capsula, tè, pomata o olio essenziale).   

Gravidanza e postpartum

Si prevede che la donna di oggi attraverserà la gravidanza e il parto senza lamentele, per poi immediatamente "rimbalzare" mentre gestisce il bambino, l'allattamento, la cucina, la pulizia e tutto ciò che deve destreggiarsi. In altre culture e tempi, questo non era il caso. Le donne incinte sono state incoraggiate da familiari, amici e vicini a rilassarsi, mangiare bene e fare esercizio fisico dolce e sano. Dopo la nascita, ricevettero cibi curativi ed erbe mentre trascorrevano giorni o settimane a letto legando e allattando il loro piccolo.

La gravidanza, la nascita e il periodo postpartum sono un tempo che deve essere onorato e riverito. È anche un momento che dovrebbe essere apprezzato. Non è ancora stato determinato esattamente come sarebbe il mondo di oggi, ma ci sono erbe e piante medicinali che possono aiutare la mamma con salute, guarigione e felicità.

* Erbe per la gravidanza: Se usi una sola erba durante la gravidanza, trasformala in una foglia di lampone rossa. Questo semplice tè ha la capacità di tonificare l'utero, che può portare a un travaglio più breve e più efficace. La foglia di lampone rosso può anche aiutare l'utero dopo la nascita riducendo il dolore e la durata delle contrazioni postpartum che lentamente riportano l'utero alle sue dimensioni normali. Il suo contenuto minerale lo rende anche meraviglioso per l'allattamento al seno. Le erbe nutritive dei compagni oatstraw, erba medica, tarassaco e ortica possono anche alleviare i problemi di gravidanza attraverso i loro minerali.

* Guarigione postpartum: Il lavoro può attirare tutta l'attenzione, ma la guarigione dal parto è tutta un'altra bestia. Il tempo dopo la nascita dovrebbe essere un momento per legare e rilassarsi, quindi un piano di guarigione è importante quanto un piano di nascita. I medicinali antinfiammatori come lavanda, elicriso e incenso fanno un ottimo lavoro con la guarigione perché possono ridurre il gonfiore e il dolore e migliorare la rigenerazione cellulare. Puoi fare i tuoi regali a base di erbe, ma se preferisci acquistarne uno, posso consigliarlo personalmente Kit di cura postpartum per Honey And Sage, le Balsamo del ventre e Sitz Herbs di Green Gooe Oli, linimenti e pomate alle rose di montagna (Tutte e tre le aziende sono di proprietà femminile, usano ingredienti biologici e producono prodotti di qualità che soddisfano i miei standard un po 'oscenamente alti - vale la pena di provarli).

* Benessere emotivo: Ricordi quando dissi che essere donna non è facile? Bene, niente avvia una donna nelle sfide della femminilità meglio della nuova maternità. Per stress e ansia, guarda a erbe nervine come camomilla, melissa, zucchetto, erba gatta e cime di avena, che aiutano a lenire e sostenere il sistema nervoso. Gli adattogeni e le erbe che bilanciano gli ormoni sopra discussi possono quindi essere utilizzati anche per tenere a bada lo stress e la fatica. Se l'insonnia sta interferendo con il benessere mentale / emotivo, madri che lottano con il sonno può ottenere aiuto da passiflora, luppolo e camomilla (sedativi e nervini) e catnip e finocchio (rimedi collaudati per le coliche). Ma ricorda, non vuoi iniziare a preparare il tè fino a quando non hai controllato con un erborista o il tuo medico personale. Soprattutto le madri che allattano.

* Erbe per il seno: Le donne che vogliono promuovere la produzione di latte materno possono ottenere aiuto da una tazza fumante di erbe galattagoghe come erba medica, fieno greco, finocchio, cardo mariano e ruta di capra incoraggiare. Molte delle erbe nutritive menzionate per la fatica possono anche aiutare le madri che allattano migliorando i minerali e i benefici per la salute del latte materno. Le mamme che cercano di ridurre la produzione di latte o svezzare, possono trovare aiuto nella cottura delle erbe aromatiche salvia e menta piperita. Si ritiene che tutte queste erbe siano sicure per le madri che allattano, ma ancora una volta, per favore gestiscile dal tuo medico solo per essere più sicure.

L'autore

Ash StevensAsh Stevens è uno scrittore che funge anche da aspirante nutrizionista, filosofo, psicologo e sciamano. Quando non sta scrivendo la sua anima sul web, sta ascoltando le grandi menti (o grandi comici) su YouTube, prendendo il sole, ballando nel suo salotto o avendo un'altra conversazione affascinante con se stessa (lei dà un consiglio eccellente, lo sai). Check-out il suo blogo trovala su Twitter or Facebook e fai un nuovo amico! 

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