Utilizzo di oli essenziali e ottimizzazione del nostro corpo-mente-spirito

olio essenziale e fiori
Immagine di Monika

Gli oli essenziali hanno una moltitudine di usi, da etereo e cosmetico a psico-emotivo e medicinale. Sono protettivi e ringiovanenti e agiscono anche preventivamente. La cosa più significativa di tutte, tuttavia, è che gli oli essenziali sono giocatori di squadra (proprio come lo sono all'interno della pianta), sostenendo e completando la maggior parte dei sistemi del corpo. Le loro qualità funzionano bene anche con altre modalità terapeutiche, di benessere, di bellezza ed estetiche.

La salute e il benessere si mantengono al meglio riconoscendo i capisaldi del benessere:

Mangiare una dieta fresca, nutriente ed equilibrata e rimanere sufficientemente idratati (bere acqua fresca e mangiare frutta e verdura fresca, che contengono anche acqua)

Esercizio, movimento e mobilità

Meditazione e rilassamento

Amore, gioia, amicizia e comunità

Dove brillano gli oli essenziali

Ci sono momenti in cui i nostri meccanismi di difesa sono compromessi e la nostra resilienza si indebolisce, a causa di malattie, stress, lavoro eccessivo e riposo inadeguato, shock, ansia, sentimenti di insicurezza, cattiva alimentazione o mancanza di sonno sufficiente. Gli interventi complementari sono utili preventivi che ci aiutano a gestire e mantenere la nostra salute, benessere e resilienza e supportano il recupero, ed è qui che gli oli essenziali entrano davvero in gioco.

Gli oli essenziali funzionano molto bene preventivamente, allontanando l'infezione e l'invasione patogena. Sembrano essere particolarmente utili durante le prime fasi dell'infezione, stimolando il sistema immunitario all'azione promuovendo l'attività dei linfociti (globuli bianchi di supporto immunitario), aumentando la fagocitosi (il processo mediante il quale una cellula immunitaria utilizza la sua membrana plasmatica per fagocitare particelle di grandi dimensioni come virus o una cellula infetta) e inducendo la produzione di interferone (gli interferoni segnalano proteine ​​che "interferiscono" con i virus per impedire loro di moltiplicarsi) (Peterfalvi et al. 2019). Così gli oli essenziali supportano il sistema immunitario e favoriscono l'igiene. Alleviano anche sintomi come quelli associati a raffreddore e influenza, come mal di testa, congestione nasale e sinusale, naso che cola, tosse e dolori muscolari, oltre a tutti i sintomi associati, tra cui insonnia, depressione e ansia.

Significativamente, a differenza degli antibiotici convenzionali, gli oli essenziali non interrompono il microbioma del corpo. Questo non vuol dire che non siano in grado di farlo o che il sistema immunitario non svilupperà resistenza nei loro confronti: la complessità molecolare degli oli essenziali significa che la resistenza può essere ritardata attraverso il loro uso ma non necessariamente prevenuta, specialmente se vengono ripetutamente abusati. Per questo è consigliabile essere moderati nell'uso degli oli essenziali: quantità maggiori per brevi periodi durante l'infezione e quantità modeste se usati come preventivi o se usati in prodotti per la cura della pelle o per applicazioni psico-emotive.

Ricorda sempre che gli oli essenziali funzionano molto bene in quantità molto piccole. Ed è consigliabile cambiare frequentemente l'olio essenziale o la miscela di oli essenziali che usi, con periodi di astinenza o pause dall'uso di oli essenziali.

Proprietà antimicrobiche degli oli essenziali

Tutti gli oli essenziali possiedono proprietà antimicrobiche a vari livelli. Gli oli essenziali inibiscono e rallentano la crescita di batteri, lieviti e muffe e le loro molecole influenzano la struttura lipidica delle membrane cellulari batteriche in un modo che ne aumenta la permeabilità, provocando la perdita di ioni e altri componenti cellulari da parte di tali cellule, che porta alla morte cellulare . Inoltre, gli oli essenziali possono agire in sinergia, potenziando altri agenti antivirali o medicinali, inclusi gli antibiotici biomedici (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).

Alcuni oli essenziali possiedono qualità battericide e antivirali ad ampio spettro, mentre altri sono più specifici nella loro azione a seconda della composizione chimica dell'olio essenziale e del tipo di microbo o virus. Ampio spettro in questo contesto non significa che un singolo olio essenziale o una miscela di oli essenziali ucciderà per tutti i nostri marchi storici virus o all batteri, però. Gli oli essenziali sono generalmente e variamente rigeneranti dei tessuti, antivirali, antibatterici, antimicotici, antinfiammatori, mucolitici e altro ancora e, come osservato nel capitolo precedente, la miscelazione considerata degli oli essenziali per quanto riguarda la loro composizione chimica può potenziare la loro forza, aumentare il loro raggio d'azione e reprimono gli effetti irritanti, con alcune molecole che controbilanciano gli effetti meno desiderabili di altre. In effetti, la miscelazione di oli essenziali contribuisce notevolmente a ridurre il rischio di resistenza microbica.

L'influenza psico-emotiva degli oli essenziali

Basta un filo di profumo per trasportarci immediatamente in un viaggio sensoriale: un bacio al gelsomino in una notte stellata; un roseto in estate; la legnosità terroso-agreste di una foresta settentrionale in primavera; agrumeti mediterranei in inverno; un fuoco di ceppi fumoso e legnoso in una sera fresca e buia; torta di frutta speziata e calda appena sfornata; sole nel giorno più nuvoloso.

Toni, colori e sfumature, sfumature che si impregnano senza soluzione di continuità di immagini evocate, ricordi e impressioni complesse e profonde, spesso vissute oltre le parole, sono tutti sensualmente illuminati dal dono dell'olfatto. Magico! Eppure il rilevamento del profumo è inizialmente istigato da una risposta chimica.


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Quando annusiamo e riconosciamo il profumo di un fiore o di un frutto, o anche il profumo della morbida pelle di un neonato, stiamo rispondendo a messaggi istigati dalle molecole di odore che permeano il nostro ambiente immediato.

Le molecole del profumo - terpeni e terpenoidi - vengono rilevate come una chiave in una serratura dai nostri recettori olfattivi, situati nella parte superiore di ciascuna cavità nasale; questi a loro volta trasmettono gli impulsi nervosi al sistema limbico, situato nel cervello. I recettori degli odori si trovano anche in altre parti del corpo, come nella pelle e in altri organi. Tuttavia, a quanto pare, per grande progetto, la vicinanza del portale olfattivo principale garantisce una consapevolezza immediata e una risposta istintiva riflessiva. Inizialmente, decifriamo istantaneamente se qualcosa è sicuro o nocivo (lo accettiamo o lo rifiutiamo?). Ma il riconoscimento del profumo è un processo complesso.

A seconda della natura degli stimoli, il sistema nervoso simpatico prepara il corpo alla lotta o alla fuga (protezione) e il sistema nervoso parasimpatico mantiene uno stato di pace e rilassamento (riposo e digestione) e disimpegna il sistema nervoso simpatico dal post-allerta afferma, riportando il corpo al suo stato di riposo funzionale ottimale.

Inizialmente, la nostra risposta a un olio essenziale è riflessiva, in base al fatto che ci piaccia o meno il suo profumo: una risposta semplice e soggettiva e non un indicatore irragionevole del fatto che l'olio sia buono o cattivo per noi.

Gli oli essenziali, tuttavia, sono multidinamici. Oltre ad essere antimicrobici e meravigliosamente profumati, aiutano la prontezza mentale e la memoria e stimolano stati psico-emotivi positivi come sentirsi sollevati, calmi e con i piedi per terra, lucidi, rinvigoriti, luminosi e svegli.

Gli oli essenziali sono metaboliti secondari, prodotti come conseguenza indiretta della fotosintesi in alcune piante. La maggior parte delle piante oleaginose si trova nelle aree appena a nord oa sud dell'equatore, dove il sole è più vicino alla Terra. Così le piante che ci danno gli oli essenziali sono intrinsecamente legate e reattive al flusso e riflusso delle stagioni mutevoli e ai modelli di luce disponibile, così come a condizioni ambientali come temperatura, umidità e pressione atmosferica, proprio come lo siamo noi umani.

Oli essenziali durante le stagioni

Gli oli essenziali possono viaggiare con noi attraverso le stagioni sia in realtà che metaforicamente, proteggendoci e sostenendoci mentre ricalibriamo e ci adattiamo alle mutevoli condizioni. Armonizzando corpo, mente e spirito, gli oli essenziali sono stabilizzanti e radicanti.

Ad esempio, l'incenso e la mirra hanno qualità terrose, riscaldanti, essiccanti, antimicrobiche e calmanti. Supportano il sistema immunitario, allontanano raffreddori e influenza e fungono da buon antidoto all'umidità dell'inverno. Se combinati con l'arancia amara o un altro olio agrumato, dissipano anche i sentimenti di ansia e depressione.

Il mandarino e il profumo terroso-affumicato del vetivert, combinati con il profumo dolce e simile alla rosa del geranio, esprimono simili qualità edificanti ma radicanti. Questi oli essenziali possono essere utilizzati per sostenere la transizione dall'autunno all'inverno e possono anche aiutare condizioni come il disturbo affettivo stagionale (SAD). Cipresso, rosa e lavanda aiutano il passaggio dalla primavera all'estate.

Il cipresso ci ispira metaforicamente a camminare a testa alta e ad andare avanti mentre usciamo dalla caverna dell'inverno. La rosa, la regina degli oli, ci benedice con un senso di bellezza e ringiovanimento, mentre la lavanda ci regala le sue qualità calmanti, edificanti e protettive. Provalo e guarda tu stesso! In effetti, ci sono così tanti oli essenziali tra cui scegliere, e bastano pochi oli accuratamente selezionati per creare la tua farmacopea olfattiva. Il tuo olfatto guiderà la tua scelta.
Goditi il ​​viaggio!

Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Stampato con permesso.

Fonte dell'articolo

LIBRO: Guarire con gli oli essenziali

Curare con gli oli essenziali: le proprietà antivirali, riparatrici e che migliorano la vita di 58 piante
di Heather Dawn Godfrey PGCE BSc

copertina del libro: Guarire con gli oli essenziali: le proprietà antivirali, riparatrici e che migliorano la vita di 58 piante di Heather Dawn Godfrey PGCE BScPresentando una guida accessibile ma scientificamente fondata alla guarigione con gli oli essenziali, questo libro fornisce un riferimento indispensabile per coloro che usano gli oli essenziali a casa, per i professionisti della salute e del benessere, per gli artisti del profumo e i creatori di miscele, o per chiunque desideri esplorare da soli le qualità dinamiche degli oli essenziali.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, cliccare qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Foto di Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, è un'aromaterapeuta, membro della International Federation of Aromatherapists e un'insegnante di aromaterapia. Ha pubblicato numerosi articoli e documenti di ricerca che esplorano i benefici degli oli essenziali. È anche autrice di Oli essenziali per tutto il corpo Oli essenziali per consapevolezza e meditazione.

Visita il suo sito Web all'indirizzo:  aromantique.co.uk

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