Anche nelle aree inquinate, è più sano esercitare che restare inattivo

Se si utilizza l'inquinamento atmosferico della vostra zona come un motivo per non esercitare, potrebbe essere necessario trovare una scusa migliore.

Anche in aree fortemente inquinate, i benefici dell'esercizio fisico superano gli effetti nocivi dell'inquinamento atmosferico in relazione al rischio di mortalità prematura, riporta un nuovo studio.

"Anche per coloro che vivono nelle zone più inquinate di Copenhagen, è più sano per andare a correre, passeggiare o andare in bicicletta al lavoro che è di rimanere inattiva", dice Zorana Jovanovic Andersen, professore associato con il Centro di Epidemiologia e screening presso l'Università di Copenaghen.

È noto che le persone che praticano attività fisica hanno meno probabilità di morire prematuramente, e anche che l'inquinamento atmosferico aumenta il rischio di morte prematura. L'attività fisica amplifica l'apporto respiratorio e l'accumulo di inquinanti atmosferici nei nostri polmoni, che possono aumentare gli effetti nocivi dell'inquinamento atmosferico durante l'esercizio.

"L'inquinamento atmosferico è spesso percepito come un ostacolo all'esercizio nelle aree urbane. A fronte di un crescente onere sanitario dovuto all'aumento dell'inattività fisica e dell'obesità nelle società moderne, le nostre scoperte supportano gli sforzi per promuovere l'esercizio fisico, anche nelle aree urbane ad alto inquinamento ", afferma Jovanovic Andersen.

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"Tuttavia, raccomandiamo ancora alle persone di allenarsi e pedalare in aree verdi, parchi, boschi, con basso inquinamento atmosferico e lontano da strade trafficate, quando possibile", aggiunge.

Meno morti

Questo è il primo ampio studio prospettico di coorte basato sulla popolazione che ha esaminato gli effetti congiunti sia dell'attività fisica che dell'inquinamento atmosferico sulla mortalità. Si basa su dati di alta qualità sia sull'attività fisica che sull'esposizione all'inquinamento atmosferico.

Il nuovo studio, pubblicato Environmental Health Perspectives, include soggetti 52,061, di età compresa tra 50-65, da Aarhus e Copenhagen che hanno partecipato allo studio di coorte Diet, Cancer and Health.

Da 1993-97, hanno riferito sulle loro attività di svago fisico, tra cui sport, ciclismo da / verso il lavoro, e nel loro tempo libero, giardinaggio e passeggiate. I ricercatori hanno poi stimato i livelli di inquinamento atmosferico dal traffico ai loro indirizzi residenziali.

Dei partecipanti, 5,500 morì prima 2010. Lo studio mostra circa cento 20 minor numero di morti tra coloro che hanno esercitato rispetto a quelli che non hanno esercitato, anche per coloro che vivevano nelle zone più inquinate, nel centro di Copenaghen e di Århus, o in prossimità di strade trafficate e autostrade.

"È anche importante notare che questi risultati riguardano la Danimarca e i siti con livelli di inquinamento atmosferico simili, e potrebbe non essere necessario essere veri nelle città con livelli di inquinamento dell'aria più elevati, come in altre parti del mondo", afferma Andersen.

Fonte articolo: Università di Copenaghen.
studio originale

Informazioni sull'autore principale dello studio

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen è professore associato presso il Centro di Epidemiologia e Screening dell'Università di Copenaghen.

 

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