meditazione camminata 4 18
 Camminare ti mette in contatto con la tua città. Cerqueira | Spruzza, FAL

Durante il blocco nel 2020, i governi di tutto il mondo hanno incoraggiato le persone a fare brevi passeggiate nei loro quartieri. Anche prima che colpisse il COVID, tra il rinnovamento dei centri cittadini e ambientale ed sanità pubblica preoccupazioni, a piedi è stato promosso in molti luoghi come una forma di viaggio attivo, in sostituzione dei viaggi in auto.

Questa rinascita della camminata urbana è arrivata da molto tempo. I nostri primi piccoli passi potrebbero ancora essere celebrati. Ma dall'esplosione dell'uso dell'auto negli anni '1950, le persone in Europa e Nord America lo hanno fatto camminava sempre meno.

UK statistiche sui trasporti mostrano un aumento annuale di circa 4.8 miliardi di miglia per autoveicoli passeggeri (dall'uso di auto e taxi) nei quattro decenni fino al 1990. L'ultimo decennio del 20 ° secolo ha visto quella crescita rallentare. Ma fino a poco tempo, il nostro uso collettivo del motore continuava a salire.

La pandemia lo ha cambiato. Le miglia dei veicoli a motore passeggeri sono diminuite di oltre 68 miliardi. E sondaggi suggerire che il 38% delle persone che hanno iniziato a camminare come una nuova attività mira a mantenerlo. La mia ricerca spettacoli a piedi è più di un'attività: ti lega a dove sei e sblocca i tuoi ricordi.


innerself iscriviti alla grafica


Passeggiando per Caerleon negli anni '1960 e '1970, un film sul progetto di Aled Singleton di Tree Top Films.

Come camminare ti collega alla tua città

Negli anni 2000, come parte del loro Salva la geografia progetto, i geografi Paul Evans e Phil Jones hanno facilitato le passeggiate di gruppo nel quartiere Eastside di Birmingham, la terza città più grande della Gran Bretagna. L'idea era quella di “salvare” la comprensione di un'area da parte della popolazione locale prima che venisse riqualificata. Hanno accompagnato gli ex residenti più anziani a piedi attraverso strade che avevano conosciuto come bambini, prima che questi quartieri del centro città fossero demoliti negli anni '1950 e '1960 e si fossero trasferiti in periferia, un turno che ha visto l'auto diventare la loro unica opzione per il trasporto quotidiano.

Allo stesso modo, nel mio ricerca di dottorato ero solito a piedi per capire come si fosse ampliato un quartiere di Caerleon nel Galles meridionale negli anni '1960 e '1970. Ho fatto molte interviste individuali con persone che non si sedevano in una stanza, ma passeggiavano per strade che conoscevano bene. È diventato un modo per esplorare come gli spazi agiscano come soglie ai ricordi e ai livelli dell'inconscio, che altrimenti non potrebbero rivelarsi.

Le persone mi hanno mostrato le strade in cui avevano vissuto in momenti diversi della loro vita. Una persona mi ha portato lungo il percorso che ha preso a scuola negli anni '1970, da adolescente. Il passaggio di alcuni negozi ha suscitato storie di come avrebbe camminato per raccogliere un pezzo di formaggio o fette di pancetta per sua madre. Mi ha raccontato come le abitudini di acquisto della sua famiglia sono cambiate nel tempo. Dopo aver preso un congelatore alla fine degli anni '1970, hanno iniziato a guidare fino al supermercato fuori città.

Ho incontrato un'altra famiglia che viveva nella stessa strada da tre generazioni. Il nonno aveva 70 anni, sua figlia di mezza età e sua nipote 11. Sua figlia ha descritto come le strade che conosceva da bambina negli anni '1980 fossero ora molto più trafficate e più pericolose, a causa delle macchine. Di conseguenza, ha descritto il mondo di sua figlia come "più stretto".

Come camminare sblocca i nostri ricordi

Camminare cambia il modo in cui raccontiamo le nostre storie di vita. Prendere una strada che abbiamo preso una volta spesso sblocca le cose: potremmo non faticare tanto per ricordare date specifiche. Troviamo una sorta di libertà per approfondire i nostri ricordi.

Questo suona con il teorie non rappresentative sostenuto dal geografo Nigel Thrift. In generale questo approccio mette in evidenza come essere fisicamente in un luogo specifico può aiutarci a recuperare sentimenti o conoscenze che sono profonde nel subconscio.

Nella sua ricerca con le comunità di migranti nel Regno Unito, sociologa Maggie O'Neill ha utilizzato il teatro ambulante e partecipativo come quelli che lei chiama metodi biografici per esplorare idee di confine, rischio e appartenenza.

In modo simile, ho collaborato a due passeggiate pubbliche di gruppo con una ballerina, Marega Palser. Ho progettato delle linee a terra che collegassero ambienti come case, negozi, scuole, strade trafficate, sentieri e spazi verdi. E Palser ha trasformato il materiale che avevo raccolto dalle mie interviste a piedi in brevi pezzi di teatro di strada che avremmo condiviso, come collettivo.

Le interpretazioni di Palser sono state volutamente disarmante e giocose, e hanno innescato risposte inaspettate. In un caso ha usato veicoli giocattolo per ricordare un incidente d'auto della fine degli anni '1960.

Una persona ha ricordato come un parente negli anni '1960 avesse forato accidentalmente il tubo del gas (una tecnologia molto nuova all'epoca) nella cucina della loro casa popolare. Sebbene all'inizio l'aneddoto fosse sembrato irrilevante, abbiamo appreso che l'incidente era accaduto la vigilia di Natale e che il consiglio era venuto subito per risolvere il problema.

Le menti sono state riportate indietro a un'epoca in cui le tecnologie ora comuni stavano appena emergendo. Molti altri partecipanti si sono fatti avanti e hanno condiviso storie delle loro vite tra la metà degli anni '1950 e la metà degli anni '1970. Hanno raccontato come fosse arrivato il riscaldamento centralizzato con case di nuova costruzione in complessi residenziali suburbani e come i supermercati avessero offerto una scelta più ampia.

Come con il progetto Rescue Geography di Evans e Jones, ho scoperto che è stato toccando e sentendo questi spazi geografici che le persone sono state in grado di connettersi con i propri ricordi. Camminando, una persona di mezza età mi ha detto, “ti riporta indietro a te stesso, in viaggio, nei luoghi che hai vissuto”. Hanno parlato delle "connessioni fitte" che questi luoghi hanno, di essere riportati all'infanzia e di pensare alle persone che hanno passato tutta la vita a vivere in un posto.

Camminare significa rallentare la vita e pensare al locale. Consente conversazioni. Sviluppa empatia.. Più che una semplice attività fisica, è un modo di pensare e uno stato d'animo. A partire dal risorse online per comporre passeggiate e applicazioni per rintracciarli nelle comunità ambulanti online di persone che coprono ogni strada della loro città – gli ogni-single-streeters – ci sono un sacco di idee anche per te per camminare.The Conversation

Circa l'autore

Aled Mark Singleton, Ricercatore in Geografia, Università di Swansea

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

Libri su fitness ed esercizio dall'elenco dei best seller di Amazon

La rivoluzione delle quattro confezioni: come puoi puntare più in basso, imbrogliare la tua dieta e perdere peso e tenerlo fuori

di Chael Sonnen e Ryan Parsons

The Four-Pack Revolution presenta un approccio a vita totale per raggiungere obiettivi di salute e fitness senza il duro lavoro e la sofferenza.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare

Più grande, più snello Più forte: la semplice scienza della costruzione del corpo maschile definitivo

di Michael Matthews

Se vuoi costruire muscoli, perdere grasso e avere un bell'aspetto il più rapidamente possibile senza steroidi, buona genetica o sprecare quantità ridicole di tempo in palestra e denaro con integratori, allora vuoi leggere questo libro.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare

Il grande libro degli esercizi per la salute delle donne: quattro settimane per un fisico più snello, più sexy e più sano!

di Adam Campbell

Il grande libro di esercizi per la salute delle donne è la guida di allenamento essenziale per chiunque desideri un corpo migliore. Essendo la raccolta di esercizi più completa mai creata, questo libro è uno strumento potente per modellare il corpo sia per i principianti che per gli appassionati di fitness di lunga data.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare

Anatomia dell'allenamento della forza a corpo libero

di Bret Contreras

In Bodyweight Strength Training Anatomy, l'autore e rinomato allenatore Bret Contreras ha creato la risorsa autorevole per aumentare la forza di tutto il corpo senza la necessità di pesi liberi, macchine per il fitness o persino una palestra.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare

Il grande libro di esercizi per la salute dell'uomo: quattro settimane per un te più snello, più forte, più muscoloso!

di Adam Campbell

Il Big Book of Exercises di Men's Health è la guida di allenamento essenziale per chiunque desideri un corpo migliore. Essendo la raccolta di esercizi più completa mai creata, questo libro è uno strumento potente per modellare il corpo sia per i principianti che per gli appassionati di fitness di lunga data.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare