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È imperativo quando scegli di padroneggiare la scienza della moderna autodifesa che sei in grado di separarti dalle formalità della vita di tutti i giorni quando sei impegnato in battaglia. Il confronto non è gentile, né è giusto. È per questo motivo che non devi mai cercare coscientemente la battaglia, ad ogni livello. Se ti trova, tuttavia, devi entrare nella tua personale autodifesa al livello più appropriato.

Se esiti a difenderti, anche solo per un secondo, permetti al tuo avversario il potenziale per distruggerti. Quindi, in battaglia, nella vita, sii gentile.

AUTO-DIFESA 101

Alla base di ogni metodo di autodifesa efficace c'è la tua capacità di leggere una situazione, decidere l'azione appropriata e poi implementare tecniche di successo al fine di mantenerti libero dall'infortunio. Nelle scuole di arti marziali e nei corsi di autodifesa, ti vengono insegnati i metodi per affrontare i vari tipi di attacco fisico che ti possono capitare: essere un pugno, una presa del corpo o un assalto di armi.

È molto meglio, comunque, che tu non sia mai costretto a confrontarti fisicamente, perché questo è il tuo unico metodo sicuro per non ferirti mai. Per raggiungere questo, il più elementare livello di autodifesa, devi imparare come leggere le situazioni fisiche e ambientali e poi prendere le appropriate azioni difensive prima che un alterco fisico ti trovi mai.

Forse il fattore più sconcertante di questo livello di autodifesa, specialmente per coloro che sono stati precedentemente attaccati, è che non c'è nessuno che possa insegnarti un metodo che ti protegga da tutti gli scontri fisici. Ciò è dovuto in gran parte al fatto che ogni persona che accosterà a te possiede un aspetto diverso, un linguaggio del corpo diverso e un ragionamento non rivelato per cui quella persona vorrebbe istigare un incontro fisico in primo luogo.

Certamente, ci sono tipi che potresti incontrare su chi "sembra cattivo", che ti parla con un tono intimidatorio o che agisce in un modo specifico che ti segnala di allontanarti. In queste situazioni, la decisione di camminare o scappare è ovvia. Sono le persone meno ovvie a porre il problema più grande in quanto potresti non sapere esattamente perché vuoi evitarlo.

Ci sono innumerevoli teorie - e la parola "teoria" è usata perché è esattamente tutto ciò che sono - su come dovresti comportarti se qualcuno con cattive intenzioni si imbatte in te. Alcune di queste teorie ti dicono di rimanere calmo, in una modalità non aggressiva, che devi parlare passivamente alla persona; altri ti dicono di essere assertivo e tentare di respingere l'avversario. Altri ancora dicono che dovresti urlare o scappare.

Quando vieni avvicinato, nessuna teoria funzionerà. Questo perché ogni aggressore è completamente diverso e motivato dal proprio insieme di standard irrazionali. Come nel caso di tutte le aree di autodifesa, devi affrontare ogni situazione come ti viene presentata e reagire al tuo livello più efficace possibile.

Ci sono alcune regole standard di buon senso per la condotta che, si spera, ti possano mantenere liberi dallo scontro. Ad esempio, chiudi le porte e le finestre, evita luoghi bui e isolati, non metterti in ambienti pericolosi in cui l'ostilità è imminente. Se accostato, lasciare la posizione immediatamente prima che l'alterco abbia la capacità di aumentare. Se un attaccante ti raggiunge in un luogo pubblico, chiama l'aiuto degli altri, e così via. 

Tutte queste regole possono essere applicate solo prima di uno scontro fisico o quando ci si trova in un ambiente in cui sono presenti altre persone. Il fatto triste è che la maggior parte degli attaccanti non si imbatterà in situazioni pubbliche. Aspetteranno finché non sarai solo.

In queste situazioni è necessaria la tua autodifesa assoluta, completamente focalizzata. Non puoi pensare o preoccuparti dell'effetto nocivo che stai subendo sul tuo aggressore, dato che lui o lei certamente non sono interessati al tuo benessere o che non ti avresti accostato in primo luogo. Per questo motivo, devi padroneggiare ed essere disposto a utilizzare al meglio le tue capacità, i metodi di autodifesa più efficaci disponibili.

FEAR

La paura è una delle emozioni più dannose che puoi possedere, non solo nel farti un efficace tecnico di autodifesa, ma anche in termini di qualità della tua vita complessiva. Le persone hanno paura di loro. Lo indossano come un distintivo. Tutti quelli che li incontrano sanno di avere paura. Quindi, attraggono coloro che approfitterebbero degli individui più deboli.

La paura è uno dei deterrenti più comuni all'autodifesa consapevole, perché se hai paura non puoi funzionare con un preciso ragionamento mentale. In quanto tale, prenderai decisioni errate - tentando di sfuggire alla tua paura invece di incontrare la tua realtà attuale nel modo più efficiente possibile.

La paura si basa nell'ignoto: una razza diversa, una posizione geografica inesplorata o una situazione che non hai mai incontrato prima. La paura è propagata dalla società, dalla tua famiglia e dai tuoi amici, che ti hanno avvertito di aver paura di un gruppo specifico di persone o di luoghi particolari. Possedendo questa mentalità non ti permetti mai di capire che ogni individuo è la sua persona, ogni settore di una città ha la sua bellezza e le sue qualità.

La paura può essere superata coscientemente realizzando che ciò di cui hai paura non è la realtà che stai vivendo attualmente. La paura è qualcosa in lontananza, qualcosa che non è mai accaduto e che potrebbe mai accadere. Incontrando le tue paure con questa formula, non sarai più dominato da questa emozione. Puoi incontrare nuove persone e testimoniarle per quello che sono veramente, e vedere un ambiente inesplorato e osservare la sua intrinseca bellezza e unicità.

Se sei costretto ad affrontare uno scontro fisico devi lasciar andare coscientemente la paura, per paura in battaglia non ti va assolutamente bene. In effetti, in battaglia, non mostrare paura. Un assalitore che vede che non hai paura può scegliere di lasciare del tutto l'alterco, poiché l'assalitore capirà che non sarai facilmente sopraffatto.

Per evitare la paura, incontra tutti gli esseri umani, i nuovi ambienti e le situazioni non familiari con meraviglia e rispetto. Non portare mai a loro supposizioni infondate e predeterminate. Da questo, non avrai paura e potrai vivere la tua vita con un nuovo livello di perfezione.

MENTALITÀ VITTIMA

Essere una vittima è uno stato mentale. È quello che fai con l'esperienza della perdita, che a sua volta determina se diventi una vittima per tutta la vita. Una vittima è un individuo che ha perso un alterco e, per questo motivo, la persona è dominata da quell'esperienza per il resto della sua vita. Ovunque vada questa persona, lui o lei ha paura, aspettandosi che si verifichi un'esperienza negativa simile. La vittima porta mentalmente le stesse situazioni nell'esperienza di vita, ancora e ancora.

La persona che non è una vittima potrebbe aver perso battaglie in passato, ma si rende conto che la vita è un processo graduale. Anche se a lui o lei potrebbe non piacere l'esperienza di perdere, questa persona ha imparato cosa si potrebbe imparare da essa. La non vittima è diventata più forte e ha continuato la sua vita, diventando un individuo migliore e più completo.

VINCENTE E PERDENTE

Non puoi vincere tutti gli alterchi. Vincere o perdere è uno stato d'animo. Se impari dalla tua apparente perdita, sei, in effetti, un vincitore, poiché sei diventato un individuo più forte e più completo.

Dal punto di vista opposto, se abbiamo vinto molti scontri e stiamo costantemente cercando di metterci alla prova in battaglia, alla fine ci sarà qualcuno che ci batterà. Quindi, il tecnico cosciente di autodifesa non cerca mai la battaglia. Se la battaglia ci viene imposta, procediamo nel modo più consapevole ed efficace possibile. Quindi lasciamo l'esperienza alle spalle, non tentando di ottenere gratificazione dell'ego da questa apparente vittoria.

© 2000. Ristampato con il permesso dell'editore
Samuel Weiser Inc., www.redwheelweiser.com

Fonte articolo:

Il Tao dell'auto-difesa
di Scott Shaw.

Questa guida completa all'autodifesa intelligente da strada copre un'ampia gamma di argomenti, tra cui: valutazione rapida di situazioni potenzialmente pericolose, risposta rapida e semplice a un attacco, flusso continuo di tecniche difensive, punti vitali di attacco, vantaggio del primo colpo, tecniche di combattimento e armi corporee, risposte specifiche all'attacco, prese e combattimenti a terra, difesa dalle armi ed esercizi di addestramento a casa.

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Altri libri di questo autore.

Circa l'autore

Scott Shaw è uno dei più importanti maestri di arti marziali del mondo occidentale. È uno dei Maestri più avanzati al mondo dell'arte marziale coreana dell'Hapkido. Inoltre, ha conseguito la Certificazione di Master in Taekwondo e Aikijutsu. Scott è in prima linea nell'integrazione della spiritualità nelle moderne arti marziali. Ha studiato meditazione con alcuni dei grandi maestri del nostro tempo ed è stato formalmente iniziato alle sette yogiche e buddiste. Visita il sito dell'autore su http://scottshaw.com.

Scott Shaw è l'autore di: 
* Zen O'Clock: tempo di essere, 
* Samurai Zen, 
* The Warrior Is Silent: Arte marziale e il sentiero spirituale,
* Il processo del Ki: segreti coreani per coltivare l'energia dinamica, 
* Hapkido: arte coreana di autodifesa
* Il Tao dell'auto-difesa
ed Scopri di più.