Tutto accade per una ragione, comprese le sfide per la salute della mente e del corpo. Sebbene questo possa essere difficile da accettare, il mio punto di vista è che ci rendiamo malati e infelici in cerca di amore e attenzione al di fuori di noi stessi. Impariamo sin da piccoli a cercare l'amore condizionato di mamma e papà per sopravvivere, ma spesso è a costo di essere fedeli a noi stessi e ci fa del male.
Se non ci svegliamo mai a questa dinamica interna malsana, alla fine porta alla depressione e alla malattia. La sofferenza nel nostro corpo e nella nostra mente sono grida della nostra anima, di Dio e dell'Universo, che ci richiamano a casa, a noi stessi e alla fonte di pace e forza interiore.
Come sono arrivato qui?
Da adulti ci siamo abituati a convivere con la paura di perdere amore, attenzione, approvazione e sicurezza. Abbiamo imparato a sentirci in colpa presto nella vita di esprimere ciò di cui abbiamo bisogno per essere sani e felici, perché questo è in qualche modo troppo egoista o criticato come sbagliato, quando in realtà tutti sono egoisti che ne siano consapevoli o meno. Ora, dopo anni passati a compiacere gli altri e non prenderci cura di noi stessi, spesso ci troviamo infelici, malati e pieni di risentimento, rabbia e rimpianto.
Confuso, ci chiediamo come sono arrivato qui?
Nessuno è una persona cattiva per voler vivere una vita profondamente appagante e autentica. Eppure ci vergogniamo di avere questo desiderio. Intrappolati in una rete della nostra stessa tessitura, dobbiamo ancora renderci conto che stiamo aspettando un impegno sincero per il nostro benessere e che la nostra sofferenza ci sta semplicemente chiedendo di parlare e agire in base a ciò che sentiamo veramente in ogni situazione e relazione.
Non posso fare a meno di sottolineare il fatto qui che la medicina moderna non ha scoperto cure per alimenti come il cancro, le malattie autoimmuni e la depressione clinica. È perché abbiamo visto questi sintomi estremi da una prospettiva limitata e ci mancava completamente lo scopo di queste sfide? Credo di sì.
La causa e la soluzione alla sofferenza personale
Sebbene possa essere difficile da digerire, ho scoperto che la nostra relazione mentale ed emotiva con noi stessi è sia la causa che la soluzione alla maggior parte delle forme di sofferenza personale. La nostra capacità di esprimere ciò che sentiamo in modo efficace e di agire in linea con questa verità interiore determina direttamente la qualità del nostro benessere mentale e fisico.
Nella maggior parte dei casi l'infelicità profonda e la malattia cronica sono semplicemente il risultato della relazione autodistruttiva, critica, critica e basata sulla paura, molti di noi hanno sviluppato verso noi stessi durante l'infanzia. Poiché tendiamo ad essere così persi in questo modo di pensare e agire in modo dannoso, è molto facile trascurare il semplice fatto che trasformare questo disagio mentale ed emotivo può portare sollievo e pace a lungo termine che stiamo cercando.
Prendendo la tua vita e salute per scontato?
Ho sentito dire che la vita porterà via tutto o chiunque diamo per scontato. Anche la nostra vita e la nostra salute rientrano in questa categoria.
Nel mio lavoro con migliaia di persone ho assistito più volte a come le persone ignorano e trascurano la loro vita mentale ed emotiva, perché non sanno come affrontarla, parlarne o rispettarla. La naturale progressione di questo sentimento è un profondo sentimento di inutilità; dove si percepiscono i propri sentimenti, bisogni e desideri non importa. Sentono che il loro sé interiore o anima non ha alcun valore o non è apprezzato da coloro che li circondano, e il sottoprodotto è un corpo che non ha importanza o che si sente degno di attenzione. In altre parole, un cuore non curato o onorato da noi stessi diventa un corpo che non si sente bene ad abitare.
Qual è il punto di essere vivo se la nostra anima si sente intrappolata, fraintesa e senza valore? Quale essere senziente vorrebbe mai continuare a vivere una vita mentalmente torturata, emotivamente ansiosa e travolgente stressante? Eppure noi esseri umani ci sentiamo così indegni di creare uno stile di vita, una carriera e relazioni che ci fanno sentire bene, vivi e bene ogni giorno.
Sebbene oggettivamente sembri naturale desiderare una vita sana e felice, il senso di colpa, la paura e il dolore sottostante dentro di noi ci trattengono costantemente. Ci fanno sentire scollegati e gocciolano dentro come l'acido ci mangia lentamente vivi dall'interno. La dipendenza e il suicidio possono essere intesi in questa luce.
Trasformare la nostra vita disfunzionale mentale ed emotiva
Nessuno vuole vivere credendo che devono essere sempre di più, fare di più, o avere di più per trovare la felicità, la salute, la pace o l'amore. Ma questo è un sintomo psicologico di un dolore interiorizzato passato causato da altri e da noi stessi, che quando lasciato irrisolto, ci porta a vivere nella nostra testa nel tentativo di proteggere il nostro cuore da ulteriori dolori e ci lascia anche soli e insicuri.
Da bambini imparammo a rendere i nostri sentimenti, bisogni e desideri sbagliati, e ora per anni abbiamo sopportato una vita limitata di scarsa cura di sé e di discorsi tossici. Abbiamo bisogno di oscillare il pendolo dell'attenzione verso la trasformazione della nostra vita mentale ed emotiva disfunzionale se vogliamo che il nostro corpo rifletta un ambiente interno sano che va avanti.
La medicina tradizionale cinese offre le intuizioni più pratiche e logiche su come i nostri pensieri ed emozioni possono portare alla salute e alla felicità o alla depressione e alla malattia. Da questa visione del mondo le cause della malattia fisica sono direttamente correlate al flusso di energia e sangue nel corpo. In termini semplici, quando l'energia e il sangue fluiscono liberamente ogni giorno, sperimentiamo salute e felicità. Ma quando ristagnano, alla fine incontreremo dolore, stanchezza, depressione e gli accumuli tossici che causano la malattia.
La convinzione è che il sangue nel corpo segua il flusso dell'energia vitale. Il miglior esempio di questo è il battito energetico o il polso del cuore che fa fluire il sangue nelle nostre vene e trasporta le nostre cellule immunitarie, ormoni, vitamine, minerali e altri nutrienti in tutti gli angoli del corpo. Ciò che viene spesso trascurato nella medicina occidentale è il legame tra pensieri ed emozioni interiorizzati che, insieme alla paura e alla conseguente inazione, portano a una diminuzione del flusso sano prima di energia e poi di sangue.
Una persona di 40 anni, che in media è stata sveglia 16 ore al giorno, ha vissuto 840,960,000 momenti o secondi. Sono 14,016,000 minuti di esperienza di vita, in cui questa persona sente e pensa qualcosa di direttamente connesso alle sue ferite, bisogni e desideri più profondi. Oggettivamente gran parte di questo processo interiore è costituito da dolore emotivo irrisolto e pensieri negativi, che circondano costantemente la mente e il corpo e sono raramente espressi o affrontati in un modo con cui siamo in pace.
Pensieri ed emozioni repressi possono bloccare il flusso di energia
Sia il pensiero che l'emozione sono forme sottili di energia atomica, che se represse costantemente nel tempo causano stress interno, assunzione limitata di ossigeno e squilibri nei processi molecolari e cellulari. Inoltre, il flusso di energia vitale della forza vitale e il sangue rallentano e diventano gravemente bloccati.
A causa principalmente delle varie manifestazioni della paura di sopravvivenza, la maggior parte delle persone non agisce in base all'istinto, all'intuizione e nemmeno a ciò che il cuore comunica veramente, il che crea ulteriori interruzioni al flusso sano di energia e sangue negli organi e nel sistema circolatorio. Sintomi come ansia, respiro superficiale, affaticamento cronico, letargia, disturbi digestivi, depressione, bipolare e insonnia si sono manifestati e noi, e spesso i nostri medici, non siamo del tutto sicuri di quale sia la causa sottostante.
Alla fine, nel corso di giorni, settimane, mesi e anni di questo processo che guida le nostre vite e il nostro comportamento, il sangue e il fluido nei nostri corpi iniziano a coagularsi a un livello così ampio che iniziano a formarsi noduli, masse, escrescenze e tumori. Questo porta quindi all'accumulo di tossine nel flusso sanguigno e negli organi, con conseguente dolore e malattia cronici. In termini semplici, il nostro corpo diventa in guerra con se stesso a livello cellulare (come in condizioni autoimmuni) perché siamo in guerra con noi stessi mentalmente ed emotivamente, vivendo con uno strappo costante tra ciò che sentiamo, desideriamo e di cui abbiamo veramente bisogno, e il paure che ci impediscono di parlare e agire in modo completamente onesto.
Da questo punto di vista è facile vedere come vivere una vita stressante aggravata da un lavoro insoddisfacente, o rimanere in relazioni in cui non si è fedeli alle proprie emozioni, bisogni e desideri più profondi, possa creare una significativa pressione interna sui nostri organi principali e sul sistema nervoso centrale . Se lottiamo costantemente contro noi stessi in questo modo, il risultato inevitabile è la nostra autodistruzione. Ciò non tiene nemmeno conto del consumo eccessivo di alcol, cibo, droghe ricreative e farmaci, che sono semplicemente abitudini malsane motivate da un desiderio inconscio di intorpidire il nostro dolore mentale ed emotivo più profondo in una ricerca errata di un sollievo superficiale a breve termine che solo peggiora le preoccupazioni per la salute a lungo termine.
La maggior parte delle persone capisce che mangiare cibi integrali naturali e adottare uno stile di vita sano sosterrà la salute e preverrà le malattie. Ciò che molti non sanno, però, è che la totale onestà e vulnerabilità in ogni situazione è altrettanto vitale per la nostra salute mentale e fisica a lungo termine. Siamo così abituati a nascondere i nostri veri sentimenti per sopravvivere e mantenere la pace, proteggendoci dal giudizio, dalle critiche, dal rifiuto, dall'abbandono e dall'aggressività, che rimaniamo inconsapevoli che ci relazioniamo con noi stessi in modo così dannoso - fino a quando, naturalmente siamo costretti a capire perché siamo diventati così depressi o malati.
Il rifiuto del vero sé causa la sofferenza
In fondo sappiamo tutti di non essere nati per soffrire. Ma nessuno può salvarci, guarirci o liberarci fuori di noi stessi. Questo è precisamente il motivo per cui lo scopo dei sintomi mentali, emotivi e fisici è mostrarci dove e come non ci prendiamo cura di noi stessi abbastanza bene da prosperare e prosperare completamente prima di morire.
Quando riusciamo a capire la verità semplice ma profonda che tutta la sofferenza è il risultato di un costante rifiuto del vero sé - un sé che non abbiamo mai imparato ad amare, accettare o valorizzare pienamente - possiamo iniziare a trasformare qualsiasi lotta che abbiamo di fronte e trova immediatamente pace e salute più profonde.
Non ci sarà mai un momento migliore di oggi per iniziare a praticare questo. La depressione e la malattia sono il modo pratico e logico del nostro corpo di avvertirci dell'importanza della vita o della morte di darci il permesso di essere pienamente chi siamo ora, perché è l'unico percorso per una felicità e una vitalità durature.
La nostra scelta: sentirsi scusati per se stessi o rispettati
Ho scoperto che nella vita ci viene data una scelta tra dispiacerci e rispettarci, ma non possiamo avere entrambe le cose. Ho visto innumerevoli persone smettere di essere vittime dei loro pensieri paurosi e insicuri e andare oltre la sofferenza per godersi la vita quotidiana. Una volta che si sono impegnati con tutto il cuore a parlare e ad agire in un modo che valorizza i loro pensieri e sentimenti in ogni situazione come priorità, anche quando sono spaventati, sono stati in grado di guarire e perdonare il loro passato e, infine, smettere di ferirsi e tradirsi nel presente.
La chiave per abbandonare la depressione e la malattia è smettere di scappare da te e iniziare a respirare la vita e l'ossigeno il più profondamente possibile in questo momento. Rimanendo aperto in ogni momento a te stesso, finalmente accoglierai la tua verità interiore e sentire di nuovo profondamente, anche se inizialmente è spaventoso o doloroso, che è l'unico modo per guarire veramente. Quindi puoi chiarire cosa vuoi veramente nella vita, cosa ti fa sentire bene e cosa ti fa sentire vivo e vegeto.
Ho scoperto che quando ci concentriamo principalmente su queste cose quotidianamente, anche quando vengono criticate per farlo, mentre parliamo e agiamo con totale onestà e rispetto per noi stessi, sosteniamo il flusso sano di energia, sangue ed emozione nel corpo e ci muoviamo naturalmente lontano da qualsiasi persona, situazione o abitudine che non è più salutare per noi. Qualsiasi altra cosa che dobbiamo affrontare apparirà naturalmente per essere sentita e liberata mentre andiamo avanti.
Credere nella nostra capacità intrinseca di guarire noi stessi
È mia opinione che ogni persona sia tutt'uno con ciò che chiamiamo Dio, o Amorevole Intelligenza Universale, e finché non ci apriremo a questo potere interiore, il che significa che finché non crediamo nella nostra capacità intrinseca di guarire noi stessi e trovare una felicità duratura, ci sarà sempre rimangono aspetti del nostro corpo e della nostra mente che sono chiusi e quindi non guariranno. Non importa quanti medici visitiamo o quanto possa essere bravo un professionista. I muri dell'ego e del piccolo sé separato devono scendere portando la nostra amorevole attenzione e accettazione a tutte le parti di noi che abbiamo rifiutato nel corso degli anni.
Ho scoperto che è solo assumendoci il 100% di responsabilità per la depressione e la malattia che stiamo vivendo ora, indipendentemente da quanto sia stata dura la vita fino ad oggi, che possiamo finalmente vedere lo scopo che questa sofferenza è servita nel portarci a casa dal nostro i veri sé e verso l'oceano di forza e pace che è sempre esistito sotto le nostre lotte mentali ed emotive.
Incolpare qualcuno o qualsiasi cosa esterna, solo spreca il tempo e l'energia di cui abbiamo bisogno per guarire e liberarci ora. E scegliere l'orgoglio per la vulnerabilità onesta ci farà rimanere intrappolati.
Sottotitoli di Innerself
© 2013, 2015. Ristampato con il permesso dell'autore.
Fonte dell'articolo
Tu non sei nato per soffrire: amarti di nuovo nella pace interiore, nella salute, nella felicità e nel compimento
di Blake D. Bauer.
Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.
L'autore
Blake Bauer è un nativo di Chicago le cui affascinanti esperienze di vita lo hanno portato a intraprendere la strada dell'insegnante. Straordinariamente giovane ma dotato di straordinaria saggezza, è diventato un autore, consulente e medico di medicina alternativa riconosciuto a livello internazionale. Blake ha viaggiato in tutto il mondo con insegnanti, guaritori e maestri spirituali di rilievo e ha acquisito una formazione formale in psicologia, medicina cinese, nutrizione, rimedi erboristici, ipnosi e altre forme di guarigione tradizionale e medicina alternativa. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.unconditional-selflove.com
