Se assume oppioidi da prescrizione, potrebbe aver avuto sintomi di astinenza ad un certo punto, forse quando ha dimenticato di prendere una dose programmata di farmaci. Il ritiro da oppioidi è altamente spiacevole e per alcune persone è intollerabile.
sintomi: Ansia, dolore, tremori, nausea, prurito.
Se si verificano sintomi di astinenza, questo succede non significava che non si può scendere dagli oppioidi. I sintomi di astinenza significano che il livello di oppioidi è caduto troppo velocemente e il tuo corpo è stato sorpreso dalla mancanza di farmaci.
La chiave è quella di lavorare con il tuo corpo per affusolare con successo i tuoi oppioidi, apportando piccoli cambiamenti lentamente nel tempo.
1. Parlate con il vostro medico.
Parla sempre con il medico prescrittore prima di apportare modifiche ai farmaci. Questo è il primo passo in ogni programma di riduzione progressiva degli oppiacei. La maggior parte dei medici è felice di aiutare i loro pazienti a ridurre i loro farmaci.
2. Il tempismo è tutto.
Pianifica di iniziare il tuo cono quando la vita è relativamente calma. Evita le vacanze o le ore in cui il lavoro o lo stress familiare sono particolarmente alti.
Ricorda che vuoi prepararti al successo. Poiché lo stress crea sfide e peggiora il dolore, vuoi iniziare il tuo cono quando lo sei Il meno probabile essere sfidato con dolore
3. Gli oppioidi dovrebbero essere il tuo unico cambio di farmaco durante il cono.
Molte persone cadono nella trappola di provare a cambiare più di un farmaco alla volta. Decidono di ridurre gli oppioidi, di iniziare un antidepressivo e di andare a dormire tutti nello stesso mese. Questa è una configurazione per il fallimento.
Pensa al tuo cono come a un esperimento. Quindi, quando le cose sono calme e si è chiari sul risultato di quel cambiamento, si può considerare di apportare modifiche al prossimo farmaco.
4. Vai SLOW: la tartaruga vince questa gara.
Alcuni medici suggeriranno una rapida conicità delle settimane 1-2. Solo perché puoi non significa che dovresti. Riducendo lentamente, puoi prevenire i sintomi di astinenza, stress e ansia. Andare lento è particolarmente importante se si ha ansia, come attacchi di panico, disturbo da stress post-traumatico o ansia generalizzata.
Chiedi al tuo medico di effettuare piccole riduzioni (decrementi) della dose di oppioidi per ogni settimana 2. Anche se ti senti bene, stai in un programma lento e facile per il tuo corpo.
5. Usa le tue abilità mente-corpo.
Ottimizza il successo con la riduzione graduale degli oppiacei concentrandoti a calmare mente e corpo regolarmente ogni giorno. Calmare la mente e il corpo deve essere la vostra priorità principale durante il periodo di tapering.
6. Guarda le tue scelte.
Resisti alla tentazione di apportare molti cambiamenti di vita durante il tuo cono di oppioidi. Se decidi di ridurre gli oppioidi, mantieni costante il resto della tua vita. Se stai già camminando due volte alla settimana per 30 minuti, rimani con quello se sta lavorando per te.
Puoi aumentare il tuo livello di attività o apportare altre modifiche una volta terminato il cono.
7. Ottieni supporto extra.
Le vostre circostanze mediche o psicologiche potrebbero richiedere più struttura e supporto. Se il medico consiglia un supporto aggiuntivo o se si riscontrano problemi, è consigliabile lavorare con un medico che possa controllare da vicino il proprio cono.
© 2014, 2016. Beth Darnall. Tutti i diritti riservati.
Fonte dell'articolo
Meno dolore, meno pillole: evita i pericoli degli oppioidi da prescrizione e guadagna il controllo sul dolore cronico
di Beth Darnall.
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L'autore
Beth Darnall, Ph.D. è l'autore di Meno dolore Meno pillole; Evita i pericoli degli oppioidi da prescrizione e controlla il controllo del dolore cronico. (Bull Publishing, 2014) In qualità di Professore Associato Clinico presso la Divisione di Medicina del Dolore presso la Stanford University, tratta individui e gruppi presso lo Stanford Pain Management Center. È un'importante ricercatrice, educatrice, scrittrice e relatrice sul dolore nel campo della gestione del dolore. È una ricercatrice principale finanziata dai NIH per la ricerca sulla psicologia del dolore che sta esaminando i meccanismi del trattamento catastrofico del dolore, inclusa una nuova classe catastrofica del dolore a sessione singola che ha sviluppato. Scopri di più su Beth Darnall su www.bethdarnall.com.
