Se hai difficoltà ad addormentarti, è probabile che problemi nel ricordare o nella concentrazione si manifestino più di un decennio dopo, secondo una nuova ricerca.
Lo studio mostra che i disturbi del sonno erano l'unico sintomo che prevedeva scarse prestazioni cognitive 14 anni dopo rispetto ad altri sintomi di insonnia.
C'è un crescente collegamento di prove insonnia e deterioramento cognitivo negli anziani, ma interpretare queste associazioni può essere difficile in base alle dinamiche di un individuo, dicono i ricercatori.
"Indagando le associazioni tra specifici disturbi dell'insonnia e cognizione, speravamo di ottenere ulteriore chiarezza su come questi diversi problemi del sonno possono portare a scarsi risultati cognitivi", afferma Afsara Zaheed, dottoranda in psicologia presso l'Università del Michigan e autrice principale dell'articolo in il giornale Pernottamento.
I dati hanno coinvolto quasi 2,500 adulti di età superiore ai 65 anni dell'Health and Retirement Study, uno studio longitudinale sull'invecchiamento in un campione rappresentativo a livello nazionale di adulti di età superiore ai 51 anni negli Stati Uniti.
Nel 2002, gli intervistati hanno riferito di avere insonnia, che includeva problemi ad addormentarsi, risvegli notturni, risvegli precoci e non sentirsi riposati. Durante il follow-up nel 2016, molti hanno avuto problemi con il loro memoria, lingua e altre funzioni. Coloro che hanno segnalato problemi più frequenti ad addormentarsi nel 2002 hanno avuto "punteggi peggiori" o "prestazioni inferiori" nel 2016 rispetto a coloro che non avevano quel sintomo di insonnia.
Un'altra scoperta importante è stata che i sintomi depressivi e le malattie vascolari nel 2014 hanno parzialmente spiegato la relazione tra i problemi ad addormentarsi nel 2002 e la cognizione nel 2016.
Questi risultati sono importanti data la mancanza di trattamenti attualmente disponibili per i disturbi cognitivi in tarda età, come il morbo di Alzheimer e altre demenze, afferma Zaheed.
Sono necessarie ulteriori ricerche di intervento per determinare se intervenire sui sintomi dell'insonnia, o Depressione e malattie vascolari, può prevenire o rallentare la progressione dei disturbi cognitivi, dice.
Altri coautori provengono dalla John Hopkins University e dall'Università del Michigan. I ricercatori presenteranno i loro risultati all'American Academy of Sleep Medicine e alla conferenza annuale sul sonno della Sleep Research Society.
Ricevi l'ultimo tramite e-mail
Fonte: University of Michigan
Circa l'autore
Libri consigliati: salute
Fresh Fruit Cleanse: Detox, Perdere peso e ripristinare la salute con gli alimenti più deliziosi della natura [Brossura] di Leanne Hall.
Perdere peso e sentirsi vibrantemente sani pur liberando il corpo dalle tossine. Fresh Fruit Cleanse offre tutto il necessario per una disintossicazione facile e potente, compresi programmi giornalieri, ricette appetitose e consigli per la transizione dalla pulizia.
Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.
Thrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [Brossura] Brendan Brazier.
Basandosi sulla filosofia nutrizionale di riduzione dello stress e di salute introdotta nella sua acclamata guida nutrizionale vegana Prosperare, il triatleta professionista Ironman Brendan Brazier ora rivolge la sua attenzione al piatto della tua cena (anche la ciotola della colazione e il vassoio del pranzo).
Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.
Death by Medicine di Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio e Carolyn Dean
L'ambiente medico è diventato un labirinto di consigli di amministrazione aziendali, ospedalieri e governativi, infiltrati dalle compagnie farmaceutiche. Le sostanze più tossiche vengono spesso approvate per prime, mentre le alternative più miti e naturali vengono ignorate per motivi finanziari. È morte per medicina.
Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.
Questo articolo è originariamente apparso su avvenire
