Se ci pensi un po ', quando diciamo "siamo solo umani", quello che stiamo veramente dicendo è che siamo distintamente limitati a ciò che ci accade come risultato del nostro fisico essere un essere umano. C'è un sacco di fisica e chimica coinvolti in tutti quei dolori, complicazioni, esigenze e carenze. Ciò che ci sta accadendo e il modo in cui ci sentiamo, è semplicemente una funzione di ciò che questa forma ci consente.

Tutte le nostre tipiche reazioni e risposte (e rimpianti) - le scelte che abbiamo (o talvolta non abbiamo) - sono solo ciò che otteniamo con la carne e il sangue e il potere del cervello. Fare del male fa male. Sentirsi bene è fantastico. Succederà tutto, piaccia o no.

Piacere e dolore fluttuano avanti e indietro

Il piacere e il dolore vanno e vengono, fluttuando avanti e indietro, a volte solo a cinque minuti di distanza, facendo "le loro cose" a questo veicolo in carne e ossa, ispirando tutti i tipi di pensieri folli nel nostro organo pensante -il cervello.

In senso spirituale, possiamo vivere in un mondo molto diverso da quello, ma quando attribuiamo il nostro senso generale di benessere a tutte le cose materiali legate alla forma che cambiano sempre nel nostro mondo terreno, ci fa impazzire. Perché nel lungo periodo, tutte le cose materiali legate alla forma si logorano sempre o in qualche modo si dirigono verso il tramonto proprio quando pensavamo di averne più bisogno.

Se so di essere un essere spirituale che sta vivendo un'esperienza fisica e ci sono questi aspetti solidi, eterni e immutabili della Vita appena sotto la superficie: valori, etica e comportamenti che posso scegliere per me stesso che promuovono Amore, felicità e successo - allora perché diavolo non li scelgo? Non posso sempre selezionare esattamente ciò che la vita mi darà, ma posso avere voce in capitolo su come gestirlo.

Quindi, che ne dici se ho intenzione di gestire bene le esperienze difficili, usando alcuni strumenti spirituali solidi e affidabili. In questo modo, la vita non ti accade mai; succede sempre per te, perché puoi sempre affrontarlo e imparare da esso.

Il dolore fisico è difficile da ignorare

È un ordine molto più alto quando si tratta di dolore fisico. Questi altri tipi di dolore derivano dal concentrarsi su ciò che noi non avere. Questo è difficile da fare con il dolore fisico, quando innegabilmente do averlo.

Molti di noi non sono così spaventati dalla morte in quanto comprensibilmente siamo del dolore fisico che spesso può accompagnarlo. Intuitivamente sappiamo che la morte sarà un sollievo da quel dolore; ma nel frattempo, chi vuole affrontarlo? È molto sgradevole. Rabbrividisco ogni volta che penso a ossa rotte o chirurgia o coccodrilli.

Andando nel dolore e attraverso di esso?

Ho sentito persone, di solito atleti di un tipo o dell'altro, dire che "devi andare nel dolore lavorare attraverso esso." Penso che suona un po 'folle. Personalmente, raramente voglio farlo. Ma immagino di poter vedere di cosa stanno parlando quando il dolore è costante e sembra infinito. Ho provato abbastanza di quel tipo di dolore per saperlo. Penso che la maggior parte di noi l'abbia fatto.

A volte, non abbiamo altra scelta che riconoscerla come una parte particolarmente schifosa dell'essere vivi. Ci siamo dentro, che ci piaccia o no, e sappiamo che dobbiamo accettarlo, o fa ancora più male spendere le energie per combatterlo. Se morire è dall'altra parte di quello, allora, naturalmente, dobbiamo affrontarlo per ottenere sollievo.

È lo stesso problema che ho con tutto ciò che non mi piaceaccettazione mi aiuta a soffrire un po 'più alla leggera. Quindi, perché naturalmente tendo a lottare così tanto con una semplice accettazione? Avrei dovuto immaginarlo ora. Devo un po 'come lottare, immagino.

È possibile pensare che il dolore sia lontano?

Non è possibile solo think via il dolore, o è così? Ci sono state volte in cui la mia mente ha vagato da qualche parte e ho dimenticato di soffrire. Sembra che, se riesco a liberarmi dal mio sé fisico materiale, Non ho bisogno di possedere tutti i miei disagi fisici con la stessa severità. Il dolore si ferma quando dormiamo, quindi deve essere la quantità e la qualità della coscienza che gli dà spazio per crescere. Il trucco diventa quindi in grado di cambiare la nostra coscienza, di cambiare i nostri atteggiamenti.

Funziona sempre per pensare agli altri (in modo amorevole), o per pensare all'Amore (preghiera, di un tipo), o per avere un animale domestico che mostra come funziona l'Amore. In effetti, un gatto in grembo è molto carino quando fai male. Possiamo lasciare che questa sensazione di facile conforto e pacifici pensieri d'amore sui nostri cari, o pensieri su quanto sia divertente e magica la Vita, ci portano via in quei momenti in cui siamo chiamati a sopportare il disagio nella noia. A quei tempi, dovresti assolutamente evitare di pensare alla politica, alle confezioni di plastica, agli avvocati o, nel mio caso, ai coccodrilli.

L'effetto Placebo: un po 'di magia

Se la magia di Life sembra meno credibile quando sei lì sdraiata per il dolore, pensa a questo fatto pazzesco: quando le persone credono di ottenere qualcosa che li farà sentire meglio, loro sono ottenere qualcosa che li faccia sentire meglio. È stato dimostrato più volte che i placebo funzionano davvero. Quando crediamo che stiamo ottenendo una cura, la guarigione può effettivamente accadere.

Nei test farmaceutici, le pillole di zucchero spesso funzionano il 60 percento delle volte, mentre il farmaco effettivo testato funziona solo il 40 percento delle volte. O sarebbe meglio di niente, ma uno davvero is Niente.

E questo è divertente: tre pillole di zucchero funzionano meglio di una; e le iniezioni saline - che allo stesso modo fanno "niente" - funzionano meglio delle pillole di zucchero, perché sembrano più "seri" (e ragazzo, lo sono mai).

Quindi non lo so, questo significa che dovresti chiedere ai tuoi caregiver di farti uno veloce a volte? Ecco il vero punto: cosa potrebbe significare tutto questo, se non quello del nostro stato mentale progetti stesso sul nostro benessere e aggiunge, o toglie, il nostro potenziale di guarigione? È chiaro che il nostro stato mentale determina in realtà come ci sentiamo, tutto il tempo, tutta la nostra vita, tutto.

Aprirsi all'umiltà e alla compassione

È più che un po 'difficile organizzare uno stato mentale positivo quando si tratta di sopportare il dolore fisico, come se fosse qualcosa che tu sei responsabile per te stesso, qualcosa che in qualche modo meriti - quando, naturalmente, è davvero non lo è. È semplicemente qualcosa che capita a tutti, e dobbiamo passare da una parte all'altra - per quanto molto sconosciuti immobili dobbiamo coprire.

Mentre lo attraversiamo, i nostri atteggiamenti semplicemente non dipendono completamente da noi; sono comprensibilmente predeterminati dalle sensazioni fisiche. Quindi ci vuole uno sforzo per rimanerci sopra. Altrimenti, saremmo tutti incantevoli e soleggiati tutto il tempo.

C'è una qualità che ci viene data in quei momenti, tuttavia, un attributo molto prezioso che non è così facile per molti di noi, vale a dire umiltà. L'umiltà che deriva dall'essere veramente ferito è una cosa di grande potere e umanità specifica. La realtà a volte molto dolorosa dei nostri vincoli fisici non è più una cosa teorica.

I limiti di questo veicolo in carne e ossa e la profondità di accettazione che dobbiamo tirare fuori dall'interno di noi stessi, ci garantisce una sorta di autorità inattaccabile che deriva dall'esperienza di esso. Non dobbiamo mai sfruttarlo per nutrire il nostro ego. Nessun "guai a me" migliorerà mai le circostanze per nessuno.

Invece, possiamo provare a esporre questa bellissima natura interiore dell'essere umani agli altri, per trasmettere liberamente la consapevolezza che potremmo pagare a caro prezzo per noi stessi. Questa esperienza e la resa compassionevole a cui ci apre sono un dono che può servirci molto bene. Dopotutto, un giorno potremmo avere l'opportunità di mostrare un'anima fragile e incerta - forse un caro amico, un genitore, un bambino o un fratello - solo come andare a morire bene.

Meditazione: un viale straordinariamente potente in soccorso

Imparare a meditare ti darà una strada straordinariamente potente per il sollievo, un modo per ritirare il tuo auto dai più grandi dolori che il mondo fisico può dare.

A volte, quando stiamo soffrendo di un dolore fisico reale ineludibile, può diventare assolutamente necessario arrenderci alle cure di un medico o infermiere qualificato che può aiutarci semplicemente ad accettare farmaci umani e sapientemente somministrati (con una “c”). Non è mai un buon momento per soffrire di essere troppo orgogliosi.

Se ti trovi in ​​quel punto, cerca di essere il più consapevole possibile della differenza tra sopportare il dolore inutilmente e perdere te stesso in eccesso di farmaci. Lavora con gli altri per trovare un equilibrio che ti permetta di apprezzare la vita e coloro che ti circondano al meglio. La gestione del dolore è una scienza finemente sintonizzata in questi giorni. Non esitate ad usarlo; ma fai attenzione a qualcuno che sembra spingerlo troppo, o di qualsiasi tendenza potresti doverlo abusare.

E la cosa più importante, se possibile umanamente, è mantenere la gentilezza, il perdono e arrendersi nel tuo cuore. (Resa radicale sarà il nostro ultimo consiglio per la felicità.) In questo modo, puoi sempre spremere un po 'di vera felicità fuori da dove ti trovi, ogni volta che ne hai davvero bisogno. Ed ecco qualcos'altro che sembra improbabile dal punto di vista medico, ma è clinicamente vero: essere gentili e fare cose gentili per gli altri ridurrà il dolore fisico che provi, anche se solo per il momento di quella gentilezza.

© 2014 di Robert Kopecky. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte dell'articolo

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L'autore

Robert Kopecky è un direttore d'arte nominato agli Emmy. Ha progettato i crediti per Showtime Weedse lui arte dirige lo spettacolo per bambini PBS Parola mondo. Contribuisce a Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord e altrove. Vive a Brooklyn con sua moglie, Sue Pike, l'Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Visitalo a www.robertkopecky.blogspot.com/.

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