SOLO BREATHE: Fai una lunga inspirazione, immaginando l'essenza della semplicità che fluisce in te - qualunque cosa ti senta. Consenti a ogni inspirazione di approfondire il tuo impegno a semplificare il tuo spazio fisico e ogni espirazione a rilasciare il tuo attaccamento emotivo alle cose e allo status quo della tua casa.

La tua camera da letto dovrebbe essere un santuario della semplicità, offrendo uno spazio vuoto per te per riversare le lotte della tua giornata e ricaricare. Quando entri in questo semplice santuario, proverai sollievo, sicurezza e amore per ogni colore, immagine e oggetto che vedi. Questo è il tuo spazio accogliente dove immergerti quando la vita è un toporagno esigente.

Lavoriamo insieme per inserire il tuo spazio nella categoria di "santuario" utilizzando alcuni suggerimenti del feng shui - buona aria, illuminazione, pulizia e colore - oltre a utilizzare soluzioni di archiviazione ottimali, creando "angoli energetici", lasciando fuori stressante oggetti, creando un "flusso di energia" nella disposizione dei mobili e imparando a mantenere quell'essenza semplicità. Questa è la parola chiave in questo processo - se rimani nella mentalità della semplicità non puoi fallire. Vivi semplicemente.

Inizia con un sogno

Cerca l'ispirazione nelle riviste di design o online. L'idea non è quella di duplicare la camera da letto assolutamente stupenda, ma solitamente poco pratica, che internet penzola di fronte a te, ma di usarla come scintilla di ispirazione per la tua visione unica della camera da letto. Lascia che questa visione sia la tua guida mentre scorri attraverso i seguenti suggerimenti per la creazione di santuari.

Suggerimenti Feng Shui

* Clutter-clearing: Mantieni la tua vita semplice e seguirà la serenità. Siamo stati portati a credere che le nostre vite diventeranno più ricche di altre cose, quando nella realtà la vita diventa più pesante. Attraversa la tua camera da letto e fai una donazione o getta via oggetti che non ti portano gioia o valore immenso. Tocca ciascun elemento. Se notate un senso di lotta o di indecisione vieni su di te quando lo reggi, onoralo per averti servito, poi lascia andare quel pollone. Svuotare la tua camera da letto di tutti gli oggetti non necessari, non usati e non amati pulirà la tua tela, invitando a una nuova energia amorevole.

* Politica della finestra aperta: Acquista e installa i finestrini in tutte le finestre della tua camera da letto che possono essere aperte. Quando il tempo è bello, aprile, prendi un momento per chiudere gli occhi e sentire l'aria fresca che si muove dentro e fuori dal tuo naso.

* Illuminazione nutriente: Niente uccide l'atmosfera da santuario di una camera da letto come un'illuminazione scadente. Spegnete la plafoniera quando possibile, optando invece per la luce naturale durante il giorno e tre lampade, poste a due o tre livelli diversi, la sera.

* Colori rilassanti: I colori più rilassanti per le pareti delle camere da letto sono tonalità della pelle che vanno dal caramello leggero al marrone scuro, ma se trovi quei colori troppo sporgenti nella "zona di russamento" (che è una specie di punto, giusto?) Seleziona un tono morbido di il tuo colore preferito. La stessa regola del colore si applica alla biancheria da letto e ad ogni altro apparecchio di spicco nella stanza. Per aggiungere pop di colore, appendi alcune foto o quadri preferiti in cornici esteticamente piacevoli nella stanza, assicurandoti di non esagerare. Seleziona le immagini con colori che evocano le emozioni che vorresti riempire la tua camera da letto.

Archiviazione

Consiglio di mostrare solo alcuni elementi chiave che dovrebbero essere visti e ammirati spesso. Tutto il resto dovrebbe essere nascosto in un luogo nascosto. Ecco alcune opzioni di archiviazione:

* Comodino: Idealmente, il tuo comodino ha un cassetto estraibile. In caso contrario, posiziona un contenitore attraente per contenere i tuoi desideri per andare a dormire (ad es. Occhiali, libri, lozioni ecc.).

* Sotto il letto: La filosofia del feng shui consiglia di non conservare nulla sotto il letto, consentendo all'energia di muoversi liberamente al di sotto di esso. Capisco questo concetto, ma ho anche una camera da letto simile a un nido (cioè, minuscola) con uno spazio minimo e ho bisogno di un posto oltre agli scaffali sul muro per riporre la mia biancheria intima. Se vivi anche in un nido minuscolo, posiziona i cassetti estraibili appositamente progettati per lo stoccaggio sotto il letto sotto la zona notte.

* Deposito di mobili: Ci sono molti telai dei letti, sedie, poggiapiedi e altre forme di mobili che fungono anche da contenitore. Se acquisti nuovi mobili per la camera da letto, seleziona le opzioni che ti consentono di nascondere le cose al loro interno.

* Deposito a muro: Se possibile, prenota un archivio a muro per libri, foto e altri oggetti che possono facilmente apparire organizzati e sono piacevoli da guardare. Se è necessario conservare altri oggetti nel magazzino a muro, posizionarli in contenitori o cesti di tela attraenti (o in metallo o simili) che si adattano alle scaffalature.

* Cestini e cestini: Ho ordinato venti contenitori di tela beige dal mio mega-negozio online preferito. Li uso nel mio armadio, camera da letto, cucina, soggiorno e garage; Ne ho persino uno in macchina. In caso di dubbio, metti le tue cose in un bel cestino.

Angoli energetici

Ogni angolo della tua camera da letto dovrebbe emanare una speciale miscela di energia che facilita l'attività principale vissuta in quello spazio. Ad esempio, la creazione di un confortevole angolo notte con trame morbide e colori tenui promuoverà un'energia calmante in quella zona. Il tuo angolo di creatività può essere riempito con energia di ispirazione aggiungendo una sedia accogliente e un display dei tuoi libri preferiti, diari e immagini stimolanti che ti stimolano all'esplorazione e alla creazione.

Ecco le zone principali da considerare per progettare nel tuo nido:

* Dormire: Il modo più rapido per uccidere l'energia pacifica nel tuo angolo sonno è di portare dentro un mucchio di banconote. Prenota il tuo letto per l'incollaggio, il sonno e il sesso. Il tuo letto dovrebbe essere la tua fonte di liberazione dal mondo della veglia. Assicurati che la sensazione e il colore di ogni componente del tuo letto ti facciano sentire sentire bene, adornarlo con un comodo materasso e lenzuola luscious sia tu che il tuo partner amate.

* Linee guida sul letto Feng shui: Il tuo letto è il principale sostenitore della tua energia e nutrirà il tuo intero essere se messo insieme in un modo che risuoni con te. La testiera ottimale "approvato feng shui" è composta da legno massello che letteralmente e figurativamente darà alla schiena e alla testa una buona protezione e supporto. Scegli un legno che trovi bello e invitante. Posiziona la testiera contro una parete solida, assicurandoti che non blocchi una finestra o impedisca l'apertura completa di una porta. Bilancia l'energia della camera da letto posizionando comodini e lampade abbinati su entrambi i lati del letto e cerca di evitare oggetti con bordi taglienti.

* Condimento: Se possibile, consolida tutte le tue esigenze di vestizione in un'area e organizzale in ordine di utilizzo, in modo che il tuo rituale di vestizione scorra. Ad esempio, indumenti da ginnastica, poi indumenti intimi, poi top, poi slip, poi vestiti, poi pigiami. Conserva le scarpe e gli accessori vicino a dove li indossi di solito (ad esempio, nel bagno o nell'armadio del corridoio). Non è necessario seguire rigorosamente questi suggerimenti dell'organizzazione, ma utilizza categorie e metodi di ordinamento che abbiano senso per il tuo stile di vita e mantienili semplice.

* Creatività: Questo è lo spazio in cui giochi nella tua mente, esplorando mondi creati da altri con le parole, ripulendo il tuo cervello con la penna e il diario o lasciando che il tuo spirito vaghi mentre guardi fuori dalla finestra. Ti consiglio di tenere questo spazio solo per il tuo culo. Allestisci questo spazio accanto a una fonte di luce naturale e includi una sedia speciale e un'area di stoccaggio che ti consente di riporre i tuoi materiali ispiratori.

* Stimolo intimo: Questo angolo è più una raccolta di oggetti e immagini che ispirano un'energia di intimità che uno spazio reale in cui fai sesso. Conserva candele profumate, lingerie, libri "speciali" o altri oggetti sensuali in quest'area in modo da avere una fonte di ispirazione sessuale.

* Baby: Creando intenzionalmente una zona baby in ogni stanza, impedirai a tutta la casa di diventare dominio di Baby. Sia che tu abbia intenzione di dormire a lungo o di avere Babe dormire nella sua stanza sin dall'inizio, è comunque bello avere un posto sicuro e accogliente per metterla nella tua stanza quando è il momento di fare il sonnellino, il bagno o il tempo per il vasino ... per Mamma. Dovrai anche accedere alle statistiche sui prodotti per pannolini. Tutto ciò che serve per creare una stazione di cambio di fortuna è un fasciatoio o un tappetino sagomato e un cestino per pannolini con l'essenziale: salviette, crema per il bambino, alcuni cambi di vestiti e un distrattore del bambino. Oh, e pannolini.

* Elettronica: Consiglio di limitare l'elettronica in camera da letto. Ma ehi, i film a letto in una giornata di pioggia sono piuttosto sorprendenti, quindi posiziona uno schermo o una barriera esteticamente gradevole davanti al televisore quando non è in uso e porta il telefono o il computer in camera da letto solo quando è disperatamente necessario, come quando tu sei a letto che allatta e devi mandare un messaggio al tuo partner per chiedergli di portarti un lotto di patatine fritte e un ghiacciolo. Le emergenze accadono.

Lascialo fuori

Per motivi di serenità (e salute mentale) dì semplicemente no alle seguenti "cose ​​da fare visive" in camera da letto:

* Qualunque cosa relativa al lavoro

* Esercizio attrezzature: Non hai bisogno di pensare a ripetizioni quando cerchi di raggiungere REM. Se la tua unica opzione di archiviazione per attrezzature sportive è la tua camera da letto, coprila con uno schermo shoji quando non è in uso.

* Prodotti per la pulizia: No semplicemente no.

* Una lista di cose da fare.

* "Forse? Se stai ancora aggrappandoti a qualche "forse" oggetto, sbarazzati di loro.

Disposizione dei mobili

Fingi di aver aperto la porta della tua camera da letto e che l'acqua ci sia entrata dentro. L'acqua ristagnerebbe in una certa area o sarebbe in grado di muoversi liberamente? L'energia stagnante, spesso causata da mobili mal posizionati, può far sembrare pesante la tua stanza. Per evitare ciò, assicurati che nessun mobile faccia scoppiare la bolla di un altro mobile o impedisca a una porta oa un cassetto di aprirsi completamente: ognuno ha bisogno del proprio spazio.

Quando organizzi i mobili, assicurati che il mobile più attraente sia il punto focale quando entri. Se la vista del tuo letto o della tua "poltrona da coccole" ti riempie di un senso di serenità, posizionalo in una posizione prominente.

Mantenere la semplicità

* Fatti il ​​letto! Questo è il modo più semplice per rinfrescare le vibrazioni calme nella tua camera da letto.

* Put-away giornaliero di cinque minuti: Prendi cinque minuti (o meno) per mettere via gli oggetti nella tua camera da letto che hanno preso una vacanza temporanea dalle loro case assegnate. Finirai la giornata con uno spazio organizzato, risparmiando dallo stress del risveglio visivo "put-me-away!"

* Non dimenticare di donare: Metti una borsa o una scatola di donazioni fuori dalla vista nella tua camera da letto o nell'armadio. Quando vedi un oggetto che non è più utile o ha smesso di renderti felice, mettilo nel tuo cestino delle donazioni. Quando il cestino è pieno, portalo al destinatario scelto di beni non più necessari. Non guardare attraverso il cestino prima di donarlo - nessun secondo - indovinare la tua decisione iniziale! Il tuo istinto istintivo è raramente sbagliato.

* Tre mesi a eliminazione: Ogni pochi mesi, dai alla tua camera un po 'di TLC tramite lo spurgo. Lo spurgo può significare gettare cose spazzatura nella spazzatura, mettere oggetti interessanti ma non necessari nel mucchio delle donazioni e rottamare sistemi organizzativi che non funzionano più, sostituendoli con sistemi semplici che si adattano alle tue esigenze in continua evoluzione. Lo spurgo solo una volta all'anno è la miccia che può portare a un attacco di panico.

Dopo aver baciato la tua camera da letto con semplicità, immergiti nei risultati della tua energia esercitata. Siediti su quella sedia o sdraiati su quella biancheria dall'odore delizioso e sentire le vibrazioni fresche e calme nello spazio. Chiediti: "Come mi fa questo spazio? sentire? "Se qualcosa sembra fuori, fidati del tuo istinto e cambialo.

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Fonte dell'articolo

Feng Shui Mommy: creare equilibrio e armonia per una gravidanza felice, il parto e la maternità
di Bailey Gaddis.

Mamma Feng Shui aiuta la futura mamma a costruire il suo unico ed epico viaggio verso la maternità. Riguarda il sostegno di lei mentre lei sostiene il suo allineamento mente-corpo-spirito così da poter gestire al meglio il calcio cosmico nell'utero e il bacio succoso dell'anima che è la gravidanza. Bailey Gaddis guida le donne attraverso l'esperienza, fornendo suggerimenti specifici per mente, corpo e spirito per ogni trimestre (compreso il "quarto", dopo la nascita), portando alla preparazione della nascita progettata per ogni madre e bambino e culminando in una madre-bambino forte incollaggio. Ella comprende informazioni dettagliate e pratiche sull'esercizio e nutrizione prenatale, sulle preferenze di nascita e sulle posizioni del parto, sul lavoro respiratorio, sull'allattamento al seno e molto altro. Il suo consiglio permette alle madri di accogliere la gioia e la curiosità nel viaggio, prendendo ogni fase con lo scopo e la calma - e persino con un senso di divertimento. Questa guida completa rende la sfida e il cambiamento gioioso, consentendo alla nuova vita di essere incomparabilmente piena di meraviglie come dovrebbe essere.

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L'autore

Bailey Gaddis, C.Ht., HBCE, è un educatore alla preparazione del parto, una doula della nascita e un ipnoterapeuta che lavora con le future mamme, le neo mamme e le loro squadre di supporto. È anche un collaboratore abituale dei media, compresa la Disney Balbettio, Madre che lavora, Gravidanza e neonato, Huffington Post, Cosmopolitan, Redbooke Festa della donna. Oltre al suo lavoro di preparazione al parto, si offre volontaria alle famiglie bisognose di assistenza postpartum. Visita il suo sito Web all'indirizzo BaileyGaddis.com