La mentalità determina il nostro carattere, i percorsi che scegliamo e i risultati che otteniamo nella vita. Adottando i componenti sottostanti, così come le risorse di questo libro e il tuo grande individualismo, garantirai sempre una mentalità indistruttibile per il massimo successo, qualunque sia la sfida che la vita potrebbe comportare.
Sappi che sei sempre in controllo della tua mente e del tuo corpo
Se sai di avere il controllo della tua mente, saprai anche che hai altrettanto controllo dei risultati che ottieni. Anche se le persone spesso cercano di controllare il modo in cui pensiamo, alla fine, siamo sempre in controllo di ciò che scegliamo di accettare, pensare e agire.
Una domanda importante qui è, se non hai il controllo della tua mente, chi è? Se ci assumiamo la responsabilità personale per tutto ciò che facciamo, saremo sempre autorizzati a cambiare le cose a come le vogliamo. Ma se cerchiamo ragioni esterne sul motivo per cui non abbiamo ottenuto i risultati desiderati, perdiamo immediatamente ogni potere di prendere il controllo e di cambiare positivamente le cose.
Ricorda: i motivi equivalgono a essere una vittima, mentre auto-responsabilità Equivale a cambia e risultati.
Mentre ci sono sempre fattori apparentemente esterni al di fuori del nostro controllo, possiamo sempre prendere in carico la nostra mente e il controllo e pensiamo e ciò che facciamo, che incidentalmente porterà anche l'esterno sotto controllo in linea con le nostre convinzioni profonde. Puoi prendere il controllo per apportare cambiamenti positivi nella tua vita, internamente ed esternamente. Continuate e arriverà!
Mantenere uno "stato di eccellenza", indipendentemente da ciò che potrebbe accadere
Quando parliamo di mantenere uno "stato di eccellenza", mi riferisco al controllo di ciò che sta accadendo al suo interno per controllare il modo in cui esternamente guardiamo, ci comportiamo e rispondiamo, quindi i risultati che otteniamo in definitiva.
Questo include anche il messaggio che diamo agli altri intorno a noi. Se rimaniamo consapevoli di mantenere positivamente il nostro processo di pensiero interiore per mantenere uno stato di intraprendenza interiore, nonostante siamo stanchi, stressati o qualsiasi altra cosa abbiamo a che fare, saremo sempre in grado di gestire le cose meglio e ottenere i migliori risultati possibili.
Le persone di maggior successo nel mondo - siano essi presidenti, personale dei servizi di emergenza o medaglie olimpiche - mantengono uno "stato di eccellenza", psicologicamente e quindi fisicamente, che consente loro di distinguersi in quello che fanno.
Prendi Lizzi Yarnold, la medaglia d'oro britannica nell'evento 2018 Winter Olympics Skeleton, come un grande esempio. Poco prima della sua corsa soffriva di una brutta infezione al torace, che lottava per respirare e prendeva parte alle prove, con l'improbabilità che potesse correre. Tuttavia, con grande coraggio e motivazione, prese la decisione di uscire e dargliela comunque. Accade così che abbia vinto l'oro.
Non abbiate mai paura del cambiamento
Possiamo cambiare tutto quanto vogliamo cambiare - quando lo facciamo, noteremo anche che il mondo che ci circonda cambia simultaneamente. Senza cambiamenti, non possiamo aspettarci di ottenere risultati diversi.
Il cambiamento positivo è fondamentale per la vita e andare avanti. Lo scienziato Albert Einstein ha riassunto perfettamente. "La definizione di follia sta facendo ripetutamente la stessa cosa e mi aspetto risultati diversi". In base a quale nota, saprai quando è il momento di agire e cambierà positivamente le cose per i migliori risultati.
Il cambiamento è una delle più grandi paure che le persone hanno, in fondo, che li trattiene. Non è sempre comodo e spesso comporta incertezza (la certezza è un bisogno umano psicologico), quindi possiamo facilmente sentirci fuori dalla nostra zona di comfort quando si tratta di cambiare. Tuttavia è ciò che ci spinge in avanti.
Se cambiamo, cambia anche tutto ciò che ci circonda, compresi i risultati che otteniamo. E in ogni caso, se qualcosa non produce i risultati che ci piacciono, possiamo spesso cambiarlo di nuovo fino a ottenere quello che vogliamo.
Programmate positivamente la vostra mente fin dall'inizio
Prima di iniziare la giornata è importante:
Prenditi qualche minuto dopo esserci alzati per pensare veramente a ciò che vogliamo dal giorno successivo (il nostro risultato per il giorno, piuttosto che lo stesso vecchio o il solito).
Cosa vogliamo che accada?
Cosa vogliamo raggiungere?
Cosa deve accadere per noi per raggiungere questo obiettivo?
Cosa possiamo fare oggi per compiere passi verso il raggiungimento del nostro obiettivo finale?
Quando pensi a queste domande, entra in uno stato rilassato e concentrato. Accompagna questo facendo respiri profondi attraverso il naso e fuori attraverso la bocca, energizzando la tua mente e il tuo corpo per il giorno a venire.
Visualizza molto bene queste cose e persino dale ad alta voce: Cosa succederà oggi? Cosa devo fare per metterlo in atto? Quindi credici e agisci.
Copyright 2019 di Emma Mardlin, Ph.D.
Ristampato con il permesso dell'editore, Findhorn Press,
un'impronta di Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Fonte dell'articolo
Out of Your Comfort Zone: Breaking Boundaries for a Life Beyond Limits
di Emma Mardlin, Ph.D.
Offrendo una guida passo-passo per uscire gradualmente dalla tua zona di comfort e affrontare e trasformare la paura, Emma Mardlin, Ph.D., ci dota di strumenti di lavoro efficaci per conquistare le nostre paure più profonde in qualsiasi contesto, siano esse piccole o grandi e imbrigliarli per spingerci oltre verso i nostri obiettivi finali, lo scopo e il pieno potenziale.
L'autore
Emma Mardlin, Ph.D., è terapeuta clinica e socio fondatore in The Pinnacle Practice. Di fama internazionale per il suo lavoro come autore, formatore e clinico praticante a Londra, Harley Street e Nottingham, ha profondamente cambiato le vite di molti una volta afflitti da paure intense, fobie, limiti di vita e ansia. L'autore dell'acclamato Diabete mentale corpo tipo 1 e tipo 2. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.dr-em.co.uk/
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