Non possiamo aspettare che tutto vada bene, con noi o con il resto del mondo, per sentirci grati, altrimenti non lo sperimenteremo mai. "Il mondo è troppo piegato per la gioia non oscurata", sottolinea Lewis Smedes,...

Quando il mercato azionario è crollato nel 2003 e ho perso un terzo dei miei risparmi, ho avuto difficoltà a superare il fatto che non me lo aspettavo. Una parte giovane di me credeva ancora che avrei dovuto essere...

Una volta ho letto una citazione di Hugh Downs che diceva: "Una persona felice non è una persona in un certo insieme di circostanze, ma piuttosto una persona con un certo insieme di atteggiamenti". Dobbiamo solo confrontare due persone...

La pratica di ringraziare per il proprio corpo è particolarmente difficile per le donne, perché le nostre relazioni con i nostri corpi sono piene di tanta difficoltà e insoddisfazione. I media rafforzano...

Ogni volta che ci troviamo in una situazione che sta cambiando, la reazione iniziale più comune è la negazione, seguita dalla rabbia. Quasi immediatamente molti di noi rispondono al cambiamento indesiderato con un istintivo rifiuto di accettare...

È stato solo quando ho iniziato a studiare da vicino la pazienza che sono arrivato a vedere come la rabbia e la pazienza sono correlate. In effetti, la rabbia è la diretta conseguenza della perdita della pazienza. Perché è proprio perché...

"Cosa stava succedendo? Cosa vuoi?" Mi guardò e gemette: "Voglio solo essere felice". Non lo facciamo tutti? Non importa chi siamo o quali siano le nostre circostanze, non è quello che desideriamo entrambi? felice...

Vivere la felicità nella nostra vita quotidiana non significa nascondere la testa sotto la sabbia. Non si tratta di sentirsi assolutamente meravigliosi per tutto il giorno. Siamo fatti per stare male oltre che bene, il par...

Certo, non tutti sono spaventati dal cambiamento. Ma per quelli di noi che amano la prevedibilità e la routine, i tempi di grandi cambiamenti possono portare a un'intensa paura. Ecco perché è di fondamentale importanza riconoscere...

Ho una pazienza enorme con le persone. Di tanto in tanto posso sentirmi frustrato, infastidito o persino arrabbiato, ma alla fine la mia pazienza torna. Mi rifiuto semplicemente di rinunciare a un essere vivente. Anche tu hai...

"Ho fame", dichiarai. "Ho bisogno di mangiare qualcosa." Il tempo passò; Ho avuto sempre più fame. Per tutto il tempo in cui mi sono comportato come un pazzo, c'era una parte di me, il mio io ancora ragionevole, che mi osservava...