Ora più che mai abbiamo bisogno di immaginare il nostro futuro, di vedere il mondo che vogliamo creare. Questo è ciò che chiamo visione. Il mare del cambiamento in cui tutti viviamo ci chiama anche a porre alcune domande cruciali: "Cos'è importante? Quali valori dobbiamo abbracciare e costruire nel futuro? Che tipo di organizzazioni, istituzioni, comunità e vite vogliamo creare insieme?
Le persone stanno lottando con queste domande in tutti i settori della vita: nelle nostre famiglie, nel lavoro, nelle comunità e nei governi. Inoltre, sembra esserci un crescente desiderio o bisogno di vivere di proposito, essere consapevoli di come modelliamo e viviamo in organizzazioni e comunità.
A è quindi richiesto un intero livello di responsabilità e responsabilità. ~ Michelle Hunt
Lo streaming è un processo rapido e semplice in quattro fasi per l'utilizzo della percezione immaginaria per far crescere i sogni in realtà. Ciò che inizia come un esercizio che può richiedere da tre a cinque minuti può rapidamente diventare un'abitudine automatica, facilmente realizzabile in pochi secondi e integrato nella tua vita come competenza inconscia.
LE QUATTRO PASSAGGI DI STREAMING
1. Visione
"Mi chiedo come sarebbe se ...? "
Iniziamo creando una famiglia (un ricordo futuro che ci si sente familiari).
Scegli qualcosa che vuoi cambiare o creare. Ad esempio, potresti avere un evento in arrivo. Potresti pianificare un viaggio, terminare un progetto o considerare una mossa. Vuoi iniziare con qualcosa che puoi realizzare in un periodo di tempo relativamente breve. Trovare una cura per il cancro o creare la pace nel mondo non sono buone scelte per questo esercizio. Scegli qualcosa di pratico e urgente e completa la frase: "Mi chiedo come sarebbe ...?"
Consigli d'uso:
"Mi chiedo come sarebbe pagare quel debito?"
"Mi chiedo come sarebbe se il mio matrimonio funzionasse ancora?"
"Mi chiedo come sarebbe ottenere quella promozione?"
"Mi chiedo come sarebbe se il mio evento fosse completamente sottoscritto e ho venduto trentacinque libri?"
Ecco un esempio di come funziona lo streaming di successo, uno dei miei esempi molto fisici per sottolineare quanto sia pratico questo processo. La mia gamba sinistra mi ha ferito per anni ma recentemente è peggiorata e sono diventato motivato a fare finalmente qualcosa al riguardo.
Mi sono chiesto: "Mi chiedo come sarebbe se non mi facessi più male alla gamba?" Continuai a flettere i muscoli della mia immaginazione: "Mi chiedo come sarebbe se la mia gamba fosse guarita? Oh, sarebbe fantastico! Sarei entusiasta, grata, sorpresa e contenta, potrei camminare ancora con facilità, immagino. Prendilo!"
Notate, non sto entrando in una lunga storia. Sto descrivendo come mi sento quando la gamba non fa più male e sto usando parole di forte emozione. I clienti spesso rimangono bloccati nella loro testa a questo punto invece di cadere nei loro cuori. Parla di come si sentirà, non della storia che hai inventato a riguardo.
Quindi, scegli un punto nel tempo dopo che i risultati sono stati bloccati. Per me, ho scelto sei mesi. In realtà, ho scelto il mio compleanno, il ventiquattresimo agosto. Sapevo che questa condizione cronica non guariva da un giorno all'altro. Questo mi ha dato cinque mesi.
All'improvviso sono motivato. Ho aggiustamenti settimanali di chiropratica, sedute di fisioterapia due volte alla settimana, e faccio tratti speciali ogni giorno. Dopo alcuni mesi noto un miglioramento. Non voglio limitare le possibilità, quindi mi aspetto il ventiquattresimo agosto "o prima" per i risultati che voglio.
I imagifi la situazione: è il ventiquattresimo agosto (o prima) e mi immagino a fare lo zaino in spalla nelle montagne della Trinità. Sto guidando il nostro gruppo familiare di amici nell'ultima curva mentre intravediamo il nostro lago di montagna preferito. Grido "Siamo qui!" E avanza a grandi passi attraverso la palude dei tronchi. Raggiungo l'area del campeggio e lancio il mio zaino a terra. Guardo il lago e mi distendo. Entrambe le gambe sono indolori e mi sento estatico.
La fine di questo libro ha richiesto molta seduta e ho mediato la tensione con uno stretching regolare. Il dolore è ancora lì ma è diminuito e so che la combinazione di visione e gestione strutturale mi manterrà motivato alla cura di sé.
Nota dell'autore: Il ventiquattresimo agosto è successo. Abbiamo fatto il nostro viaggio per backpacking e, abbastanza sicuro, lo scenario di cui sopra si è svolto, esattamente come visionato. Nessun dolore. E sì, mi sentivo estatico.
Il vostro turno
Suppongo che tu abbia scelto il tuo obiettivo. Ora dove sei? Si noti il dettaglio nella mia descrizione. Fai lo stesso. Scegli un luogo in futuro quando hai raggiunto il risultato desiderato e descrivi la tua posizione immaginaria in dettaglio. Dove sei? Seduto alla tua scrivania, guidando la tua auto, in piedi vicino a un ruscello, dove?
Pensa a questa immagine o a un film e sviluppa il maggior numero di dettagli possibile. Usa tutti i tuoi sensi. Che aspetto ha, odori, suoni, ecc? Per esempio, "Sono in piedi accanto al fuoco del campo, guardando il lago che si increspa nel sole del pomeriggio. Soffia un leggero vento, sento gli uccelli in lontananza ... "
Ora, sentilo. Modellerò questo palcoscenico "Mi sento forte. La mia gamba è senza dolore. Wow, c'è la gratitudine che si gonfia dentro di me, posso sentirlo nel mio cuore, diffondendo una luce calda attraverso tutto il mio corpo. sono so grato che la mia gamba sia guarita C'è un buon formicolio là dentro, non come la vecchia sensazione dolorosa. Mi sento vibrante, pienamente vivo, energizzato, potente. "
Puoi sentire la passione nelle mie parole. Questo è ciò che Tu voglio immaginare. In definitiva, vuoi creare una sensazione completamente diversa, una cosa unica. La sezione è il modo in cui ti senti quando arrivi questo risultato. Questa è l'unica cosa che potrebbe essere; non potrebbe mai essere scambiato per nient'altro. Saprai quando arriverai a quel punto perché le parole descrittive falliranno.
Ecco un modo semplice per ricordare questo primo passaggio del processo di streaming: Dillo, guardalo, sentilo.
2. Verità
"Questa è la situazione. "
È tempo di dire la verità.
Se sei al verde e vai in giro recitando, "Sono ricco", stai mentendo a te stesso e assicurando delusioni future. Siete non ricco e la tua mente / cuore / corpo / anima lo sanno. Quindi, questo è autoinganno. Inoltre, chi si sarebbe ripetuto costantemente di essere ricco tranne qualcuno che non lo era? Il tuo subconscio rifiuterà la menzogna e rimarrai povero.
Che effettua il lavoro è onesto sul modo in cui stanno le cose e contemporaneamente crea una visione di ciò che vuoi. Come scrisse F. Scott Fitzgerald, "Il test di un'intelligenza di prim'ordine è la capacità di tenere due idee opposte nella mente allo stesso tempo e mantenere comunque la capacità di funzionare."
Quindi, hai realizzato la tua visione nel primo passo, ora dici la verità sulla situazione nel secondo passaggio. Tornando al mio esempio, ecco la mia verità: "La gamba sinistra mi fa male. Sta peggiorando ogni giorno. Nel momento in cui mi alzo, soprattutto quando cammino su superfici dure, il dolore si abbassa sulla mia gamba, il mio polpaccio viene colpito da una lancinante, le dita dei piedi diventano intorpidite. È orribile. Cosa succede se non migliora mai? Cosa succede se ho bisogno di un intervento chirurgico? E se finissi su una sedia a rotelle, e se vivessi nel dolore per il resto della mia vita? "
Sto dicendo la verità, affrontando fatti senza editing. Ovviamente, questo è non Pensiero positivo, che Barbara Ehrenreich ci mette in guardia: "... non possiamo levarci in quella benedetta condizione desiderandola. Abbiamo bisogno di prepararci per una lotta contro gli ostacoli terrificanti, sia di nostra iniziativa che imposti dal mondo naturale. E il primo passo è riprendersi dall'illusione di massa che è il pensiero positivo. "[Brillante: come il pensiero positivo sta minando l'America]
Sono d'accordo, ma non è abbastanza per produrre cambiamenti. La verità e la visione devono convivere e questo è raro. Esiste una terza alternativa tra vivere in ciò che lei illumina come un pensiero positivo delirante (pur negando una dura realtà) ed essere preoccupato / depresso con ciò che è sbagliato (pur non avendo visione). Possiamo imparare a tenere verità e visione allo stesso tempo.
Il tuo turno. Dì la verità sulla tua situazione attuale e come ci si sente. Sii il più onesto possibile e rimani fuori da una lunga storia di singhiozzi. Notate nel mio esempio che, come ho detto la verità, sono tornato indietro nel tempo all'evento originario. Quello strutturato su come mi sentivo e la vergogna si alzò. Noterai la stessa tendenza con cui fai lo streaming avanti e indietro, ma non è necessario che diventi una sessione di autoterapia. Dì solo la verità, sentila e vai avanti.
3. Aiuto
"Aiuto! Aiutami per favore! Chiunque ... aiutami! "
Questo è difficile.
Chiedere aiuto è particolarmente difficile per gli uomini, perché dovremmo essere duri come John Wayne e mai ho bisogno di aiuto. È particolarmente difficile per le donne perché dovresti essere debole (quindi credi a molti uomini) e chiedere aiuto lo conferma. È particolarmente difficile per gli esperti perché non dovrebbero avere bisogno di aiuto e ammettere che li espongono come frodi, o così la paura va.
Quando arrivo a questo punto in una sessione di coaching e invito il mio cliente a chiedere aiuto, sento spesso qualcosa del genere: "È vero che potrei servirci di aiuto in questo. Sai, è stato più facile l'ultima volta che Fred era qui ma se n'è andato ora e quindi ... beh, c'è sempre Nancy che, lo sai, mi piace, ma ... "
Quanto è convincente? - Non!
Ecco cosa sto cercando: "Aiuto! Aiutami, per favore aiutami. Non posso farlo da solo, ho paura di fallire. Ho bisogno di aiuto e ne ho bisogno ora. Per favore, per favore, per favore, c'è qualcuno là fuori? Ascoltami, rispondimi, aiutami ora. "Questo ti fa cadere in un livello primordiale, mentre l'altro era solo un viaggio di testa. Quale richiesta di aiuto è più probabile che venga ascoltata? La ruota che cigola va ingrassata.
Coloro che accedono ai regni eterici sono convinti che siamo tutti circondati da angeli che sono trattenuti dall'aiutarci finché non glielo chiediamo. Bene, che lo crediamo o no, perché non chiedere?
Funziona come un sonar o un radar, trasmettendo un raggio di energia che rimbalza su tutto ciò che è là fuori e torna a visualizzare le immagini su uno schermo. Traduciamo tre elementi di questo processo per la nostra applicazione:
1. Trasmissione. Chiedi aiuto. Lo mandi "fuori là" nel vuoto. C'è una qualità particolare per il tuo "chiedere". Ad esempio, potrebbe includere disperazione, urgenza, vulnerabilità, ecc.
2. Rimbalzo. La tua domanda rende il contatto. È "ascoltato". Le risorse di cui hai bisogno esistono già "da qualche parte" ma sono invisibili e vengono rivelate solo quando contattate per chiedere. Proprio come il radar, la tua trasmissione colpisce qualunque cosa sia "là fuori" e rimbalza verso lo schermo della tua consapevolezza cosciente.
3. Immagine dello schermo. Ottieni idee. Sei ispirato a pensare a tipi specifici di aiuto. Le possibilità ti capitano; a volte ottieni persino un messaggio visionario.
Tornando al mio esempio: chiedo aiuto per guarire la gamba. Qualche istante dopo penso al dottor John, il mio amico chiropratico. Ci scambiamo coaching per gli adattamenti. Ma non ci sono stato per un mese. Duh. Poi ricordo che la mia amica Polly fa un'eccellente carrozzeria. Oh, e un altro amico, Robert, si è offerto di mostrarmi alcune mosse di Feldenkrais. Continuo a pensare. Che mi dici di Cal? È un fisioterapista, potrei scoprire il suo lavoro.
In altre parole, la mia domanda ha stimolato nuove idee fantasiose su come affrontare la mia situazione. Fino a quando ho chiesto, sapevo di aver bisogno di aiuto, ma era solo un vago desiderio ed è stato facile andare alla deriva per anni senza fare nulla. Una volta chiesto aiuto, le risorse nascoste sono diventate visibili e quindi disponibili.
Quindi, hai chiesto aiuto. Cosa ritorna? Chiedi di nuovo e metti in pausa la tua lettura per vedere cosa si presenta. Se chiedi aiuto in una relazione potresti avere idee come questa: "Vuole che legga quel libro e forse dovrei. Forse c'è qualcosa in là che potrebbe aiutarci. Oh, che mi dici di Ed? Ed si offrì di badare ai nostri gatti se volessimo andare in vacanza; wow, sono passati anni. E, aspetta, Jim si è offerto di darci alcuni dei suoi miliardi di punti della compagnia aerea; potremmo volare in Costa Rica e stare con mia sorella gratuitamente. Wow di nuovo! "
Quindi immaginiamo che compaia un'immagine di due cigni, che nuoti nella tua mente. Hai un pensiero: "Cigni amico per la vita. Forse abbiamo bisogno di rivisitare nostro impegno. Forse mia moglie è nervosa che, dopo ventinove anni insieme, potrei annoiarmi con il nostro matrimonio. Dimmi, che ne dici di una cerimonia ufficiale per il rinnovo dei voti? "
4. azione
"Io agisco in armonia con tutta la vita. "
Ecco il passaggio finale che attiva la formula Streaming completa e fornisce risultati: azione.
Tutte le persone di successo confermeranno che hanno dovuto lavorare per ottenere i loro risultati. Lo scherzo è: quanti anni ci vuole per diventare un successo durante la notte? Nel libro OutliersL'autore Malcolm Gladwell afferma che "occorrono circa diecimila ore di pratica per raggiungere la padronanza in qualsiasi campo".
Certo, alcune persone sono fortunate. Conoscono le persone giuste e alcuni sono dei veri geni, ma ecco cosa hanno fatto tutti: hanno agito. Hanno fatto qualcosa e hanno continuato a fare qualcosa finché non ci sono riusciti. Quindi, perché preoccuparsi dei primi tre passaggi, perché non fare semplicemente la tradizionale "lista delle cose da fare" e darsi da fare? Se recitare è di cosa si tratta, perché non agire? Perché dobbiamo sapere cosa fare, come farlo, con chi lo stiamo facendo e qualcosa per motivarci.
Non è abbastanza per agire. Non basta nemmeno sapere come agire. Ciò non fornisce ciò di cui hai bisogno per rimanere motivato. Abbiamo bisogno di sapere dove stiamo andando, a cosa serve la nostra azione. In quale altro modo potremmo sapere se girare a destra oa sinistra sulla via del "successo?"
Qui al punto quattro ci stiamo immergendo nell'energia della visione, siamo stati onesti sulla nostra situazione, abbiamo chiesto aiuto e ora ci impegniamo. Qualunque cosa ti impegni a fare deve essere semplice. Ad esempio, "Costruirò un nuovo sito web" è un obiettivo Streaming scadente. È troppo complesso e richiede troppo tempo. Scegli qualcosa di semplice e immediato. Quando ho trasmesso in streaming per la mia gamba era qualcosa del genere: "Chiamerò il Dr. John oggi." Per te, potrebbe essere: "Chiamerò Carol e chiederò di prendere in prestito la sua copia di quel libro." O, "Farò porta fuori la spazzatura stanotte. "
Semplice. Fattibile. Dai un'occhiata!
COME SE
Ogni tecnica efficace ha una chiave per il suo successo. Per lo streaming, vive "come se". Una volta identificato come si sentirà il successo, ti impegni a sperimentare costantemente quella sensazione ora. Per esempio, con la mia gamba ferita, ho identificato quanto si sentirà bene quando il dolore sarà definitivamente sparito. Ora, giorno dopo giorno, vivo in quella sensazione, specialmente quando mi fa male la gamba.
Questa smentita? Sì, se è tutto ciò che ho fatto. No, perché è una parte essenziale di questo processo. Prendo tutti e quattro i passaggi. Continuo a vedere, dire la verità, chiedere aiuto e recitare, ancora e ancora, con molti argomenti. E, per tutti loro, sto vivendo l'esperienza emotiva che voglio avere adesso.
Nota: sebbene la data obiettivo per i risultati sulla guarigione della mia gamba fosse agosto, era migliore dell'ottanta per cento un mese prima. È a causa della mia visione o delle mie azioni?
È interessante notare che oggi, a prova di questo manoscritto, il dolore è peggiore, probabilmente a causa di una seduta così concentrata. La mia risposta: più stretching, un massaggio programmato, magari programmando una radiografia.
Qui sto lavorando sul punto, perché è così facile scivolare nel pensiero magico e nell'evitamento piuttosto che essere completamente onesti e lavorare a tutti i livelli.
E SE NON FUNZIONA?
Lo streaming potrebbe o meno ottenere i risultati fisici desiderati. Speri che lo faccia, ma non c'è alcuna garanzia. Streaming volere riesci a spostare la tua esperienza lungo il percorso, se agisci.
Gli amici subiscono un'improvvisa, inaspettata tragedia sanitaria. Una degenza in ospedale consuma i loro risparmi e decide che devono vendere la loro casa. Altre tre case nel loro quartiere sono sul mercato da molti mesi e non ci sono state offerte; chiedere i prezzi sono stati tagliati.
I miei amici conoscono il processo di streaming e iniziano a usarlo ogni giorno. Elaborano una dichiarazione di visione che afferma che intendono vendere la loro casa per questa quantità o più prima di questa data. Scoprono e iniziano ad incarnare lo stato emotivo che vogliono avere dalla vendita della loro casa.
Un giorno, circa una settimana dopo il loro segno, qualcuno bussa alla porta. Sono un paio dalla California, di passaggio. Si scusano per l'interruzione e si offrono di passare attraverso un agente immobiliare, ma confessano che qualcosa nel luogo li ha disegnati. I miei amici li lasciano guardare intorno e sono affascinati. Comprano la casa per il prezzo di listino. Comprano anche gli sgabelli, le tende, i pezzi di legno, tutto.
"Mi è sembrato lo stesso ", mi hanno detto i miei amici. "Quello che abbiamo immaginato ci sentiremmo dopo aver venduto la casa e come si sentiva realmente. Era lo stesso. "
L'EFFETTO SLINKY
Alcuni di voi potrebbero ricordare lo Slinky, creato negli 1940 e ancora oggi popolare. La mia mossa preferita è stata posizionarne una sulle scale e osservare come la parte posteriore ha raggiunto la parte anteriore. Era inevitabile.
È altrettanto inevitabile che un risultato fisico raggiunga la sua visione. Chiamo questo "prima visione, risultati ora".
Crei la tua visione futura - il front-end di Slinky. Inizi a sperimentare lo stato di sensazione che desideri ora. Risultati: il back-end di Slinky: segui (come fai le tue azioni deliberate).
Il processo di streaming è un ottimo modo per visionare il futuro e crearlo. È anche una garanzia che stai creando valore sulla tua strada.
Copyright 2016. LLC di saggezza naturale.
Ristampato con il permesso dell'autore.
Fonte dell'articolo
Now or Never: A Time Traveler's Guide to Personal and Global Transformation
di Will T. Wilkinson
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L'autore
Will T. Wilkinson è un consulente senior di Luminary Communications ad Ashland, Oregon. Ha scritto e tenuto programmi sulla vita consapevole per quarant'anni, ha intervistato decine di agenti di cambiamento all'avanguardia e ha aperto la strada a esperimenti in economie alternative su piccola scala. Scopri di più su willtwilkinson.com/
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