- By Tanya Mudry
Con le pressioni delle festività natalizie, l'aumento dei tassi di COVID-19 e il conseguente isolamento sociale da amici e familiari, le persone possono facilmente cadere in comportamenti di dipendenza o eccessivi.
- By Jane Finkle
È naturale voler rientrare in una categoria che ci dà un'identità, soprattutto se tale identità fornisce una migliore comprensione di noi stessi e degli altri e spiega la natura delle nostre interazioni. Ma fai attenzione a scrivere te stesso. Invece, prova a ...
- By Malcom Stern
Che siano inconsci o coscienti, siamo tutti affamati di più profondità di connessione e più scopo. Le persone spesso scelgono la terapia come ultima risorsa per curare il loro disagio. La mia pratica di terapia di gruppo si basa sul concetto di mettersi in proprio, o, come lo chiamiamo nel mio gruppo, "lavoro".
Uno dei più grandi problemi che le persone portano alla terapia non è sapere cosa fare con una vasta gamma di sentimenti, tra cui tristezza, rabbia, estasi, paura e depressione. Molte visite ai medici sono tentativi di affrontare sentimenti che non possono essere espressi o rilasciati. Tali problemi di sensazioni sono abbastanza comuni.
- By Luisa Pietra
In un momento così stressante, molte persone hanno una salute mentale peggiore e alcune hanno bisogno di ulteriore supporto.
- By Louise Hay
La critica non cambia mai nulla. Rifiuta di criticare te stesso. Accetta te stesso esattamente come sei. Smettila di terrorizzarti con i tuoi pensieri. È un modo terribile di vivere. Regalati come se fossi una persona che amavi davvero ...
- By Linda Berman
Usiamo la nostra mente in molti modi. Lo usiamo quando non ci pensiamo nemmeno; semplicemente prende il sopravvento e ci fornisce il supporto di cui abbiamo bisogno per sopravvivere. Ci dimentichiamo che è lì che funziona e lo trascuriamo come il miglior strumento che abbiamo per l'auto-miglioramento.
- By Dan Joseph
Immaginiamo che le nostre menti siano piene di file di cubicoli. Ogni cubicolo rappresenta una particolare relazione nelle nostre vite. Alcuni di questi cuculi contengono pensieri in gran parte benevoli. Altri sono pieni di rimostranze e altri pensieri oscuri. Mentre comincio a pensare a quelle persone, potrei trovare una quantità significativa di risentimento o rabbia immagazzinata via ...
Abbiamo imparato a reprimere le nostre emozioni o ad "sfogarci" apertamente sugli altri. Spesso, le nostre forti emozioni ci fanno scagliare e incolpare gli altri dei nostri sentimenti. C'è un'alternativa, che non solo ti guarisce ma ti potenzia.
Nel suo documentario "Miss Americana", l'icona musicale Taylor Swift ha rivelato la sua storia di disturbi alimentari. La sua rivelazione sottolinea il fatto che questi disturbi non discriminano.
In queste circostanze estreme, un po 'di depressione sull'ambiente potrebbe essere esattamente ciò di cui abbiamo bisogno: è l'unica risposta sana.
Ho un problema? Prendi una pillola. Non funziona? Prova una pillola diversa o aggiungi un'altra pillola a ciò che stai già assumendo. La visita può durare solo quindici o venti minuti e il termine più recente utilizzato per questo tipo di cure è "gestione dei farmaci".
Sebbene le informazioni di "autoaiuto" possano essere prontamente raccolte, ci deve essere una connessione tra cuore e intelletto prima che la situazione possa cambiare. Tutta la conoscenza appresa deve essere interiorizzata (creduta) e elaborata (discussa, analizzata, esplorata). Approfondimenti devono essere acquisiti e gli obiettivi fissati e raggiunti, al fine di risolvere affari non finiti, guarire le ferite e crescere.
Alcune persone non possono distinguere o nominare le emozioni che provano. In questi casi, è importante aumentare il vocabolario emotivo e imparare come possono essere diversi i sentimenti. Un modo semplice per farlo è usare una lista di vocaboli emotivi.
La comunicazione onesta non è solo la via più rapida e diretta verso l'integrità, ma è anche la meno costosa. Senza spendere anni nell'ufficio di un terapeuta, puoi uscire dal pantano di giudizi, generalizzazioni, doveri, trattenute, valutazioni e spiegazioni sul perché sei come sei.
- By Peter McEvoy
Se tu o qualcuno a cui tieni di avere un problema emotivo, non passerà molto tempo prima di sentire che la terapia comportamentale cognitiva, o CBT, è probabilmente il trattamento di scelta.
La depressione è un disturbo grave caratterizzato da disturbi dell'umore, cognizione, fisiologia e funzionamento sociale.
Le persone in cerca di terapia devono sempre parlare con un professionista che offre un trattamento di buona qualità adeguato alle loro esigenze.
Essere sinceri con se stessi significa non lasciare che la sua felicità dipenda dall'approvazione degli altri. Nel contesto della ricerca della beatitudine, le opinioni semplicemente non contano. L'unica cosa importante è come approfondire quella beatitudine ...
Le emozioni sono invisibili. Non possiamo vederli direttamente con la nostra visione normale. Piuttosto, li sentiamo nei nostri corpi. Per quanto riguarda il rilevamento delle emozioni altrui, conosci i segni. Anche quando non si pronunciano parole, spesso sai cosa succede in un'altra persona.
- By Eve Bruce MD
Quando i miei pazienti prendono il telefono per fissare un appuntamento con me - o per chiamare qualsiasi guaritore, se è per questo - sono stati fatti due passi molto importanti. In primo luogo, hanno deciso che qualcosa nella loro vita è storto, qualcosa non è come vogliono che sia; e secondo, hanno deciso di fare qualcosa al riguardo. Sono ad un gateway ...
Le emozioni causano problemi o creano sentimenti di disagio, ma ora è il momento di trovare modi per lavorare in modo costruttivo con le emozioni, specialmente quelle che causano più problemi. Molte persone affrontano il lavoro con emozioni difficili o schemi emotivi reprimendoli.
Nel primo anno di formazione, che era principalmente la psichiatria ospedaliera, imparando a curare i pazienti, frequentando lezioni quotidiane e avendo una supervisione individuale, abbiamo anche avuto una sessione settimanale di terapia di gruppo per tutti i tirocinanti. Questo includeva residenti di tutti gli anni di addestramento, quindi era un gruppo piuttosto grande, gestito da due psichiatri.