Troppo tempo sullo schermo può portare a una minore autostima. SDI Productions / E + via Getty Images

Con la gravità della pandemia COVID-19 che peggiora nella maggior parte del paese, un numero crescente di distretti scolastici da San Francisco a Atlanta hanno stabilito che un ritorno alle istruzioni quotidiane di persona non è ancora sicuro o praticabile. Mirano a rimanere fedeli all'apprendimento remoto mentre l'anno scolastico inizia.

Basato sul mio riparazioni sugli effetti psicologici della tecnologia digitale, ho visto che quando i bambini e gli adolescenti trascorrono molto tempo isolati a casa e guardando gli schermi abilità sociali ed stima di sé possono soffrire e possono diventare più solo. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre tali rischi mentre i giovani trascorrono molto più tempo del solito a casa.

I bambini che giocano fuori e fanno cose offline sono più in grado di concentrarsi sui loro studi. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision tramite Getty Images

1. Esercitati prestando attenzione alle altre persone

Un'importante abilità sociale è la capacità di prestare attenzione a un'altra persona mentre interagisci con loro. Uno studio a lungo termine su oltre 300 adolescenti ha scoperto che anche quelli con l'uso dello schermo più pesante erano i più è probabile che si concentrino sui propri bisogni, invece di quelli delle altre persone con cui interagivano. Altre ricerche indicano che questo comportamento egocentrico tende a portare a maggiori problemi sociali con gli amici.

La buona notizia è che le attività quotidiane, a parte la tecnologia, possono aiutare i bambini a concentrarsi in generale e prestare attenzione ad altre persone. Ad esempio, quando le famiglie fanno le cose insieme, come cucinare i pasti e fare il giardinaggio, o hanno un tempo designato in cui tutti leggono contemporaneamente, può aiutare i bambini a mantenere l'abilità sociale di prestare attenzione agli altri. Un ampio studio ha scoperto che sia gli adulti che i bambini sono impegnati in questo tipo di attività sentirsi meglio con le loro relazioni.

I bambini trovano più facile concentrarsi sui loro amici quando giocano insieme di persona - qualcosa che è più difficile da fare durante il distanziamento sociale. E quando i bambini giocano all'aperto, o anche solo trascorrono del tempo all'aperto, diventano più capaci di prestare attenzione ai loro amici e, in seguito, concentrarsi sui compiti scolastici. In aggiunta, yoga e altri esercizi di rilassamento, come esercizi di respirazione, possono aiutare i bambini a praticare la concentrazione in generale.

Praticare l'arte della conversazione aiuta i bambini che non sono intorno ai loro compagni di classe ad affinare le loro abilità sociali. valentinrussanov / E + via Getty Images

2. Favorire il dare e avere della conversazione

Le interazioni a scuola aiutano i bambini a imparare a leggere le espressioni facciali e il linguaggio del corpo, il dare e avere delle conversazioni e come cambiare o avviare argomenti di conversazione. Avere questi incontri informali regolarmente è un modo in cui i bambini imparano come incontrare e salutare le persone. Mentre non esiste un sostituto perfetto online, ci sono passi che i genitori e gli altri tutori possono prendere per aiutare a preservare le abilità sociali di un bambino.

Alcune attività online possono aiutare i bambini a esercitarsi nel percepire le emozioni degli altri guardando i loro volti. Un esempio è il "Test degli occhi nella mente, "In cui le persone guardano un'immagine degli occhi di qualcuno e indovinano l'emozione che quella persona sta vivendo.

Il tempo della famiglia può potenzialmente dare il maggior contributo alle capacità di conversazione e sociali. Pianifica di cenare insieme, senza la distrazione di schermi o telefoni perché bambini che cenano con le loro famiglie tendono a stringere relazioni più strette con i loro coetanei, segnate da meno combattimenti e bullismo.

Scrivere lettere a mano, invece di fare affidamento su dispositivi elettronici per la comunicazione scritta è utile. I genitori possono incoraggiare i bambini a trovare nuovi amici in luoghi lontani attraverso "posta ordinaria", sfruttando un sito web amico di penna. Lo scambio di lettere con uno sconosciuto sviluppa capacità di conversazione, dal momento che scrivere una lettera per conoscere qualcuno implica porre domande come fare domande sulle attività e sugli alimenti preferiti.

3. Mantieni amicizie

I genitori di bambini legati alla casa potrebbero aver bisogno di cercare modi creativi per far andare avanti le amicizie scolastiche. App come Skype, Zoom e FaceTime possono essere utili ma i bambini - come gli adulti - possono stancarsi di loro. Fortunatamente, ci sono alternative.

Ricorda ai tuoi figli la differenza tra brevi messaggi o post e comunicazioni più lunghe. Attraverso la mia ricerca, Ho scoperto che i bambini generalmente vedono le differenze tra interazioni brevi ma divertenti rispetto a sentire una profonda connessione con un buon amico. Incoraggia i bambini a scrivere messaggi più lunghi, ma meno frequenti, ai loro amici perché può aiutare a mantenere forti queste relazioni.

Pur dovendo socialmente allontanarsi, non dimenticare che i bambini di tutte le età possono anche connettersi con gli altri all'aperto, il che è più sicuro che stare insieme in casa. Organizza visite all'aperto che mantengano bambini e ragazzi e i loro amici a sei piedi di distanza l'uno dall'altro e assicurati tutti indossano maschere. Tenere conto giocare a croquet o altri giochi che possono funzionare in queste circostanze o semplicemente farli scorrere attraverso gli irrigatori. Anche solo un piccolo gruppo di amici che bazzica mentre il social distanza può preservare le amicizie.

Ultimo ma non meno importante, incoraggia gli insegnanti a suddividere le lezioni in piccoli gruppi mentre stanno imparando online. I bambini possono ancora imparare a studiare insieme, fare pratica insieme, parlare e socializzare mentre imparano fuori dall'aula.

L'autore

Elizabeth Englander, professore di psicologia e direttore del Massachusetts Aggression Reduction Center (MARC), Bridgewater State University

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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