Il test di un uomo è quanto sia capace di provare ciò che pensa. Il test di una donna è quanto sia capace di pensare a ciò che prova. - Mary Mcdowell, D. 1936, Organizzatore del lavoro

La maggior parte delle persone probabilmente crede che le donne siano, sono sempre state e saranno sempre più abituate alla vita emotiva rispetto agli uomini. In effetti, molti studi hanno dimostrato che il cervello delle donne è cablato in modo diverso dagli uomini in modo che possano sentire e ricordare sia le emozioni positive che quelle negative più fortemente degli uomini.

Il punto cruciale per capire qui è che solo perché le donne sembrano essere più a loro agio nel regno emotivo, non significa che gli uomini non lo fanno, non possono, o non dovrebbero prosperare in esso. C'è un modo per farlo. A volte non è la stessa di una donna. Invece di essere giudicati carenti, dobbiamo semplicemente essere considerati diversi.

Uomini che imparano utili abilità emozionali

Le differenze tra noi sono state, infatti, parte del nostro problema. Per la maggior parte, abbiamo cercato di imparare dagli insegnanti con solo una parte delle informazioni di cui abbiamo bisogno: le donne, le nostre madri, sorelle, mogli, partner e amici. Non è che non possiamo imparare i sentimenti dalle donne; Credo che possiamo

Credo anche che non possiamo imparare tutto ciò che dobbiamo sapere dalle donne, il che è comprensibile a causa delle nostre differenze. Non è certamente colpa loro; insegnano ciò che sanno. Ma troppo spesso impariamo abilità che non ci servono bene, quindi li abbandoniamo, insieme a un tentativo di trovare la nostra. Inoltre, i nostri padri spesso non erano lì per insegnarci altre abilità utili; né erano i loro padri. Questo è andato avanti da molto tempo.

Cosa provoca queste differenze tra uomini e donne? Li impariamo dalla nostra esperienza (educazione)? O sono innati (natura)? O, la posizione della maggior parte delle persone, è una combinazione di entrambi? Ora questa è un'area molto delicata, e cercherò di resistere a definizioni e conclusioni rigorose. Chi, dopo tutto, può veramente capire queste differenze?

Ma detto questo, credo che ci siano alcuni modi in cui tendiamo a differire, in generale, dalle donne nella nostra vita emotiva.

Le differenze nei ruoli attesi (stereotipati) di uomini e donne

Per cercare di capire le differenze nei modi in cui si sentono gli uomini e le donne, dobbiamo capire l'importanza dei loro ruoli appresi. Qui uso la parola ruolo intendere ciò che la società si aspetta, stereotipicamente, da uomini e donne e, soprattutto, ciò che la società non si aspetta.

Potremmo descrivere il ruolo di un uomo come razionale, aggressivo e pratico. Gli uomini si prendono cura di "Pensare", "Guerra" e "Cose fisse". Abbiamo aspettative diverse per una donna. Tradizionalmente, il suo ruolo potrebbe essere descritto come emotivo, nutriente e creativo. Le donne si prendono cura di "Feeling", "Kids" e "Decorating". Quindi l'espressione dei sentimenti fluirà da questi ruoli che riceviamo dalla nostra cultura e porterà i pregiudizi e le preferenze della cultura che cambiano e sono tese alla tensione così come sono espresse-parlando in generale.

Portati all'estremo, che a volte è, questi ruoli esclusivi producono sia uomini che donne che vivono una triste emivita; la donna non pensa; l'uomo, nessun sentimento.

Qualcosa da notare su questi ruoli: le differenze tra i sessi sono importanti e necessarie. Ignorarli sarebbe follia. Come ci ricordano i francesi, Vive la differenza! per quanto grandi o piccole possano essere tali differenze. È l'esclusività dei ruoli e la loro esagerazione che sono fastidiosi. I ruoli sono stereotipi, semplificazioni eccessive, quindi non sono duri e veloci; ci sono molte eccezioni e inversioni. Agire come se solo le donne nutrissero e solo gli uomini fossero aggressivi, o solo le donne sono brave nel decorare e solo gli uomini possono aggiustare le cose è un'assurdità.

Uomini e donne non sono gli stessi

Quindi uomini e donne non sono la stessa cosa. Pensare che siamo uguali, che non ci sono differenze, anche generali e stereotipate, ci porta a problemi di comunicazione e ad andare d'accordo. Uomini sono da Marte e le donne provengono da Venere, come ci ricorda il famoso libro di John Gray con lo stesso nome.

Tuttavia, come Gray fa attenzione a sottolineare, c'è un problema quando parli in termini di essere provenienti da diversi pianeti. Può portarti in un malinteso popolare: uomini e donne sono opposti polari. Questo atteggiamento ci porta troppo spesso in colpa: le donne sono meravigliose; gli uomini sono cretini! O gli uomini hanno tutto insieme; sono le donne che causano i problemi!

Nel suo libro Anche i veri uomini hanno sentimenti, lo psicologo Gary Oliver parla di una terza via: "Gli uomini e le donne sono diversi? Sicuramente! Sono tutte queste differenze genetiche? No. Sono molte le differenze culturali? Sì. Gli uomini e le donne sono opposti?

Quindi non dobbiamo essere migliori o peggiori. Non dobbiamo essere opposti polari. Spesso siamo molto diversi l'uno dall'altro, e alcune delle nostre differenze non sono basate sul genere, ma semplicemente sul fatto che siamo persone diverse.

Inondazioni: sensazione di essere travolti dai sentimenti

Daniel Goleman cita la ricerca di John Gottman che dice che gli uomini arrivano a uno stadio di "alluvione" - una sensazione di essere sopraffatti dai sentimenti - molto più rapidamente di quanto facciano le donne. E una volta che gli uomini sono inondati, secernono più adrenalina nel loro flusso sanguigno, e a differenza delle donne, poi prende pochissima negatività da parte di qualcuno con cui stanno discutendo, ad esempio, per aumentare notevolmente l'adrenalina e rafforzare così la sensazione sopraffatta. Ci vuole anche più tempo per riprenderci da questa sensazione. Goleman suggerisce forse "lo stoico, tipo di imperturbabilità maschile di Clint Eastwood può rappresentare una difesa contro il sentirsi emotivamente sopraffatto".

Questo potrebbe essere il motivo per cui gli uomini sono spesso accusati di "murare le pietre", o si ritirano e non rispondono di fronte alle forti emozioni degli altri. Impedisce che le inondazioni si verifichino, così possiamo procedere più facilmente e prenderci cura di quali siano i bisogni pratici che dobbiamo affrontare.

Un'altra differenza: voler parlarne o non voler parlarne

Uno studio sul Washington Post dice che le donne hanno migliori abilità verbali rispetto agli uomini. Voglio solo dire agli autori di questo studio: "Duh". - CONAN O'BRIEN, PARLATORE-SHOW HOST

Una delle differenze specifiche che voglio menzionare è "parlarne". Spesso le donne vogliono parlare dei sentimenti, di lei come dei nostri e, beh, spesso preferiremmo non parlarne. Questo, ovviamente, si basa anche sulla fisiologia del cervello. Le ragazze sviluppano una struttura con un linguaggio più precoce e più forte dei ragazzi. Tendono a mantenere quel vantaggio per tutta la vita. Il commento disinvolto di Conan O'Brien sopra dice tutto.

La risposta di un uomo a una donna che ne parla è spesso quella di "aggiustarlo", cioè di fare o dire qualcosa che si prenderà cura del sentimento, quando tutto ciò che vuole è essere ascoltato e accettato. Dal punto di vista di una donna, può sembrare che tu la stia tagliando; evitando i suoi sentimenti e saltando verso soluzioni a cui non è interessata ancora.

Quando ciò accade, cerca di ricordare tre cose: in primo luogo, le donne sono più a loro agio con il conflitto di quanto lo siamo noi; i loro cervelli sono fatti in quel modo. Quindi quasi sempre pensiamo che la loro emozione - rabbia, turbamento, paura, frustrazione, qualunque cosa - sia peggiore di quanto sia in realtà. Secondo, riescono a superarlo più rapidamente di noi. Quindi aspetta un po 'e passerà. Terzo, e più importante, non pensare di doverla aiutare a fermare la sensazione o offrirle una soluzione per qualsiasi sentimento; semplicemente ascolta e mostra in qualche modo che capisci (anche se non lo fai davvero) e accetta che è quello che prova.

Quindi, dopo l'accettazione, lascia che le tue capacità con risposte e soluzioni abbiano il loro giorno. L'accettazione di un sentimento può essere semplice come dire "Sì, posso capire che ti senti in quel modo".

Infine, in questi momenti di osservazione e conversazione, non dimenticare di respirare. Due o tre respiri profondi ti aiuteranno, probabilmente molto più di quanto ti aspetteresti.

From the Gut: A Man's Way to Feel

Mentre possiamo ingannare noi stessi (sbagliando ciò che stiamo sentendo e sottovalutando l'intensità delle emozioni), tendiamo ad essere gli esperti di ciò che sentiamo. - D. BRADFORD E M. HUCKABAY, SCUOLA DI AFFARI DI STANFORD

L'autrice Deborah Tannen fa un punto importante nel suo libro Ti prego di capirmi: "Quale può essere la fonte più sottile e ancora più profonda di frustrazione e perplessità derivante dai diversi modi in cui le donne e gli uomini si avvicinano al mondo è che [tutti] sentiamo di sapere come è il mondo, e guardiamo agli altri per rafforzare questa convinzione. Quando vediamo gli altri agire come se il mondo fosse un posto completamente diverso da quello in cui abitiamo, siamo scossi ".

Quindi cosa significa tutto questo? Come si sente un uomo? Credo che si tratti di questo: il modo in cui un uomo si sente è il modo in cui ti senti in questo momento, in questo situazione, con il tuo sfondo e il tuo Esperienza. È così che si sente un uomo. Se è diverso da una donna, bene. Se è simile, va bene. Questo non è importante. È quello che in effetti senti che è importante.

La mascolinità è una frode: è impossibile vivere fino a "Che cosa significa essere un uomo"

Robert Jensen, nel numero di settembre / ottobre di 2002 di Clamore rivista, sembra avere questa idea in mente quando dice: "Non ho mai incontrato un uomo che non si sentisse a disagio per la mascolinità, che non sentiva che in qualche modo non stava vivendo fino a ciò che significa essere un uomo, c'è una ragione per questo: la mascolinità è una frode, è una trappola, nessuno di noi è abbastanza uomo. " In altre parole, l'idea popolare della mascolinità non è basata sulla realtà, ma su, forse, un desiderio collettivo e ipersemplificato o un sogno irrealistico e storicamente influenzato.

Non c'è una forma di mascolinità nascosta e predeterminata che aspetta in qualche angolo oscuro per trovarla. Non esiste una "via segreta" là fuori che tu abbia bisogno di scoprire, o una "pratica eterna" da qualche parte che devi costantemente cercare per sapere come sentirti un uomo. No. Cosa Tu sentire è cosa e come a uomo si sente! Il modo in cui esprimi ciò che senti è, naturalmente, influenzato da molte influenze, come le tue preferenze personali, il tuo stile, le tue esperienze e la tua storia.

Ristampato con il permesso dell'editore
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Nulla di sbagliato: la guida di un uomo per gestire i suoi sentimenti
di David Kundtz.

Scritto in uno stile pratico, non toccante-feticcio, Nulla di male aiuta gli uomini a gestire i loro sentimenti per costruire vite ricche ed emotive e trovare relazioni più soddisfacenti, una salute migliore e una carriera di successo. Ecco un libro che riconosce veramente gli effetti sconcertanti che le forti emozioni hanno sugli uomini e in che modo gli uomini possono imparare ad affrontarle.
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L'autore

David Kundtz ha conseguito lauree in psicologia e teologia e un dottorato in psicologia pastorale. Ordinato negli 1960, ha lavorato come editor e pastore fino a quando ha lasciato il ministero in 1982. Attualmente è terapeuta specializzato in famiglia e direttore del Inside Track Seminars di Berkeley, con sede in California, specializzato nella gestione dello stress per le professioni di aiuto. Vive a Kensington, in California e a Vancouver, nella British Columbia. Sito web: www.stopping.com.