Immagine di Gundula Vogel
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
19 Marzo 2024
L'attenzione per oggi è:
Trovo un'attività rilassante che mi piace
per aiutarmi a staccare la spina dallo stress della mia giornata.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Jolanta Burke:
Hai mai provato a rilassarti, solo per ritrovarti sopraffatto dal sentirti stressato e avere pensieri negativi? Si scopre che molti di noi lo sperimentano, motivo per cui alcuni lo hanno coniato "rilassante dallo stress".
Il lato positivo è che, anche se il rilassamento causa ansia, può comunque avere un effetto positivo sulla salute mentale e può persino aiutarti a crescere come persona.
La cosa più importante è trovare un'attività rilassante che ti piaccia. Che si tratti di cucinare, fare giardinaggio o anche correre, è importante che ti aiuti a staccare la spina dallo stress della giornata.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
3 motivi per cui ti senti stressato e cosa puoi fare al riguardo
Scritto da Jolanta Burke.
Leggi l'articolo completo qui.
Circa l'autore: Jolanta Burke, Professore Associato, Centro di Psicologia Positiva e Salute, RCSI Università di Medicina e Scienze della Salute
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata di attività rilassante (oggi e tutti i giorni)
Commento di Maria: Ognuno ha un modo diverso di rilassarsi. Per me significa andare in giardino e strappare le erbacce, trapiantare o raccogliere qualcosa... fondamentalmente lavorare con le mani e la terra. Il vantaggio di questo tipo di relax, piuttosto che stare seduti a guardare la TV, è che non solo ti rilassa, ma ricarica le tue batterie. Prova ad uscire nella natura e trova qualcosa da fare che ti piace. Ti destresserà e ti darà energia allo stesso tempo.
Il nostro focus di oggi: Trovo che un'attività rilassante che mi piace mi aiuti a staccare la spina dallo stress della giornata.
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di Gregory Ripley
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