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Attenzione alle false conoscenze.
È più pericoloso dell'ignoranza.
- George Bernard Shaw
L'odierno ambiente digitale/social media rappresenta un enorme cambiamento di paradigma che rende la consapevolezza e la riflessione più cruciali che mai. Tuttavia, senza una regolare connessione faccia a faccia, l’empatia e la compassione possono diminuire o scomparire.
Online, le persone possono presentare una falsa versione di se stesse, rendendo difficile l’empatia. I bambini spesso stabiliscono un’intimità artificiale comandando una reattività immediata da parte di Siri o Alexa, compromettendo la loro capacità di imparare a considerare la mente di un altro essere umano.
Di conseguenza, dobbiamo prestare maggiore attenzione al nostro io interiore quando trascorriamo gran parte del nostro tempo sulla superficie digitale. Dovremmo essere consapevoli dei pericoli dell’era digitale per la nostra psiche, come illustra la seguente storia dal Giappone.
Un estremo spaventoso
Considera la chiusura sociale in Giappone conosciuta come hikikomori. Questa parola giapponese descrive una comunità di giovani che soffrono durante l'adolescenza e la prima età adulta; la sofferenza può persistere per decenni. Anche se recentemente è arrivato all'attenzione dei professionisti della salute mentale, il concetto di hikikomori esiste da abbastanza tempo che alcuni hanno ormai quaranta o cinquant'anni.
Secondo i rapporti pubblicati, circa il 2% dei giovani, prevalentemente uomini in Giappone, Corea e Hong Kong, soffre della condizione di hikikomori. Questi giovani hanno una miriade di esperienze infantili traumatiche e famiglie disfunzionali. Come reclusi sociali, vivono vite claustrali, appartati nelle loro stanze all'interno delle case dei genitori.
Le caratteristiche salienti del disturbo includono il trascorrere la maggior parte del tempo a casa, il disinteresse per il lavoro o la scuola e l'astinenza persistente per più di sei mesi. Sono vittime di bullismo ed esclusione sociale; in generale, una caratteristica comune è il rifiuto dei coetanei. Di solito sono timidi e introversi dal punto di vista caratteriale e possono avere attaccamenti evitanti. Spesso hanno grandi aspettative da parte dei loro genitori, ma hanno scarsi risultati accademici e deludono i genitori perfezionisti.
Alcuni sostengono che il loro non è un processo patologico ma una risposta sintomatica di una società in difficoltà che ha un disperato bisogno di riabilitazione della comunicazione. Non comunicano con nessuno riguardo a nulla. I genitori lasciano il cibo fuori dalla porta. Vanno in bagno solo quando tutto è libero, evitando il contatto con un altro essere umano. Se escono di casa o interagiscono con altre persone, spesso lo fanno nel cuore della notte, di solito nei minimarket, quando non c'è nessuno in giro. Circondati da tecnologia e dispositivi elettronici, vivono una vita cibernetica online. Il trattamento è lungo e complesso e affronta la depressione, l’ansia e il reinserimento sociale: un compito arduo dopo decenni senza connessione umana.
I social media portano a Asociale Comportamento?
Sebbene solo una piccola percentuale della popolazione sia classificata come hikikomori, il fenomeno è un avvertimento a tutto tondo per il resto della società. Quando trascorri la maggior parte del tuo tempo sui social media, probabilmente non sarai motivato a diventare un detective psicologico. Più precisamente, qualunque siano i traumi della prima infanzia che hai subito o qualunque peso tu abbia dovuto imporre ai comportamenti attuali, sarai più vulnerabile nei loro confronti perché sei del tutto inconsapevole di come ti influenzano.
Si tratta di un fenomeno culturalmente specifico o di un disturbo psichiatrico emergente che esiste ovunque? Sfortunatamente, ci sono prove crescenti di quest’ultimo caso: esistono giovani reclusi in tutto il mondo. La pandemia ha solo contribuito a diffondere questo fenomeno di chiusura.
Sebbene questa tendenza abbia preso piede di recente, 20 anni fa ho avuto un paziente, Earl, che sembrava possedere tendenze a chiudersi. Earl è nato in Asia ma cresciuto negli Stati Uniti. Era l'unico figlio di una coppia professionale molto esperta e di successo che fissava elevate aspettative accademiche. Sfortunatamente, Earl era uno studente mediocre e non molto portato per il mondo accademico. Di conseguenza, fu una grande delusione per i suoi genitori. Earl aveva un talento artistico eccezionale, ma questi talenti non furono né apprezzati né promossi.
Sentendosi come se deludesse costantemente i suoi genitori, Earl non riusciva a gestire lo stress. Si arrese, diventando un eremita con poche motivazioni per fare qualsiasi cosa oltre a uscire di casa per vedermi una volta alla settimana. Altrimenti, Earl di notte andava di nascosto nei minimarket per comprare cibo e nuovi videogiochi. Quando di recente ho letto degli hikikomori e di altri come loro, mi sono ricordato di Earl e di come mostrasse comportamenti simili.
Nuove sfide per la connessione umana
Temo che gli hikikomori siano semplicemente una versione esagerata di persone che mettono in atto alcune delle difficoltà vissute dai giovani americani, in particolare dai ragazzi della generazione Z nati dal 1997 al 2012. Hanno un coinvolgimento senza precedenti nella tecnologia e trascorrono più tempo nel mondo virtuale che in quello virtuale. Il mondo reale. Il ragazzo medio di 10 anni conduce la sua vita sociale da una cuffia da gioco nella sua camera da letto, giocando Minecraft con tanti altri ragazzi, ciascuno isolato nelle proprie case.
Quando si riuniscono, l'unica differenza osservabile è che sono tutti nella stessa stanza. I ragazzi della generazione Z non vanno agli appuntamenti. Invece escono in gruppo. Puoi trovare un gruppo di 10 bambini seduti attorno al tavolo che mandano messaggi alle persone a portata d'orecchio. Hanno una notevole scarsità di contatti faccia a faccia a causa dell’uso degli smartphone. Non interagiscono molto né stabiliscono il contatto visivo. Molti non si sentono attrezzati per condurre o partecipare a una conversazione. Recentemente ho parlato con un ragazzo di 13 anni che ha detto di non sapere come parlare alla gente e di avere paura di andare a scuola.
Le prove sono schiaccianti
L’era digitale ha messo i giovani a grave rischio di perdere competenze sociali e li sta spingendo sempre più in un deserto tecnologico privo di relazioni umane. Le ragazze adolescenti sono concentrate verso l'esterno e attirate dall'ossessione per l'immagine corporea, un terzo delle quali soffre di un peggioramento dell'immagine di sé dopo essere state online. Inoltre, gli influencer generati dal computer si stanno diffondendo.
I New York Times ha recentemente riferito che 1.6 milioni di persone seguono "Lil Miquela", una top model artificiale. Nominato uno dei 25 migliori influencer da Ora rivista, questo visionario virtuale di 19 anni è il primo robot a diventare virale online. La sua è la voce del cambiamento; la sua base di fan è cresciuta da 1.6 milioni di follower a 3 milioni di follower in quattro anni.
Lungometraggi come Lars e una ragazza tutta sua ed Il suo satirizzare la situazione. Nel primo film, Ryan Gosling è delirante, follemente innamorato del suo animale domestico umanizzato, una bambola gonfiabile a grandezza naturale, perfettamente senza vita. In Il suo, Joaquin Phoenix si innamora dell'archetipo femminile perfetto. Sembra essere la voce di Scarlett Johansson, la voce sensuale e sempre così reattiva del suo cellulare. In entrambi i film, i protagonisti maschili preferiscono le relazioni con oggetti inanimati al coinvolgimento umano.
Questi film sottolineano la scarsità del contatto umano, falsificando la perfetta reattività delle scelte inanimate al posto dell'attenzione umana. Sebbene una relazione con una bambola gonfiabile non sia salutare, quella con un robot altamente intelligente artificialmente è molto peggiore: quest'ultimo favorisce l'illusione di "catturarti" davvero, fornendo risposte ideali che sabotano la possibilità di relazioni con persone reali.
Questi gadget tecnologici sono simili a un animale domestico tascabile poco esigente che non può fare nulla di male o al tuo amico di videogiochi nella stanza adiacente. Non c'è spazio per un'interazione umana matura.
Il filosofo Michel Serres ha soprannominato questa generazione la generazione “Thumbe-lina”, riferendosi a una mutazione che consente la capacità di scrivere messaggi solo con i pollici. Richiede solo un piccolo salto di immaginazione per prevedere i cambiamenti epigenetici del DNA che trasformeranno le nostre mani in zampe senza dita con un grande pollice utilizzabile.
Se suggerissi ai personaggi di Gosling o Phoenix che potrebbero considerare di essere più autoriflessivi, ti guarderebbero con stupore. Se dovessi ipotizzare che il loro amore per i non umani possa essere radicato in qualcosa accaduto nel loro lontano passato, ti fisserebbero senza capire. E questo è il problema. Non possono guardare dentro e indietro. Sono invece schiavi di ricordi ed eventi repressi, formando relazioni che sembrano perfettamente razionali ma che per noi sono del tutto irrazionali.
Più precisamente, si tratta di relazioni artificiali in definitiva insostenibili e insoddisfacenti, scadenti sostituti della connessione umana.
Implicazioni sulla salute mentale
Gli esseri umani sono animali sociali che formano attaccamenti e si affiliano con gli altri. La maggior parte di noi non nasce con una tendenza innata a isolarsi ed evitare il contatto umano. nostro malgrado, stiamo costruendo barriere tra le persone e restiamo chiusi in casa, avvolti in comunicazioni informatiche che distorcono i nostri sensi. Stiamo perdendo la capacità di toccare, annusare e leggere il volto umano e il linguaggio del corpo.
Il dialogo faccia a faccia tra le nostre generazioni più giovani, compresi alcuni millennial, sta diminuendo. L'intimità attraverso l'esplorazione della sessualità, della sensualità e delle relazioni d'amore romantiche si è tradotta nell'avere "amici con benefici". La vicinanza emotiva, ovvero l’innamoramento di un’altra persona, non è di moda ammetterlo. Le vite vengono sfilate e mostrate con foto pubblicate, spesso più volte al giorno, in flagrante dettaglio su Facebook e Instagram.
È stato dimostrato che i siti di social media come Instagram sono tossici, soprattutto per le ragazze adolescenti. Gli algoritmi incorporati attirano gli adolescenti vulnerabili in uno schema avvincente di confronto con gli altri. Gli adolescenti stanno reinventando la loro realtà fisica su Instagram con filtri e aerografando i loro volti e corpi. Ma nella vita reale, dove non possono nascondersi dietro l'avatar perfetto, cercano doni di chirurgia plastica dai loro genitori per alterare le loro caratteristiche e i loro corpi. Di conseguenza, le ragazze di 13 anni soffrono di bassa autostima, scarsa identità, immagine corporea peggiore, maggiore depressione e ansia e un tasso di suicidi senza precedenti.
Poiché la parola scritta e le immagini dominano i social media, le persone hanno bisogno di adornarsi con la body art per essere conosciute, comprese e distinte dagli altri. Tatuaggi e piercing forniscono un mondo di informazioni visibili che possono essere visualizzate senza impegno, riflessione o mentalizzazione.
L’intrattenimento passivo, guardare la televisione e l’ossessione per i gadget elettronici sono problemi epidemici. I rapporti indicano che il bambino americano medio gioca ai videogiochi o è esposto ad altre forme di media elettronici 5 ore al giorno, fino a un massimo di 12-14 ore al giorno.
Molte famiglie monoparentali e biparentali si trovano in difficoltà a causa della limitatezza del tempo e delle risorse. TV e videogiochi garantiscono un servizio di babysitter integrato. Le babysitter digitali si sono rivelate disperatamente utili durante la pandemia, quando 2 milioni di madri hanno dovuto lasciare il mondo del lavoro e restare a casa a tempo pieno.
Perdute sono l'immaginazione e la creatività. L'intrattenimento altamente strutturato, la tecnologia e i giocattoli e i giochi intrusivi orientati al marketing eliminano la necessità di giochi fantasiosi. Ricorda, l'immaginazione e i sogni sono gratuiti. Tutto il resto induce comportamenti passivi e intrattenimento, riducendo al minimo l’interazione umana, il contatto faccia a faccia e il contatto visivo. Lo sviluppo di abilità verbali, compassione, empatia e la socializzazione in generale richiedono un rapporto avanti e indietro.
La pandemia di COVID-19 ha esacerbato i problemi sopra menzionati. Gli effetti dello stress sulla popolazione derivanti dalla pandemia sono formidabili. Molte persone hanno il terrore di uscire. Le persone con malattie pregresse come disturbo di panico, disturbo ossessivo compulsivo, ansia generalizzata e depressione hanno meno probabilità di socializzare e connettersi. La solitudine e l’isolamento sociale continuano a limitare i contatti per così tante persone. Il dolore e la depressione sono aumentati drammaticamente. Dopo la pandemia globale, malattie come il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia e la depressione sono diventate termini familiari. Le persone sono irritabili, fisicamente nervose e sono più inclini a sussultare. Sono nervosi.
Sappiamo che almeno il 40% degli intervistati ai recenti sondaggi riportati dal CDC ha espresso un aumento dei sintomi di ansia e stress post-traumatico. Sondaggi ricorrenti condotti dal Journal of American Medical Association (JAMA) hanno rivelato che la prevalenza della depressione è triplicata durante l’epidemia di COVID. Un altro studio ha rilevato che le ricerche su Internet relative alle parole chiave “ansia” e “panico” sono raddoppiate. Come possiamo migliorare la situazione? In primo luogo, essendo autoriflessivi e mentalizzando.
Copyright 2023. Tutti i diritti riservati.
Stampato con il permesso dell'editore,
Gruppo di libri Greenleaf Press.
Fonte articolo:
LIBRO: Ieri non dorme mai
Ieri non dorme mai: come l'integrazione delle connessioni attuali e passate della vita migliora il nostro benessere
di Jacqueline Heller MS, MD
In Ieri non dorme mai, Jacqueline Heller attinge a decenni di esperienza clinica per intrecciare una narrazione potente che contiene neuroscienze, memorie della sua vita di figlia di sopravvissuti all'Olocausto e storie di pazienti che coinvolgono una serie di mali psicologici e traumi.
Il Dr. Heller offre un approccio olistico unico, dimostrando come il processo terapeutico e l'autoanalisi ci aiutano a dare un senso alla nostra storia e a creare un futuro migliore.
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L'autore
Jackie Heller, medico, psicoanalista, è abilitato in psichiatria e neurologia. La sua esperienza professionale come medico praticante le ha permesso una visione approfondita della vasta gamma di esperienze umane.
Il suo nuovo libro, Ieri non dorme mai (Greenleaf Book Group Press, 1 agosto 2023), approfondisce la sua esperienza personale con i traumi familiari e aiuta gli altri a superare i propri.
Per ulteriori informazioni, JackieHeller.com.
