Proprio come i pioppi del Colorado o le gigantesche sequoie della California hanno bisogno l'un l'altro per il supporto e per sopravvivere, così fanno le persone.

La scienza ora conferma ciò che intuitivamente sappiamo: è bello essere parte di uno sforzo di squadra. Che si tratti di un progetto di gruppo per la scuola, di far parte di una squadra che intraprende un affare o di partecipare a uno sport di squadra. Quando hai un obiettivo condiviso puoi raggiungere maggiori livelli di creatività e successo.

Go Team Go!

Secondo un recente articolo, studi "hanno scoperto che la risposta di endorfine è molto maggiore quando si lavora in team di quello che è per la stessa realizzazione quando lavora da solo." I vantaggi di cameratismo e di collaborazione sono innegabili.
    
Lavorando da solo e di essere porta contraddittorio a sentimenti di isolamento e alienazione. Lavorare insieme per raggiungere un obiettivo comune favorisce la gioia, l'amore e la pace. Amore perché si sente che il collegamento, come si lavora insieme e collaborare. Gioia perché ogni membro contribuisce con la sua migliore per il progetto comune. E la pace perché non vi è la forza dei numeri quando si è parte di una comunità.

Da nessuna parte questo è più ovvio che in una famiglia che ha la schiena a vicenda. Ognuno può uscire nel mondo conoscendo la sicurezza che esiste a casa. Ogni persona sa che sono ugualmente apprezzati. Essi incarnano collettivamente l'amabile verità "I tuoi punti di vista e i tuoi bisogni sono importanti quanto i miei" e, di conseguenza, ognuno si sente degno e autorizzato a essere il loro io migliore.

Collaborazione vs competizione

L'opposto della collaborazione è la competizione. Si basa su chi può esercitare più potere e vincere. Ma i frutti della vittoria superando gli altri sono spesso amari. Non fa nulla per il cuore o per il bene del tutto.

Quindi, la nostra situazione politica di oggi.

Per raccogliere i frutti della collaborazione, abbiamo bisogno di una strategia per risolvere le differenze in modo da onorare tutti i soggetti coinvolti. Questa è un'area in cui risplende Attitude Reconstruction.

Modo semplice per risolvere i conflitti

differenze riconciliazione possono accadere con l'impegno per il lavoro di squadra e rispetto del quattro regole di comunicazione di "I" s, specifiche, gentilezza e ascolto. Questo significa limitare il "tu" s, overgeneralities, negatività, e non ascoltare.

Piccoli dettagli o grandi problemi, non importa! Indipendentemente dal conflitto, l'obiettivo è creare soluzioni che siano praticabili per tutti e connettersi, non separati. Per fare ciò è vitale ascoltare e capire la posizione di ogni persona. Solo allora è possibile lavorare insieme per trovare un risultato soddisfacente per entrambe le parti.

A seconda della complessità del problema e del numero di persone coinvolte, il processo può richiedere da pochi minuti a diverse sessioni lunghe. Non scoraggiarti dal tempo necessario per risolvere un problema in modo completo e collaborativo. A lungo termine, il tuo investimento in termini di tempo andrà a buon fine e godrai della connessione e dei sentimenti di rispetto reciproco.

Due passaggi sono tutto ciò che serve per risolvere qualsiasi differenza in un modo che onori tutti gli interessati. Se fai bene il primo passo, il secondo sarà facile, anche divertente. Si inizia elencando gli argomenti specifici che si desidera discutere, sceglierne uno e promettendo di limitarsi a parlare solo di quel problema.

D'accordo alla quantità di tempo ogni persona è assegnato a parlare per in un determinato momento. Di solito uno o due minuti è sufficiente perché parlare continuamente si alternano e l'ascolto. (Un timer da cucina è molto utile.)   

I due passaggi per risolvere qualsiasi differenza

1. Alternare lo scambio di opinioni sul problema specifico fino a quando tutti non si sentono ascoltati e compresi.

2. Insieme, fai un brainstorming delle idee per trovare una soluzione praticabile che onori tutte le parti.       

Fase uno: alternare lo scambio di opinioni su un problema specifico fino a quando tutti si sentono ascoltati e compresi.

Inizia da una persona dicendo tutto quello che ha da dire su quell'argomento. Non stai parlando di una soluzione al primo passo. Di 'tutto ciò che devi dire sul motivo per cui credi o senti ciò che fai riguardo al problema adesso. (Una volta che vai al secondo passaggio, parlerai di ciò di cui hai bisogno o desideri).

Questo può essere un po 'di un processo che richiede tempo. E 'una sfida di articolare pensieri e sentimenti, perché hanno bisogno di essere veramente compreso da l'altro (s). Mantenere alternato fino a quando non si ha più niente da dire. Questo potrebbe significare dieci round! Anche se non c'è bisogno di essere d'accordo quando si ascolta, si deve riconoscere che tutte le posizioni sono ugualmente valide. In caso di violazioni di comunicazione, uscire il tuo mantello matador. ricordare delicatamente la persona con cui stai comunicando con loro e per piacere parlare di se stesso in modo da poter capire veramente la loro posizione.

Mentre parli e ascolti, possono emergere nuovi soggetti. Prendili per iscritto in modo che possano essere discussi in un secondo momento, ma resisti all'impulso di lanciare nuovi problemi sul tavolo e complicare le cose a meno che entrambi non considerino utile lo spostamento. Quando ogni persona sente la sua posizione sul tema scelto è capita dall'altro, il primo passo è fatto.

Fase due: insieme, scambiare idee per trovare una soluzione praticabile che onori tutte le parti.

Integrazione, compromesso, cooperazione e, infine, collaborazione sono ciò che sto suggerendo. Ora devi integrare tutti i punti di vista nella Fase 2 per trovare un accordo accettabile e fattibile.

Il secondo passo non è: il tempo di tornare a sposare le tue lamentele; sfidare gli altri; proclamando chi ha ragione e torto; o usando minacce e intimidazioni. Non si tratta di ridicolizzare la tua opinione su ciò che è accaduto in passato o interpretare il comportamento dell'altro. Questa volta per il dialogo creativo si tratta di trovare soluzioni vantaggiose per tutti, che siano giuste per tutti; ora e per il futuro.

Che cosa fa un buon accordo Look Like?

Che aspetto ha un buon accordo? Dovrebbe combinare le idee di tutti gli interessati. Non significa "la tua strada" o "la mia strada", ma un modo in cui entrambi possiamo essere d'accordo. Utilizzando l'obiettivo della connessione come guida, poniti queste domande:

* Come possiamo trovare una via di mezzo tra le nostre differenze?
* Qual è una soluzione praticabile?
* La posizione che sto proponendo, o a cui acconsento, deriva dall'egoismo o dall'amore?

Se ci sono dossi in strada per trovare una soluzione, prova ad aggiungere "il tempo di negoziazione" al Passo Due. Se ognuno contribuisce ad una sessione di brainstorming, sarete sorpresi da quante alternative si arriva con.

Raccogliere ogni idea ed estrarre i meriti e le passività di ciascuna. Dopo aver ascoltato tutti i suggerimenti, collaborare per trovare il miglior mix di posizioni. Rimangono aperti, rimanere specifiche, costruire su ogni altri suggerimenti, e il tempo commercio quando la discussione viene sbilenco. Rompere grossi problemi in pezzi gestibili. Continua a parlare, e continuare ad ascoltare.

Clamming up o diventare il bullo rumoroso non sta andando a vincere alcun punto di merito né incoraggiare gli altri a trovare una soluzione felice. Concentrati sul mettere in secondo piano il "noi" e i desideri personali. A volte minimizzare i propri desideri e bisogni è necessario per il bene del tutto. Se di solito cedi, renditi conto che le tue esigenze sono importanti e consulta la tua intuizione prima di acconsentire al suggerimento di un'altra persona.

Persistono fino ad arrivare ad una soluzione win-win. soluzioni praticabili che onorano tutti sono possibili. Se non riesci a trovare uno, accantonare il tema temporanea e impostare un tempo specifico di riprendere la discussione, o portare a un terzo neutrale.

L'Afterglow

Una volta che tutti hanno raggiunto un accordo, è imperativo che tu lo accetti onestamente, e non tirarti indietro ogni volta che il gioco si fa duro. Fai attenzione a non acconsentire a una soluzione che non sembra giusta, o sicuramente vivrai un contraccolpo. Se la soluzione sembra corretta, sarai in grado di lasciar andare ciò che hai dato e affrontare le tue emozioni sul fatto di non ottenere le cose a modo tuo.

Evita di tenere il punteggio o di far crescere le tue concessioni più tardi, ad alta voce o a te stesso. Evita il sarcasmo, perché è un insincero tentativo di umorismo. Queste tattiche indicano che non hai veramente gestito la tua rabbia per le tue differenze né hai abbracciato la soluzione.

Lavorare insieme per raggiungere un accordo consente a tutti di godere dei benefici della collaborazione. Ogni volta che raggiungi una vittoria, sentirai la connessione e la soddisfazione per i tuoi sforzi.

© 2011, 2016 di Jude Bijou, MA, MFT
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Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore
da Jude Bijou, MA, MFT

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L'autore

Jude Bijou è una terapeuta specializzata in matrimonio e famiglia (MFT), educatrice a Santa Barbara, in California, e autrice di Atteggiamento Ricostruzione: un progetto per la costruzione di una vita migliore. In 1982, Jude ha lanciato una pratica di psicoterapia privata e ha iniziato a lavorare con individui, coppie e gruppi. Ha anche iniziato a insegnare corsi di comunicazione attraverso l'Educazione degli adulti del Santa Barbara City College. La diffusione di Word sul successo di Ricostruzione dell'atteggiamentoe non passò molto tempo prima che Jude diventasse un ricercato workshop e leader del seminario, insegnando il suo approccio a organizzazioni e gruppi. Visita il suo sito Web all'indirizzo AttitudeReconstruction.com/

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