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"Il nostro compito deve essere quello di liberarci allargando il nostro cerchio di compassione per abbracciare tutte le creature viventi e l’intera natura e la sua bellezza”. -- ALBERT EINSTEIN

La compassione è una propaggine dell’amore. Dove c’è compassione, non può esserci paura. Proprio come la gratitudine è l’opposto del risentimento, dell’amarezza e della paura, anche la compassione e il giudizio sono opposti. La compassione espande la nostra energia, mentre il giudizio la contrae. La compassione è gentile e indulgente. Il giudizio e la paura sono duri e spietati. Quando risiediamo nella compassione, vediamo gli errori, non il peccato.

Quando ci troviamo in una situazione in cui qualcuno abusa del potere, dobbiamo districarci se possibile, ma dobbiamo anche rimanere nella compassione poiché non sappiamo cosa ha portato quella persona o gruppo a questo punto. Rimanere nella compassione significa trattenere nostro potere che nessuno potrà toglierci. Thich Nhat Hanh ha detto: "Chiunque pratichi la comprensione e la compassione può esemplificare il vero potere. Chiunque può essere un Buddha".

Siamo tutti sulla stessa barca

La compassione ci aiuta a vedere che siamo tutti nella stessa situazione. Thomas Merton, teologo cristiano, monaco trappista e acclamato autore, lo espresse magnificamente quando affermò: “L’intera idea di compassione si basa su un’acuta consapevolezza dell’interdipendenza di tutti questi esseri viventi, che sono tutti parte di uno”. un altro, e tutti coinvolti l’uno nell’altro”.

Nelson Mandela, che avrebbe potuto cadere nella mancanza di compassione verso coloro che lo avevano imprigionato, disse: “La nostra compassione umana ci lega gli uni agli altri – non per pietà o con condiscendenza, ma come esseri umani che hanno imparato come trasformare la nostra sofferenza comune nella speranza per il futuro”. La compassione è una gamba centrale della visione unitaria e del riconoscimento che siamo uno.

La compassione guarisce il giudizio

La compassione è davvero mettersi nei panni di qualcun altro e sapere che potremmo compiere la stessa azione se avessimo vissuto le stesse esperienze. Inoltre, se fossimo nei loro panni, cosa vorremmo che accadesse? Non vorremmo essere giudicati. Avere compassione per qualcuno non significa condonare le sue azioni o parole. Significa semplicemente che capiamo come e perché potrebbero essere arrivati ​​al punto in cui sono arrivati.

La stragrande maggioranza si autogiudica, e questo è ciò che ci viene chiesto di riconoscere e guarire. L’autocompassione è la cosa più grande che possiamo fare per noi stessi ed è essenziale per qualsiasi progresso che facciamo nell’autoconsapevolezza.

Possiamo avere compassione anche per gli adulti che ci hanno condizionato o abusato, poiché agivano spinti dalla paura? Agivano in base al condizionamento che era stato loro trasmesso, inclusi abusi, autogiudizio, pregiudizio e paura.

Se uno dei nostri familiari, come nostro fratello, ha un problema di dipendenza, lo sosterremo e lo ameremo. Potremmo essere fermi sul fatto che ha bisogno di cure, ma non gli volteremo le spalle e gli mostreremo compassione. È così che dobbiamo guardare tutti coloro che nel mondo operano da uno spazio di incoscienza e commettono atti che non sono nel loro migliore interesse o nell’interesse dell’umanità. +

Tutti nel mondo sono nostri fratelli e sorelle in modo altrettanto significativo quanto una persona cara nella nostra famiglia biologica. Siamo una famiglia in Dio e gli uni negli altri. Quando iniziamo a capirlo, la compassione fluirà liberamente da noi verso coloro che in precedenza giudicavamo e odiavamo.

La compassione è stata particolarmente dura per me, perché ho dovuto affrontare un severo autogiudizio. Ho dovuto davvero lavorare duro per inserirmi in uno spazio di compassione per gli altri. Ovviamente sapevo che quando non potevo farlo, non ero compassionevole con me stesso, poiché l’autogiudizio e la mancanza di autocompassione sono davvero la stessa cosa. Ancora una volta, guarda cosa stai proiettando all'esterno per vedere cosa sta succedendo dentro di te.

Se abbiamo a che fare con qualche tipo di rilascio emotivo o guarigione di un trauma, le specificità di quel rilascio diventano quasi irrilevanti poiché l’autocompassione gli permette di passare senza alcun attaccamento. L’autocompassione e l’accettazione del fatto che stiamo bene ed esattamente dove dobbiamo essere, oltre al fatto che Dio ci ha, sono fondamentali per qualsiasi tipo di guarigione e fondamentali per essere un essere umano cosciente.

Le avversità della vita

La vita è santa e meravigliosa, e a volte è anche difficile. Alcune di queste avversità si riferiscono al nostro processo di riconoscimento del nostro sé più grande, soprattutto quando resistiamo, e alcune di queste sono solo parte della vita, come quando una persona cara si ammala o muore, siamo licenziati dal nostro lavoro. , oppure il mondo sembra andare in pezzi. Nonostante tutto questo, la maggior parte delle persone è dura con se stessa e si scontra con le proprie false convinzioni su ciò che dovrebbe o non dovrebbe fare, pensare, dire o sentire. Noi siamo molto complicato.

Quindi questo processo di riconoscimento del nostro sé superiore è un processo di grande attrito e difficoltà, e poi aggiungiamo le cose della vita “casuali” che ci vengono incontro. Ma i momenti difficili ci insegnano di che pasta siamo fatti e spesso ci sorprendiamo. Siamo come un diamante che si è formato attraverso una grande pressione e anche allora, nella sua forma grezza, necessita di essere lucidato. Puoi lucidare solo un diamante con una superficie super dura, che rispecchia l’attrito che la vita ci fornisce.

Poiché la vita presenta avversità e abbiamo la capacità di fare scelte in linea con la nostra divinità, questa esperienza sulla Terra è molto apprezzata a livello spirituale poiché è unica rispetto al paradiso dove abbondano amore e unità. Come ci ha detto Gesù, vogliamo riconoscere il paradiso all’interno di questa esperienza terrena, l’amore e l’unità che sta dietro le apparenze, anche quando stiamo attraversando circostanze difficili.

Praticare attivamente la compassione

L’autocompassione allevia qualunque cosa stiamo attraversando. Elimina l’autogiudizio, che è duro, e ci porta ad un atteggiamento gentile e indulgente. Il perdono e l’autocompassione vanno di pari passo. Quando potremo avere compassione per noi stessi, avremo compassione per gli altri – e viceversa.

Dobbiamo praticare attivamente la compassione poiché per la maggior parte delle persone, soprattutto per gli uomini, questo non è naturale. Questo perché risiediamo in una mente giudicante invece che nel cuore dove risiede la compassione. Il Dalai Lama cattura questo concetto in una delle mie citazioni preferite: “Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione”. Prima di avere una conversazione significativa con qualcuno, chiediti come possiamo venire dallo spazio più compassionevole possibile.

Indipendentemente dalle circostanze, possiamo rimanere nella compassione e nell’amore, piuttosto che nella paura. Questo è il potere che ognuno di noi possiede e che nessuno potrà toglierci. La nostra vita cambierà se restiamo compassionevoli e viviamo sempre con il cuore aperto.

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Editore: One-Hearted Publishing.

Fonte articolo: Un libro sulla paura

Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo difficile
di Lawrence Doochin

Anche se tutti intorno a noi hanno paura, questa non deve essere la nostra esperienza personale. Dobbiamo vivere nella gioia, non nella paura. Portandoci in un viaggio in cima agli alberi attraverso la fisica quantistica, la psicologia, la filosofia, la spiritualità e altro ancora, Un libro sulla paura ci fornisce strumenti e consapevolezza per vedere da dove viene la nostra paura. Quando vediamo come sono stati creati i nostri sistemi di credenze, come ci limitano e ciò a cui ci siamo attaccati crea paura, arriveremo a conoscere noi stessi a un livello più profondo. Quindi possiamo fare scelte diverse per trasformare le nostre paure. La fine di ogni capitolo include un semplice esercizio suggerito che può essere svolto rapidamente ma che sposterà il lettore in uno stato di consapevolezza immediatamente superiore sull'argomento di quel capitolo.

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L'autore

Lorenzo Doochin è un autore, imprenditore e devoto marito e padre. Sopravvissuto a strazianti abusi sessuali infantili, ha percorso un lungo viaggio di guarigione emotiva e spirituale e ha sviluppato una comprensione approfondita di come le nostre convinzioni creano la nostra realtà. Nel mondo degli affari, ha lavorato o è stato associato a imprese, dalle piccole startup alle multinazionali. È il cofondatore della terapia del suono HUSO, che offre potenti benefici curativi a individui e professionisti in tutto il mondo. In tutto ciò che fa Lawrence, si sforza di servire un bene superiore.

Visita il suo sito Web all'indirizzo LawrenceDoochin.com.