È veramente liberatorio rendersi conto che non esiste alcuna connessione tra un evento e la tua reazione all'evento. Nessun collegamento di sorta.

La maggior parte delle persone sono così identificate con i loro pensieri che credono che le emozioni che provano quando qualcosa accade significa che l'emozione è inerente all'evento stesso. Quindi pensano ad esempio che la morte sia triste, che la malattia sia terribile e che il divorzio sia tragico. Ma la morte è solo morte, la malattia è solo malattia, e il divorzio è solo il divorzio.

Non c'è emozione inerente a nessuno di questi eventi. L'emozione è qualcosa che attribuiamo all'evento e nasce come risultato della nostra interpretazione dell'evento. Questa emozione non è inerente all'evento ma è sempre il risultato della nostra opinione o interpretazione di ciò che sta accadendo.

In realtà, la morte potrebbe rivelarsi la più grande avventura di tutti, la malattia potrebbe essere l'esperienza più trasformazionale in tutta la nostra vita, e - credimi su questo - il divorzio potrebbe essere la più grande liberazione (almeno questa è stata la mia esperienza)!

Prova questo per te stesso

Prendi un evento e poi guarda come reagiscono in modo diverso le persone all'evento. Prendiamo la cenere vulcanica dal vulcano islandese ad aprile 2010 che ha causato la chiusura degli aeroporti in tutta Europa per molti giorni. Era una benedizione o una maledizione?

Bene dalle relazioni che ho sentito, tutto dipendeva da chi sei e da dove ti trovavi. In altre parole, tutto dipende dalla tua storia, dalla tua interpretazione dell'evento e non dall'evento stesso. Quindi per molte persone è stata una seccatura perché sono rimasti bloccati per giorni negli aeroporti. Ma per gli altri è stata una benedizione meravigliosa, un regalo inaspettato!

Conosco personalmente tre esempi concreti di amici che adoravano la cenere vulcanica. Una era la coppia di Londra che stava visitando il mio figlio più giovane e la sua famiglia a San Francisco. Non potevano tornare a Londra dopo i giorni 10 come previsto, quindi hanno avuto una vacanza prolungata e le compagnie aeree hanno pagato!

Un altro era un amico che era in vacanza in Egitto - ha detto di avere cinque giorni in più in un hotel con stella 5 e anche se il suo capo non era felice, non c'era niente che qualcuno potesse fare al riguardo! E la terza era una donna che conosco che vive in Oregon e che stava visitando la sorella morente di Uppsala, in Svezia - e dal momento che non poteva volare a casa, doveva essere con la sua amata sorella fino alla fine.

Quindi era buono o cattivo?

Parliamo di felicità

Fondamentalmente ci sono due tipi di felicità. C'è la felicità che proviamo quando riusciamo a qualcosa, vinci qualcosa, ci sentiamo sani, facciamo del bene nel nostro lavoro, ci godiamo i nostri partner e bambini, ecc. Questo tipo di felicità si basa su circostanze esterne, eventi e persone - e naturalmente questo tipo di felicità è divertente e adorabile.

Il problema con questo tipo di felicità è che quando le cose cambiano o le persone cambiano o le nostre circostanze cambiano, la felicità scompare. Finché ne siamo consapevoli, va bene e possiamo goderci questo tipo di felicità per quello che è.

L'altro tipo di felicità è la felicità di cui sto scrivendo in tutti i miei libri. È la felicità che è la nostra vera natura - è la natura stessa della vita - e poiché questo tipo di felicità non è basato su circostanze esterne o persone o eventi, non c'è nulla che possiamo fare per ottenerlo e niente che possiamo fare per perdere sia Questa felicità è ciò che siamo - è la nostra vera natura.

Per sperimentare questo tipo di felicità, tutto ciò che dobbiamo fare è salire e essere presenti. Quando lo facciamo, questo stato di beatitudine (che io chiamo felicità) è la nostra realtà. È l'esperienza di essere qui ora nel momento presente ed è totalmente pacifica, totalmente appagante, rilassante e piacevole.

Il problema per la maggior parte di noi è che siamo così occupati a proiettarci nel futuro oa vivere nel passato che ci manca la felicità beata che è proprio qui adesso e che è la nostra vera natura.

Sei felice ora?

Quindi ... sei felice ora? Se la risposta è sì - cool!

E se la risposta è no, potresti volerti fermare per un momento e chiediti perché?

Cosa ti impedisce di essere felice proprio in questo momento? Cosa ti impedisce la meravigliosa gioia e beatitudine di questo momento, di essere qui e ora?

Fermarsi così per un momento e fare questo è un esercizio mentale stupefacente, perché ogni volta che fai questo, ogni volta che ti fermi davvero e respiri in questo momento in tutta la sua meraviglia e splendore, trovi sempre - sempre - che l'unica cosa che ti impedisce di provare la felicità di questo momento è un pensiero / qualche storia su ciò che "dovrebbe" o "non dovrebbe" accadere. Nient'altro sta succedendo. Mai...

E poi dai un'occhiata a cosa succede se lasci la storia, per un momento? E lasciati essere ... giusto ... ORA?

Come ti fa sentire?

Sei felice ora?

© Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.

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Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice
di Barbara Berger.

Cosa ti impedisce di essere felice ora? È il tuo partner, la tua salute, il tuo lavoro, la tua situazione finanziaria o il tuo peso? O sono tutte le cose che pensi che "dovresti" fare? Barbara Berger dà un'occhiata a tutte le cose che pensiamo e facciamo che ci impediscono di vivere una vita felice ora. Barbara presenta 10 modi pratici per utilizzare questa comprensione nella tua vita quotidiana, nelle tue relazioni, nel lavoro e per la tua salute.

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L'autore

Barbara Berger ha scritto oltre 15 libri di auto-empowerment, inclusi i suoi bestseller internazionali "La strada per il potere / Fast Food per l'anima" (pubblicato in 30 lingue) e "Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice" (pubblicato in 21 lingue). È anche autrice di “The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente" e "Trova e segui la tua bussola interna”. Gli ultimi libri di Barbara sono “Modelli salutari di relazioni: i principi di base alla base delle buone relazioni" e la sua autobiografia "La mia strada verso il potere: sesso, trauma e coscienza superiore"..

Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni private a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Zoom, Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen).

Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com

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