In questo articolo

• Come una semplice domanda può trasformare il processo decisionale quotidiano
• La differenza tra agire per amore e agire per obbligo
• Perché l'amor proprio a volte significa azione e a volte no
• Come la consapevolezza del momento presente semplifica le scelte difficili
• Un modo pratico per ridurre i conflitti interiori e i dibattiti mentali

Una domanda nata dalla stanchezza

L'altra sera ero troppo esausto anche solo per farmi una doccia dopo una lunga giornata fuori casa. Ero stato ovunque, dalle sale d'attesa degli uffici governativi ai grandi magazzini, dalle tipografie agli studi medici. Quando sono tornato a casa mi sentivo troppo esausto e stanco per fare ancora qualcosa.

Ma poi la mia voce interiore mi chiese: Se amo me stesso, cosa è meglio per me adesso? E naturalmente, ho dovuto ammettere che se mi amassi in quel momento, anche attraverso la stanchezza, farei una doccia e mi laverei via tutta l'energia della giornata.

Un nuovo modo di scegliere

Questa era una domanda nuova per me, un nuovo modo di affrontare le situazioni. Perché non è forse vero che tutti noi, a volte, facciamo qualcosa, o non facciamo qualcosa, solo perché siamo troppo pigri, troppo stanchi o semplicemente non ne abbiamo voglia, anche se sappiamo che sarebbe meglio per noi fare quella cosa, come nel caso della mia doccia? Oppure, l'altro lato della medaglia è che spesso facciamo le cose perché pensiamo di "doverlo fare" o perché qualcun altro si aspetta che lo facciamo. 

Quindi, chiederci cosa faremmo se ci amassimo in questa situazione aumenta l'energia e ci porta a una prospettiva in cui siamo incoraggiati a scegliere ciò che è veramente meglio per noi, anche se per qualche motivo potrebbe sembrare che non ne abbiamo voglia. E naturalmente, vale anche il contrario: a volte ci costringiamo a fare le cose semplicemente perché pensiamo di doverlo fare.

Quando amare se stessi significa riposare

Dopo la doccia, mi sentivo davvero meglio al 100%. E mentre mi preparavo per andare a letto, beh, in realtà, dopo essermi infilata tra le lenzuola, mi sono ricordata che avevo intenzione di cambiare le lenzuola prima di andare a letto. Tuttavia, dato che ero già a letto, non ero molto entusiasta di alzarmi per fare qualcosa. Così ho posto la mia nuova domanda: Se in questo momento mi amassi, mi alzerei per cambiare le lenzuola?

E la risposta è stata no. In questo caso, era più amorevole restare semplicemente rilassato e a riposo, piuttosto che costringermi ad alzarmi, togliere le lenzuola e metterne di nuove. Quello poteva aspettare fino a domani.

Ciò che mi ha sorpreso è stato che la stessa domanda che in un momento mi aveva spinto ad agire, in quello successivo mi aveva portato a riposare. Ora, in un altro scenario, in un altro giorno, in un altro momento, avrei potuto ottenere una risposta diversa.

Vivere nell'energia del presente

Ed è proprio questo il bello di questa domanda. Appartiene interamente al momento presente. Non ha nulla a che fare con regole e regolamenti, con cose che abbiamo promesso o che abbiamo voluto fare. Ha a che fare con l'energia del presente.

Questa domanda può essere posta in quasi tutte le situazioni. Un amico ti chiama e ti chiede di andare al cinema. Puoi chiederti: Se amo me stesso, cosa è meglio per me adesso? E la risposta varierà in ogni momento, a seconda di ciò che è meglio per te in quel preciso momento.

Non c'è bisogno di dibattiti mentali, di sensi di colpa, di sentirsi in dovere o cose del genere. È una domanda chiara e diretta che va dritto al nocciolo della questione. O forse arriva al culmine. Guarda le cose da una prospettiva più elevata, radicata nell'amore.

Un modo più semplice e gentile di vivere

E sono sicuro che se tutti iniziassimo a vivere seguendo questo principio e questa guida, le nostre vite non solo sarebbero diverse, ma anche molto più felici. Anche il nostro mondo sarebbe diverso e molto più equilibrato se tutti facessero le loro scelte basandosi su questa o su una domanda simile.

Semplifica le cose. Elimina il dubbio e il dibattito mentale. E lascia solo pura energia d'amore e rispetto per noi stessi, che, a sua volta, vale anche per l'altra persona. Perché? Perché quando siamo in sintonia con il bene supremo per noi stessi, basato sull'amore, non sull'avidità o sul senso di colpa, è anche il bene supremo di tutti.

Cosa cambierebbe nella tua vita se questa diventasse la tua prima domanda invece che l'ultima?

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

Libri consigliati:

Se questo articolo e questa domanda ti hanno colpito, i seguenti libri esplorano temi simili come la fiducia in se stessi, la consapevolezza del momento presente e il fare scelte basate sull'amore piuttosto che sull'obbligo.

* La teoria del "lasciali fare"

di Mel Robbins

Un cambiamento di mentalità pratico e stimolante che aiuta i lettori a smettere di gestire eccessivamente gli altri e a tornare ad ascoltare interiormente. Mel Robbins introduce un semplice principio che riduce l'attrito emotivo e il rimuginare, rendendo più facile scegliere ciò che è veramente in linea con il proprio benessere in ogni momento. I lettori che esplorano la fiducia in se stessi e il processo decisionale nel momento presente lo troveranno particolarmente accessibile.

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Un'esplorazione delicata ma profonda della crescita emotiva, della consapevolezza di sé e della compassione. Invece di prescrivere regole rigide, questo libro incoraggia i lettori ad ascoltare interiormente e a rispondere con chiarezza e gentilezza. È fortemente in linea con l'idea di chiedersi cosa sia veramente meglio per noi nel momento presente, pur rimanendo in contatto con gli altri.

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Riepilogo dell'articolo:

Questo articolo esplora come una semplice domanda sull'amor proprio possa trasformare le decisioni quotidiane, spostando l'attenzione dall'obbligo alla consapevolezza del momento presente. Chiedendoci cosa è veramente meglio per noi ora, le scelte diventano più chiare, più delicate e più in linea con la nostra guida interiore.

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