Il senso di colpa può essere un peso pesante, perpetuando cicli negativi di autoaccusa e comportamenti distruttivi. A differenza del rimorso, che permette l'apprendimento e la crescita, il senso di colpa spesso porta a errori ripetuti e a un giudizio su se stessi. Riconoscere il senso di colpa come un'energia dannosa è il primo passo verso la liberazione e l'accettazione di sé e la vera umiltà.

In questo articolo

• Quali sono gli effetti negativi del senso di colpa?
• In che modo il senso di colpa perpetua i comportamenti distruttivi?
• Quali metodi aiutano a liberarsi dal senso di colpa e dall'autogiudizio?
• In che modo l'accettazione di sé può trasformare il senso di colpa in energia positiva?
• Quali sono i luoghi comuni sulla colpa come virtù?

Il senso di colpa è un fardello difficile da portare con te. E la colpa perpetua ciò di cui sei colpevole; come lo fa?
Il senso di colpa è un'energia molto negativa e distruttiva. È diverso dal rimorso, dal sentimento che proviamo quando sappiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato e siamo terribilmente dispiaciuti. Nel caso del rimorso, l'antidoto è per ottenere l'apprendimento in modo da non ripetere il tuo errore. Il senso di colpa, d'altro canto, ti farà ripetere lo stesso errore perché non stai imparando dal tuo errore!

La colpa è attaccata alla nostra immagine di sé come una persona che "non dovrebbe comportarsi in questo modo" a causa di certe morali, insegnamenti e credenze, l'immagine di sé che abbiamo creato come "una brava persona che non si comporta in questo modo".
Ad esempio, in alcuni sistemi di credenze, la masturbazione potrebbe essere considerata peccaminosa. Quindi una persona si sentirà in colpa quando si masturba se porta o approva quella convinzione.

Con la colpa arriva la colpa di sé

A volte potresti voler perdonare te stesso per quello che hai fatto. E poi entri nel ciclo di colpa-perdono-ripetizione, perché per perdonare te stesso hai prima giudicato te stesso, e questo giudizio rimane con te. Il tuo giudizio personale ti assicurerà di ripetere la stessa azione o simili. Ricorda: il giudizio su ciò che hai fatto fa Niente per guarire il passato! Crea senso di colpa e colpa crea il grande ripetitore.

Nel nostro recente passato storico, la confessione a un prete era popolare. Ogni settimana andavo a confessarmi! I peccati furono confessati per essere perdonati da Dio. Ciò ha permesso alla gente di sentire che non sarebbero stati puniti all'inferno o al purgatorio, o persino in questa vita, per aver peccato. Tuttavia, nonostante la confessione, la credenza di colpa potrebbe ancora operare all'interno, e anche i colpevoli lo esortano. In tal caso, tra non molto, lo stesso peccato rischia di essere commesso di nuovo. Mio padre ne è stato un buon esempio.

Come cattolico, andò a confessarsi regolarmente per ammettere la sua colpevolezza, per essere perdonato, e mai e poi mai ha significato che ha smesso di fare quello che ha fatto. Nemmeno mai ha fermato la sua colpa. Senso di colpa, auto-colpa e perdono corrono in un ciclo senza fine, senza mai trovare una soluzione.

Proiezione di colpa

Il senso di colpa è un fardello difficile da portare con te. Di conseguenza, questa sensazione spesso viene proiettata su altri senza che tu ne sia nemmeno consapevole.

Nel film bellezza americana, un padre sospetta che suo figlio sia gay e lo perseguita irrazionalmente per questo sospetto. È gay, ma crede che sia così peccaminoso e vergognoso da non poterlo ammettere. Tuttavia, è costretto a recitare i suoi sentimenti negati alla fine e rivelare a tutto intorno, e specialmente a se stesso, che è, in effetti, la persona gay che odiava suo figlio per essere.

La negazione è un modo per arginare l'energia non voluta e giudicata finché non può più essere contenuta. Questo è ciò che è stato dimostrato in bellezza americana.

Lasciando andare di colpa, giudizio e punizione

Anche il senso di colpa organizza facilmente la propria punizione. Lo facciamo inconsciamente ma inesorabilmente, dal momento che non possiamo sfuggire al fatto che siamo esseri creativi e che i nostri pensieri creano la nostra realtà.

Nel caso di una donna in sovrappeso o di una donna in via di sovrappeso che mangia cibo di conforto, la colpa viene creata perché questo atto viola la sua immagine di sé come una persona che dovrebbe essere in grado di affrontare la vita e dovrebbe essere in grado di smettere di mangiare così Si incolpa per gli effetti malsani di eccesso di cibo che sta creando o attraverso il cibo sbagliato.

Una volta creato il senso di colpa, questo sentimento sarà solo un'altra intollerabile emozione da evitare, e il cibo è in grado di sopprimerlo molto bene per un po '. È molto facile riconoscere un ciclo discendente qui. La sua unica via d'uscita da questo ciclo distruttivo è attraverso l'accettazione amorevole di sé, non importa quale sia stata la sensazione o l'azione e non importa come potrebbe apparire il suo corpo, e scegliere rimorso invece del senso di colpa, per il modo povero il suo prezioso corpo è stato trattato.

L'energia positiva di auto-accettazione e il conseguente rimorso interrompono la presa del cerchio di energia distruttiva. Quando questo viene raggiunto, la nuova energia diventa disponibile per nuove scelte, scelte che poggiano sull'amore di sé e non sull'odio di sé.

La colpa può essere portata dentro l'anima, in modo che sia portata avanti in ogni vita finché la colpa stessa non è affrontata e perdonata, o abbandonata, una volta per tutte. Questo è un buon uso del perdono. Devi perdonare te stesso per aver trascinato in giro il senso di colpa, specialmente quando ti rendi conto di ciò che hai fatto a te stesso in conseguenza del tuo attaccamento a questa emozione. Imparare a rilasciare il giudizio è l'ultimo passo di guarigione verso la modifica di questo schema corrosivo.

La colpa non è una virtù

È molto facile affezionarsi al senso di colpa se credi che sia una virtù, dato che credevo a me stesso perché è quello che mi è stato insegnato. Pazzo come potrebbe sembrare, mi è stato insegnato dalla mia religione che sentirsi in colpa significava essere umili! Ma mi sbagliavo molto.

L '"umiltà" che deriva dal senso di colpa è solo un auto-abbassamento e estingue l'autostima. Non è vera umiltà perché non è basata sulla verità che non siamo mai stati giudicati da Dio o dallo Spirito. Il senso di colpa ci fa impazzire e ci spinge a ripetere ciò di cui siamo colpevoli.

Il nostro ego negativo userà questo forte condizionamento in noi per cercare di sconfiggerci, più e più volte. Quindi leggi attentamente questo capitolo e torna ad esso ancora e ancora, finché la tua stessa anima non riceve il messaggio.

La colpa non è altro che una forza distruttiva e nessuna energia positiva può mai essere creata da essa.

Rilasciare la colpa, d'altra parte, può portarci alla vera umiltà, e che è una virtù come nessun altro!

© 2016 di Carla van Raay. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da Changemakers Books.

Fonte dell'articolo

Guarire dall'abuso - Una guida spirituale pratica
di Carla van Raay.

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L'autore

Carla van Raay emigrato in Australia in 1950 dai Paesi Bassi. Era una suora cattolica fino all'età 31; a sinistra e divenne una prostituta: entrambe le scelte di vita basate su abusi sessuali precoci. Il suo libro di memorie Callgirl di Dio  è diventato un best seller in diversi paesi. Carla ha risieduto nell'Australia occidentale da quando 1980 è stata insegnante, autrice e mentore spirituale. Lei è una madre e una nonna.

Riepilogo dell'articolo

Il senso di colpa è una forza distruttiva che ostacola la crescita personale e l'accettazione di sé. Per andare avanti, è essenziale imparare a perdonarsi e ad abbandonare il giudizio, coltivando invece la vera umiltà.

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