L'invecchiamento porta spesso con sé paure di malattie, dipendenza e insicurezza finanziaria. Tuttavia, abbracciare la vita e affrontare queste paure può portare a esperienze più sane e appaganti. Molti anziani rimangono attivi e coinvolti, trovando gioia nelle relazioni e nella comunità. Comprendere le paure associate all'invecchiamento può incoraggiare le persone a fare scelte proattive per un futuro migliore.

In questo articolo

• Quali sono le principali paure legate all'invecchiamento?
• In che modo la percezione dell'invecchiamento influenza le esperienze?
• Quali strategie si possono adottare per affrontare le paure legate all'invecchiamento?
• In che modo le scelte proattive possono migliorare la qualità della vita in età avanzata?
• Quali sono i potenziali rischi del vivere nella paura di invecchiare?

Sono quelle cose rimaste che mi sono venute in mente mentre stavo affrontando la morte. Pensai al libro che non avevo scritto che avevo intenzione di scrivere "uno di questi giorni". Mi dispiaceva di non aver detto a mio marito, ai bambini e agli amici abbastanza spesso quanto li amassi.

Non ho così tanta paura di morire quanto lo sono di non aver vissuto la mia vita al massimo. In questi giorni, sto cercando di non rimandare, trattenere o salvare nulla che possa aggiungere risate e splendore alla mia vita e alle vite di coloro che amo. Ogni mattina quando apro gli occhi, mi dico che questo giorno è speciale. Ogni giorno, ogni minuto, ogni respiro è veramente un dono di Dio.

Che cosa stai rimandando che puoi fare ora?

Paura di essere una barbona

Quando io ei miei amici ci incontriamo, inevitabilmente uno di loro fa emergere la paura di non disporre di risorse finanziarie sufficienti per fare della vecchiaia un'esperienza positiva. Rispondo realisticamente a quanti soldi hai bisogno per essere felice, a sentirti sicuro?

Non devi esaurire le tue risorse se agisci ora per iniziare a vivere in modo creativo e attivo alla ricerca di alternative per spendere più di quanto tu possa permettersi. Ad esempio, approfitta degli sconti senior, offri servizi personali invece di regali costosi, controlla libri e DVD dalla biblioteca invece di comprarli e scopri i piaceri che possono provenire da una passeggiata in un posto bellissimo invece di fare acquisti al centro commerciale.

Se sei preoccupato per le risorse, chi dice che non puoi continuare a lavorare in un posto di lavoro se lo desideri e se ne hai bisogno? Perché spendere da un quinto a un terzo della tua vita in pensione? Insieme a milioni di altri, è probabile che siamo sani e attivi bene nel nostro futuro, quindi perché non fare soldi mentre ci siamo? Soprattutto, cerca di non vivere nella paura. Vivere nella paura non è davvero vivo.

Nel tuo diario, noti alcuni modi pratici e creativi che potresti risparmiare, a partire da oggi.

Paura di chiedere aiuto

A molti di noi è stato insegnato che non dovremmo ammettere il nostro dolore e la nostra sofferenza, quindi li sopportiamo in silenzio. Iniziamo a sentirci soli, ma se abbiamo bisogno di compagnia, abbiamo bisogno di compagnia. Non temiamo di chiedere ciò di cui abbiamo bisogno.

Ecco alcuni suggerimenti: Se vivi da solo o hai bisogno di aiuto di tanto in tanto, organizza un sistema di supporto di amici, parenti e organizzazioni che puoi chiamare. Assicurati che la tua casa sia organizzata in modo che un vicino o un amico utile possa trovare ciò che è necessario per darti una mano. Assicurati che nomi e numeri di telefono importanti siano a portata di mano e visibili a tutti.

Probabilmente apprezzerai gli altri facendo cose carine per te, ma lo sapevi che fa sentire le persone belle ad aiutare gli altri. Chiedere aiuto a qualcuno è positivo, non negativo. Alcune cose sono ancora più divertenti se fatte con il supporto di qualcun altro. Non aver paura di chiedere aiuto.

© 2005, 2014 di Pamela D. Blair. Tutti i diritti riservati.
Questo estratto è stato ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

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di Pamela D. Blair, PhD.

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L'autore

Pamela D. Blair, PhD, è una psicoterapeuta olistica, consulente spirituale e personal coach con uno studio privato. Ha scritto per numerose riviste, è apparsa nei talk show radiofonici e televisivi e è coautrice di un best seller sul dolore intitolato Non ero pronto a dire addio. Lei è anche l'autore di The Next Fifty Years: A Guide for Women at Midlife and Beyond. Come terapista, è nota per il suo approccio olistico e per i suoi innovativi laboratori di crescita personale. Vive a Shelburne, VT. Visitala online su www.pamblair.com.

Guarda un'intervista: L'autore Pamela Blair e "Getting Older Better"

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Riepilogo dell'articolo

Affrontare le paure legate all'invecchiamento può portare a una vita più appagante. Le persone sono incoraggiate ad adottare strategie proattive per gestire le proprie preoccupazioni e migliorare la propria vita in età avanzata.

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