Quando riconosciamo chi siamo e che siamo connessi al cuore, apriamo le porte per cambiare la nostra prospettiva in circostanze difficili. Iniziamo a vedere il perdono con occhi diversi. Per capire meglio, dobbiamo imparare di più su come funzioniamo.

Per me, una sensazione non riconosciuta e inespressa è come una mano persistente che mi batte sulla spalla. Se non darò la sensazione di ciò che vuole, riconoscimento ed espressione, il picchiettare diventa più insistente. Il sentimento allontana sempre più la mia attenzione dal momento presente. 

Teniamo nella nostra mente ogni sorta di vecchie paure e sentimenti che abbiamo avuto sin dall'infanzia, alcuni dei quali siamo solo vagamente consapevoli. Il problema è che le parti di rettile e di mammifero del nostro cervello rispondono fortemente a quei vecchi sentimenti, come se fossero realtà attuali. Dobbiamo lavorare per riconoscere quei sentimenti e paure obsolete ed evitare di essere innescati ...

Quando pensiamo alla parola ferita, di solito non lo associamo a fonti di saggezza o potere personale, ma le tue ferite possono rivelare una grande conoscenza e comprensione di sé. Quando hai sperimentato una sofferenza che ti divide, hai l'opportunità di comprendere il vero significato del cuore della compassione per te stesso e per gli altri nella tua vita.

Le sfide della vita sono universali e alla fine ci troveranno. Sia che ti stia trasferendo in una nuova città, che tu parta per un college o che tu stia vivendo un divorzio in famiglia, avere la vita una palla curva importante può lasciarci desiderare il modo in cui erano le cose.

I valori sono semplicemente i tuoi ideali e le tue convinzioni su ciò che conta per te e su ciò che renderà la tua vita il migliore possibile. Anche se scegli di fare qualcosa che ti sembra spiacevole, se esamini la situazione da vicino, vedrai che la tua scelta probabilmente deriva dal tuo desiderio di vivere secondo i tuoi valori.

Ogni disciplina religiosa lo insegna. Ogni cultura la valuta. L'autocontrollo o padronanza di sé è la chiave del potere. "Anche se uno dovrebbe conquistare un milione di uomini sul campo di battaglia, eppure, in effetti, è il vincitore più nobile che ha conquistato se stesso".

Ho sempre avuto la sensazione che ci fosse qualcosa in più nella vita. In un certo senso ho avuto una vita fantastica - due figli meravigliosi, un marito, un business di successo, una casa - ma anche con tutte le trappole di quello che potremmo chiamare "successo", ho trovato che la vita mi sembrava vuota e priva di significato. Spesso vorrei chiedere a Dio: "Che cosa sto facendo qui? Qual è il punto di tutto questo? "

Ti ricordi gli 1970 colpiti da The Temptations, "Just My Imagination"? Il ritornello dice: "È stata solo la mia immaginazione a scappare con me". E stamattina mentre riflettevo su certi eventi della mia vita, mi sono reso conto che molte volte creiamo problemi nella nostra testa ...

Potresti trovarti in momenti e situazioni molto sfarfallanti nella tua esperienza. Potresti semplicemente desiderare qualcosa di più fuori dalla tua vita? Questo non è un momento per facciate, discorsi pretenziosi e ego-mania. Un simile comportamento rivelerà ...

È tempo di iniziare a parlare con il nostro Sé - non il nostro piccolo sé, ma il nostro Sé Superiore, il Saggio, quello con la prospettiva "superiore" delle cose. All'inizio potresti non sapere quale sia la differenza tra la voce del piccolo sé e la voce del Sé Superiore. Ecco alcuni indizi ...

Ricordo di essere un bambino molto compassionevole. Ma quando un ragazzo raggiunge i cinque o sei anni "ha imparato a reprimere ogni emozione tranne la rabbia, perché la rabbia è l'unica emozione che la società racconta a un ragazzo che gli è concesso avere." È ovvio che gli uomini devono trascendere questo condizionamento per diventare compassionevole.

La capacità di guardare il lato positivo quando i tempi diventano difficili - e, al contrario, si aspetta sempre il peggio - può essere cablata nel cervello. "È la prima volta che siamo riusciti a trovare un marker cerebrale che distingue davvero i pensatori negativi dai pensatori positivi ..."

Gli economisti dell'Università di Warwick hanno scoperto che la felicità aumenta la produttività di circa 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto e Daniel Sgroi hanno effettuato una serie di esperimenti per testare l'idea che i dipendenti felici lavorino di più.

Oltre ai pensieri preoccupanti per il futuro, c'è un altro tipo di storia che stiamo raccontando a noi stessi e che ci dà molta angoscia. Queste sono le storie "se solo": "Se solo ascoltasse, sarei felice. Se solo il sole splendesse, sarei felice. Se solo avessi un po 'più di soldi in banca ... "

Una delle mie citazioni preferite è: "Se hai spazio nel tuo cuore per un nemico, il tuo cuore è un posto non sicuro per un amico." Non so chi abbia originariamente parlato o scritto questa affermazione, ma so che contiene un volume di saggezza. Quest'anno il voto del mio nuovo anno è di liberare il mio cuore e renderlo un posto sicuro per tutti gli esseri ...

"Mio figlio ha tre anni, il dottore dice che è troppo basso per la sua età." Mi chiedevo come questa affermazione colpisse il bambino. Questo sarebbe l'inizio di una vita di inadeguatezza percepita? Avrebbe sempre sentito "meno di" di qualcosa che non poteva cambiare ...

Cosa significa il buddismo per non attaccamento? Molte persone pensano che l'idea del distacco, del non attaccamento o del non aggrapparsi sia molto fredda. Questo perché confondono l'attaccamento con l'amore. Ma l'attaccamento non è amore genuino, è solo amore per se stessi.

È facile amare alcune persone e non è molto facile apprezzare gli altri. Non sorridono! Quindi deve andare più in profondità. Se continuiamo a giudicare le persone sulla base delle apparenze e dei comportamenti, lo sforzo è senza speranza. Invece dobbiamo tornare ad una verità molto semplice ...

L'idea che creiamo la nostra realtà - cioè il concetto dell'universo dello specchio - sembra spesso sembrare vera, ma solleva anche alcune domande inquietanti. A volte è facile vedere questo principio al lavoro nella nostra vita, ma altre volte, specialmente quando le cose non stanno andando molto bene, può essere ...

Trovare la pace nelle vostre vite e relazioni, soprattutto se vi sentite stressati con problemi finanziari, di salute o di relazione, a volte può sembrare quasi impossibile. Eppure trovare quella pace è essenziale. C'è una storia di un re che ha offerto un premio all'artista che poteva dipingere la migliore immagine di pace ...

di Alan Cohen. Recentemente ho fatto un pellegrinaggio agli antichi templi maya di Chichen Itza e Tulum in Messico. Ad una piramide la nostra guida ci informò che i Maya offrivano regolarmente sacrifici umani per placare i loro dei. Mentre considereremmo tali offerte come primitive e addirittura aberranti, la mentalità del sacrificio è ancora ...

Quando apri la tua vita al resto del nostro mondo, può essere scoraggiante. È facile diventare ipersensibili alla violenza e alla sofferenza intorno a noi. Forse non puoi tollerare l'estrema violenza di molti film e programmi televisivi, o anche i notiziari alla radio. Le emozioni possono essere alte su tutti i conti.