In questo articolo:
- In che modo le difficoltà finanziarie provocano solitudine?
- Quali sono i rischi per la salute associati alla solitudine persistente?
- Quale impatto ha la solitudine sull'ansia sociale e sulla depressione?
- Come può la società affrontare la crescente crisi della solitudine?
- Quali sono i metodi economici per restare in contatto nonostante la pressione finanziaria?
Come le difficoltà finanziarie portano alla solitudine e cosa fare
di Michelle H Lim, Università di Sydney.
Un australiano su quattro rapporto sentirsi soli, secondo il nuovo rapporto pubblicato questa settimana dalla nostra collaborazione di ricerca.
I dati si basano su un ampio studio che abbiamo condotto l'anno scorso sulla connessione sociale. Insieme, i dati mostrano che una volta che qualcuno diventa solo, è probabile che rimangano soli.
Sentirsi soli può avere un impatto negativo sulla tua salute. Aumenta la possibilità di avere ansia sociale e depressionee ha un impatto sulla la salute del tuo cuore, il tuo sonno e livelli di infiammazione. Aumenta anche la probabilità di un morte prematura. Restare soli può accelerare questi impatti negativi.
Mentre sempre più australiani sono alle prese con la crisi del costo della vita, una delle cause principali della solitudine sono le difficoltà finanziarie.
Mi sento solo?
La solitudine è un sentimento negativo che si manifesta quando il tuo i bisogni sociali non sono soddisfatti dalle relazioni che hai. Quindi puoi sentirti solo, anche se sei circondato da altri, se non stai ricevendo il giusto tipo di compagnia e supporto.
Ciò potrebbe significare che, in una certa misura, senti che:
- non sei "in sintonia" con gli altri
- le tue relazioni non sono significative
- tu non appartieni
- non hai un gruppo di amici
- nessuno ti capisce
- non hai interessi in comune con gli altri
- non c'è nessuno a cui puoi rivolgerti.
Non tutti questi sintomi potrebbero riguardarti e potresti sperimentarli in diversa intensità.
Cosa provoca la solitudine?
We essere trovato alcune comunità erano maggiormente a rischio di solitudine persistente:
- quelli di età compresa tra 18 e 24 anni
- persone provenienti da contesti culturali e linguistici diversi
- persone single o divorziate
- coloro che soffrono di una malattia cronica
- persone con problemi di salute mentale.
Ma l'effetto più significativo che abbiamo riscontrato, anche dopo aver considerato tutti gli altri possibili fattori contribuenti, è l'impatto delle difficoltà finanziarie.
Le persone che affrontano difficoltà finanziarie avevano quasi sette volte più probabilità di segnalare una solitudine persistente e quasi cinque volte più probabilità di segnalare un isolamento sociale persistente, rispetto alle persone che non affrontavano difficoltà finanziarie.
Ciò è in linea con altri studi che collegano le difficoltà economiche a cattive condizioni di salute.
In bambini provenienti da contesti a basso reddito, ad esempio, le difficoltà economiche della loro famiglia sono uno dei principali fattori che incidono negativamente sulla loro salute fisica e psicologica.
In un grande studio Utilizzando la UK Biobank, le persone provenienti da contesti economici più poveri avevano una maggiore probabilità di dichiarare solitudine.
In Australia, rispetto alle persone con redditi superiori a 150,000 dollari australiani, coloro che hanno redditi inferiori a 80,000 dollari hanno il 49% di probabilità in più di provare solitudine in un anno e il 66% in più di probabilità di dichiarare solitudine in almeno due anni consecutivi.
Essere poveri influenza il modo in cui interagiamo con gli altri
Fattori come il reddito e l'ambiente in cui vivi sono alcuni dei determinanti sociali della salute, che influenzano i nostri risultati in materia di salute.
Tuttavia, fino ad oggi, è stato fatto poco per esaminare esattamente come la mancanza di risorse finanziarie influenzi negativamente il modo in cui interagiamo con gli altri. Ci sono due scenari plausibili.
In primo luogo, le pressioni finanziarie possono modificare il modo in cui ci sentiamo e ci relazioniamo con gli altri a causa di livelli di stress più elevati.
In secondo luogo, le pressioni finanziarie potrebbero impedirci di socializzare perché dobbiamo accettare più lavoro per guadagnare di più o cerchiamo di tagliare i costi per risparmiare denaro. Socializzare può essere gratuito in alcune circostanze, ma il più delle volte, c'è un costo per raggiungere i luoghi o fare un'attività insieme.
Cosa possiamo fare come società?
. elevata prevalenza di solitudine in tutto il mondo – e le crescenti prove scientifiche dell’impatto negativo sulla nostra salute, sul nostro benessere e sulla nostra produttività, e di conseguenza sull’economia – non possono più essere ignorate.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità sta riposizionando la solitudine come una priorità globale per la salute pubblica e ha stabilito un Commissione sulla connessione socialeQuesta commissione mira a stabilire l'agenda globale per la connessione sociale, collaborare con commissari di alto livello per sostenere l'azione globale, ampliare le soluzioni comprovate e misurare i progressi.
Dobbiamo iniziare a costruire un cultura della connessione in Australia. Ciò significa cambiare il modo in cui prendiamo decisioni su come ci relazioniamo gli uni con gli altri, promuovendo la connessione sociale all'interno delle nostre scuole, luoghi di lavoro e comunità. E modificare le politiche per consentirci di avviare e mantenere sane connessioni sociali.
Le politiche sanitarie e sociali volte ad affrontare la solitudine e l'isolamento sociale devono considerare l'impatto dei bassi redditi e delle crescenti pressioni finanziarie come barriere alla creazione e al mantenimento di relazioni sociali significative.
Collegata a questo è la pianificazione urbana. Le persone hanno bisogno di spazi sicuri e a costo zero o basso per interagire e iniziare e mantenere relazioni. Ciò include parchi, biblioteche, piazze pubbliche, giardini comunitari e case di quartiere.
I tagli alla costruzione o alla manutenzione di questi spazi impediranno alle persone di interagire, riunirsi o socializzare all'interno della loro comunità.
Se non affrontiamo la solitudine in modo efficace e tempestivo, finiremo per vivere una solitudine persistente e potenzialmente più angosciante.
Come connettersi se si è sotto pressione finanziaria
Non sentirti solo in questa esperienza. Fai sapere alla tua famiglia o ai tuoi amici che sei sotto pressione finanziaria. È probabile che anche loro stiano vivendo le stesse pressioni a causa dell'aumento del costo della vita.
Seleziona attività gratuite o a basso costo, come camminare al parco con un amico o connettersi al telefono. Cerca eventi gratuiti offerti nella tua zona e nella tua città.
Considera di consumare i pasti a casa anziché uscire, o di cercare opzioni di cibo low cost. Trova degli spazi digitali che ti consentano di interagire con altri su argomenti di interesse comune.
Se qualcuno dice di sentirsi solo, chiedere "c'è qualcosa che posso fare per aiutare?" facilita la conversazione e fa sapere agli altri che sei lì senza giudicare.
Michelle H Lim, Professore Associato di Psicologia, Università di Sydney
Riepilogo dell'articolo
Le difficoltà finanziarie sono un fattore significativo di solitudine, che porta all'isolamento sociale e ha un impatto sulla salute mentale e fisica. Poiché sempre più persone lottano con il costo della vita, l'interazione sociale diventa limitata, il che non fa che peggiorare i sentimenti di solitudine. L'articolo esplora come le difficoltà finanziarie cambiano il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e fornisce consigli pratici su come mantenere le relazioni senza aumentare l'onere finanziario.
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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