È molto importante poter nominare i tuoi schemi di controllo e pulsanti di paura e accettarli come parte della condizione umana. Ogni elemento nell'elenco sotto descrive un comportamento. Identificare i comportamenti che esibirai ti aiuterà a notare quando stai usando un modello di controllo. Quindi puoi scegliere la risposta piuttosto che reagire automaticamente.

Per un buon matrimonio, chi è la persona più importante con cui dovresti comunicare bene? Se pensi che sia tua moglie, ripensaci. La persona più importante con cui conversare è costruttivamente te stesso! Non devi cercare di risolvere ogni situazione parlando con il tuo partner.

Cosa ci trattiene prigionieri delle nostre illusioni? Le nostre ipotesi - le cose che crediamo siano vere che in realtà non lo sono. Ad esempio, mentre sono in viaggio per lavoro durante l'ora di punta, un ragazzo di una Lexus accelera, mi taglia davanti, poi si muove dentro e fuori dal traffico a cento miglia all'ora. La mia prima reazione è ...

Se vogliamo rendere il mondo un posto migliore, dobbiamo lavorare per avere confini sani! E con questo intendo ... comprendiamo che io sono me e tu sei tu e che ognuno di noi ha il diritto di essere qui e di scegliere e sperimentare le conseguenze di tutti i nostri pensieri, parole e azioni.

Nel mondo sociale, stiamo costantemente raccogliendo informazioni attraverso segnali visivi che utilizziamo per valutare il comportamento degli altri. I bambini fanno la stessa cosa I bambini piccoli quanto i mesi 13 sanno come le persone dovrebbero trattarsi l'un l'altro e riconoscono quando il brutto sostituisce il bello.

Abbiamo chiesto agli psicologi, ai progettisti di user experience e agli scrittori cosa potevano fare gli utenti web per promuovere un'interazione più empatica nei luoghi online. Ecco cosa hanno detto ...

Se le tue interazioni familiari stanno lacerando la tua anima, non puoi permetterti di assecondarle. Potrebbe essere necessario allontanarsi per ora. Si spera che a un certo punto si possa ricollegare su un terreno più elevato. Per ora, devi ...

"Cosa c'è che non va?" "Niente." Quante volte hai avuto questa conversazione? Qualcosa è ovviamente sbagliato, ma non viene riconosciuto. I nascondigli non funzionano in relazioni sane. Mai avere. Mai.

Sono cresciuto con il concetto di "bugie bianche". Ecco come l'ho capito. C'erano due tipi di bugie: le bugie cattive, vere e serie (quelle che potreste andare all'inferno), e poi c'erano le bugie che erano più o meno "OK", il bianca bugie. Quelli erano...

Asserire te stesso potrebbe non essere così naturale per te come per gli altri. Lo so, lo so. Stai dicendo che non è così semplice da fare, specialmente quando le emozioni sono al massimo, l'argomento è super-sensibile e sei fuori da ogni credenza ...

Le nostre parole hanno un tremendo potere di portare guarigione e forza a un'altra persona o di ferire in modo molto profondo. Non dovremmo mai sottovalutare il potere che abbiamo di usare le nostre parole per un effetto positivo sulla vita di una persona o, in alcuni casi, un effetto negativo duraturo. Quando stavo crescendo ...

Ognuno ha parole uniche che ha bisogno di sentire. Queste parole sono come un suono magico alle loro orecchie, perché forse hanno desiderato ardentemente ascoltarle per tutta la vita. La cosa importante nelle nostre relazioni è ...

Devi essere 100% genuino con te stesso. Se essere completamente connesso e onesto nel modo in cui ti senti ti sembra stressante, allora mi dispiace. La spazzatura è sotto il tappeto non è un permesso...

Quando chiedi a qualcuno una domanda personale, ti siedi e ascolta la loro risposta senza interruzioni? O riempi il periodo di attesa con altre domande e altre discussioni? La maggior parte di noi direbbe subito che siamo come il primo tipo di persona o almeno vogliamo essere. Stranamente, la maggior parte delle persone è come il secondo e non se ne rende conto.