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In questo articolo

• Perché la negazione è un meccanismo di difesa psicologica naturale
• Come la disinformazione alimenta la negazione del cambiamento climatico
• Il ruolo dell'ansia nell'evitare verità scomode
• Modi per passare dalla negazione alla consapevolezza cosciente
• Come la presenza e l’interconnessione aiutano a dissolvere la negazione

Trovare rifugio nella negazione: perché resistiamo alla realtà climatica

di Lynne Sedgmore, autrice del libro: Presence Activism.

Per prendere sul serio le minacce, la maggior parte delle persone ha bisogno di sentirsi pienamente informata prima di poter esprimere un'opinione ponderata. L'abbondanza di informazioni contraddittorie sul pericolo climatico può essere schiacciante o confusa, rendendo molto difficile formulare una propria opinione chiara. L'oppressione e la confusione possono portare alla negazione.

La negazione può impedirci di sentirci ansiosi perché siamo fuori dal contatto con ciò che sta realmente accadendo nel mondo. In un certo senso, è un utile meccanismo di difesa. Tuttavia, mantenere la negazione di fronte a prove e informazioni schiaccianti sul pericolo climatico può essere estenuante.

Negazione: un meccanismo di protezione

La negazione ha una funzione di sopravvivenza, in quanto è un meccanismo importante per aiutarci a proteggerci da troppa ansia, paura e sopraffazione. Il nostro cervello affronta bene le minacce immediate, ma non siamo programmati per percepire i pericoli delle minacce sistemiche a lungo termine.

Noi siamo le rane bollenti che vengono informate e influenzate così gradualmente dalle informazioni, dai problemi e dagli impatti climatici che assorbiamo, razionalizziamo, abituiamo e minimizziamo costantemente ciò che sta accadendo. Il risultato è una negazione che ci consente di continuare con le nostre vite e di funzionare.

La maggior parte delle persone è contraria al cambiamento e si aggrappa allo status quo o trova modi per negare ed evitare ciò che le fa sentire a disagio. Può essere difficile affrontare la possibilità che le nostre vite vengano gravemente sconvolte e cambiate in peggio, quindi rifiutiamo questa possibilità.

Le false informazioni incoraggiano la negazione del cambiamento climatico

Esiste una serie di organizzazioni e think tank impegnati in campagne per incoraggiare il negazionismo climatico. Diffondono attivamente informazioni che servono il loro stesso interesse personale e negano o distorcono deliberatamente i dati scientifici sul pericolo climatico.

I dati, la scienza e la modellizzazione dell'impatto climatico sono molto complessi, contraddittori, controversi e variabili, il che rende la negazione un'opzione meno ansiogena rispetto alla scelta di vedere un futuro potenzialmente disastroso.

Mark Maslin, nel Come salvare il nostro pianeta: i fatti (2021), illustra i tentativi deliberati da prospettive scientifiche, politiche, economiche e umanitarie di negare che siamo in una profonda crisi e che dobbiamo agire. La sua attenzione sulle numerose forme di negazione è illuminante. Sottolinea come la negazione sia un'“emozione molto umana” e “i fatti sono potere”.

Clive Hamilton, nel Requiem per una specie: perché ci opponiamo alla verità sul cambiamento climatico (2010), ritiene che continuare a negare alla fine “diventa perverso”, richiedendo uno dei seguenti approcci negazionisti: “una lettura deliberata e errata della scienza, una visione romantica della capacità delle istituzioni politiche di rispondere o la fede nell’intervento divino”.

Sono sempre stato affascinato da come viviamo ogni giorno con la morte tutt'intorno a noi e tuttavia siamo in grado di andare avanti e vivere le nostre vite quotidiane. C'è un detto indù che dice che ci svegliamo ogni giorno pensando di essere immortali quando tutto intorno a noi è morte. Accettiamo tutti, a un certo livello, per quanto inconscio, che moriremo, che la morte è un'inevitabilità, eppure è solo quando la morte è imminente che affrontiamo pienamente la nostra immortalità individuale.

Per uscire dalla negazione abbiamo bisogno di supporto per affrontare gli impatti psicologici, emotivi e fisici che possono sorgere. Nel mio approccio, l'antidoto alla negazione è avere illuminazioni che ci spostano dai sentimenti di separazione e isolamento alla percezione e verità dell'interdipendenza, diverse visioni delle realtà e diversi sensi di sé. Quando siamo in presenza, la Negazione viene dissolta dall'Illuminazione.

I tre risultati della negazione dell'ansia

Viviamo nella negazione attraverso i tre risultati dell'ansia Personalità Ombra, Critico Interiore e Separazione.

Personalità Ombra

La parola ombra è un nome mitologico inventato da Carl Jung. Una metafora utile è "la nostra borsa delle ombre", un termine creato da Robert Bly in Un piccolo libro sull'ombra umana (1988). Il nostro sacco ombra si riempie nella prima metà della vita, come deposito di tutte quelle caratteristiche della personalità che vengono rinnegate.

Potremmo passare fino a vent'anni a mettere contenuti nella nostra shadow bag e il resto della nostra vita a recuperare, rivelare e curare i contenuti per ripristinare la nostra interezza. Potremmo mettere aspetti della nostra relazione con il pericolo climatico nella nostra shadow bag. Mi chiedo di cosa siano piene le shadow bag della Generazione Z.

I nostri pregiudizi inconsci, le costrizioni e le qualità reattive della personalità sono chiamate ombra perché non puoi vederle. Si trovano oltre la vista, in parti sconosciute o invisibili di noi stessi.

L'ombra è solitamente associata ad aspetti negativi, ma possiamo anche tenere le nostre qualità migliori nella nostra ombra. Rifiutando o non essendo in grado di possedere l'una o l'altra, le proiettiamo sugli altri. La nostra ombra include le cose di noi stessi che neghiamo e le cose che i nostri custodi, la nostra cultura, i nostri pari o le nostre comunità non volevano, approvavano o accettavano: qualsiasi cosa sottomessa, criticata o ritenuta inaccettabile.

Aiuta a identificare, essere presenti con, quindi muoversi attraverso e dissolvere i nostri comportamenti, pensieri e azioni distruttivi. Il lavoro ombra è una parte importante dell'apprendimento di essere profondamente presenti, abili, autentici e reattivi.

Comprendere e liberare la nostra ombra può aiutarci ad accedere alla presenza più facilmente, poiché ci sono meno blocchi nel modo in cui l'essenza emerge. Aumenta anche la nostra energia e ci libera, mentalmente, emotivamente e fisicamente. Sperimentiamo una maggiore libertà interiore di fermarci, di essere presenti e di fare scelte consapevoli, accettando sia la luce che l'oscurità in noi stessi.

Quando possiamo accedere a diversi sensi del sé e realizzare che non siamo solo la nostra personalità costruita, allora possiamo vedere, guarire e andare oltre la nostra personalità ombra.. La nostra Personalità Ombra viene dissolta dai Sensi del Sé espansi.

Separazione

Separazione significa allontanarsi da qualcosa, essere separati da qualcosa o qualcuno, non essere insieme, essere divisi, essere tirati via o non uniti. Nella separazione, c'è un divario tra due o più persone o cose.
Tutto nella nostra società ci porta a credere che siamo entità separate; viviamo dentro i nostri corpi e le nostre menti mentre gli altri vivono nei loro corpi e nelle loro menti che sono diversi e separati. Io sono io; tu sei altro.

Impariamo a pensare e parlare in un paradigma soggetto e oggetto, e questo diventa la nostra realtà. Vediamo il mondo attraverso oggetti discreti e separati. Ciò porta a costanti confronti, competizione e giudizio. La separazione è un modo utile per navigare nel mondo convenzionale, ma non è l'unica realtà.

Parte della mitologia della separazione è la prospettiva della natura come cosa, che genera la convinzione che solo gli esseri umani siano dotati di piena individualità. Questo è ciò che ci autorizza a sfruttare la natura per i nostri fini e a vedere tutti e tutto il resto come "altro".

Se abbandoniamo la visione interconnessa della realtà, non possiamo vedere oltre gli opposti e la separazione. Perdiamo ogni senso di realtà più profonde che possono aiutarci a far fronte all'ansia climatica e a risolvere i suoi impatti negativi. Potremmo sentirci alienati, isolati e incapaci di connetterci con le persone, gli animali, la natura e il pianeta come un'entità vivente che respira e ci dà la vita. La potenziale fine del mondo, il pericolo climatico, sembra una catastrofe assolutamente orribile che è la fine di tutti e di tutto.

Il libro di Steve Taylor, Disconnected: Le radici della crudeltà umana e come la connessione può guarire il mondo (2023), considera la connessione come il tratto umano più essenziale per la bontà, l'azione giusta e il benessere. Esplora come la crudeltà e la patocrazia siano il risultato della disconnessione e della separazione, che portano a società tossiche, dominatrici, oppressive, patriarcali, gerarchiche e bellicose. Sostiene che le società connesse sono più egualitarie, democratiche e pacifiche.

Sono d'accordo con lui che riacquistare consapevolezza della nostra connessione (o interconnessione) è l'unico modo in cui possiamo vivere in armonia con noi stessi, gli uni con gli altri, il mondo e il nostro pianeta. L'interconnessione, al di là di ogni senso di separazione, è una prospettiva chiave del Presence Activism. Nella presenza, la Separazione è dissolta dall'Interconnessione.

Critica interiore

Il Critico Interiore è una voce interiore che ci rimprovera o ci critica per qualsiasi azione stiamo facendo, o per qualsiasi esperienza stiamo vivendo. Tutti noi abbiamo una voce critica interiore. Ci attacca costantemente, ci giudica e ci fa sentire sbagliati, cattivi o carenti. Può aumentare l'ansia, deprimere l'energia e farci sentire negativi, colpevoli, vergognosi, senza speranza, svalutati, piccoli e vulnerabili. Ostacoli significativi alla presenza includono tutte le convinzioni, le strutture, i giudizi e i condizionamenti infantili che turbinano dentro le nostre teste, criticandoci e trattenendoci.

Un tempo, i nostri critici interiori ci erano utili, specialmente nella prima infanzia, perché ci aiutavano a identificare, chiarire e organizzare le nostre esperienze. Invecchiando, scopriamo che qualsiasi cosa nel nostro critico interiore che non ci serve più può essere restrittiva, debilitante e bloccante, causando una sofferenza significativa. Ostacola l'accesso alla presenza e il perseguimento di un'indagine più profonda nei nostri diversi sensi di sé.

Combattere o andare contro il mio critico interiore non ha funzionato per me. Invece di irrigidirmi e difendermi dal mio critico interiore, la presenza lo ha dissolto in un modo che è gentile, amorevole e migliorativo. Vivere in presenza mi ha permesso di ottenere un senso più profondo di compassione verso me stesso e di smettere di dire e pensare parole dure. Sono diventato più gentile con me stesso e con gli altri.

L'accesso a diverse ed espanse visioni della realtà mi ha impedito di rimanere bloccato nella voce e negli schemi negativi e ripetitivi del mio critico interiore. Mi hanno fatto vedere che gli aspetti peggiori della mia personalità non sono fissi. In presenza, il mio critico interiore scompare. Quando siamo in presenza, il nostro Critico Interiore si dissolve in diverse Visioni della Realtà.

Stati interiori ansiosi ed energie bloccate

Oltre a tutte le cose che dobbiamo affrontare esternamente riguardo al pericolo climatico, dobbiamo anche affrontare questi stati interiori ansiosi e le energie bloccate. Muovendoci profondamente dentro e attraverso tutti questi stati ed esperienze di ansia, ci libereremo in un abile attivismo.

Dobbiamo affrontare le profondità della nostra ansia, viaggiare ancora e ancora dall'ansia alla presenza per consentire alle essenze della presenza di dissolvere la nostra ansia. Quando possiamo consentire all'essenza più appropriata di emergere in qualsiasi situazione, possiamo fare scelte consapevoli e rispondere in modi abili come Attivisti della Presenza.

Copyright ©2024. Tutti i diritti riservati.
Articolo adattato con autorizzazione
dal libro: Presence Activism

Fonte articolo:

LIBRO: Presenza attivismo

Presenza attivista: un profondo antidoto all'ansia climatica
di Lynne Sedgmore.

In questo libro, l'autrice Lynne Sedgmore integra presenza, attivismo climatico e alleviamento dell'ansia climatica in una sintesi innovativa e unica e in un nuovo termine: Presence Activism. Offrendo una soluzione profonda con nuove prospettive, Presenza attivista: un profondo antidoto all'ansia climatica è intriso di una presenza che porta l'attivismo oltre le metafore di guerra, nemici e distruzione, così come l'illusione di separazione, verso la conoscenza viscerale della presenza e dell'interconnessione, rendendo così la presenza una parte importante del cammino verso l'attivismo attuale e futuro.

Questo libro è un compendio di diverse prospettive ed esperienze di presenza, nonché una potente analisi concettuale e ponderata dei campi della presenza, dell'ansia climatica e del pericolo climatico.

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L'autore

La dott. ssa Lynne Sedgmore CBE è un'attivista, coach esecutiva, membro del consiglio non esecutivo, sacerdotessa, ministro interreligioso, autrice pubblicata, poetessa ed ex amministratrice delegata. Presiede l'investimento Glastonbury Town Deal di 25 milioni di sterline. È coinvolta in campagne ambientaliste e femministe e in numerose proteste sin dagli anni '1970. Fa da ponte tra organizzazioni tradizionali e comunità spirituali. Allena individui e team senior in enti di beneficenza e organizzazioni che la ispirano. Vive a Glastonbury, Regno Unito.

Riepilogo dell'articolo:

La negazione funge da difesa contro l'ansia climatica travolgente, consentendoci di evitare verità difficili. Tuttavia, rimanere nella negazione ostacola la nostra capacità di agire. Riconoscendo le sue radici psicologiche, confrontandoci con la disinformazione e abbracciando l'interconnessione, possiamo dissolvere la negazione e adottare un approccio più consapevole e potenziato per affrontare il cambiamento climatico.

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