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In questo articolo:

• Cosa significa ricominciare ogni giorno?
• In che modo liberarsi dei risentimenti passati può migliorare la vita quotidiana?
• Consigli pratici per rinnovare il tuo atteggiamento ogni mattina.
• In che modo aspettarsi positività cambia le tue esperienze quotidiane?

Abbraccia ogni giorno: come ripartire da zero e lasciar andare

di Marie T. Russell.

Noi umani tendiamo a serbare rancore. Ricordiamo cosa qualcuno ha detto o fatto o come si è comportato e ce l'abbiamo con lui per questo. E non solo, ci aspettiamo che continui con lo stesso comportamento nel presente e nel futuro. Potremmo dire che vorremmo che cambiasse, ma invece ci aspettiamo lo stesso comportamento da parte sua la prossima volta che lo vediamo, anche se è un comportamento che non ci piace, ce lo aspettiamo.

Poiché l'Universo tende a darci ciò che ci aspettiamo, allora, guarda un po', la persona si comporta nello stesso modo odioso o in qualsiasi altro modo di prima. Stiamo trattenendo quell'immagine o aspettativa nella nostra coscienza e, come previsto, si manifesta. Ma c'è un modo per uscire da questo dilemma, oltre a cercare di cambiare l'altra persona (che, tra l'altro, non funziona mai comunque). Il metodo che funziona è cambiare le nostre aspettative e i nostri pensieri.

Un nuovo giorno

Possiamo affrontare ogni giorno come un giorno completamente nuovo (che ovviamente è). Ma, più di questo, possiamo anche vedere gli altri come una persona completamente nuova. Pensa solo se non avessi affrontato il tuo coniuge con risentimento per ciò che ha detto o fatto ieri, o forse anche l'anno scorso, quanto sarebbe diverso il tuo atteggiamento. Invece di avvicinarti a lui (o lei) con risentimento, rabbia, frustrazione o qualsiasi emozione o pensiero negativo risuoni nella tua testa, ti sei avvicinato a lui come una persona nuova... o forse la persona di cui ti sei innamorato.

Lo stesso vale per le persone con cui siamo in contatto "nel mondo", sia al lavoro che nelle nostre escursioni quotidiane al negozio, in palestra, ecc. Solo perché qualcuno è stato maleducato con te un giorno, o distaccato, non significa che lo sarà di nuovo. Tuttavia, se ti avvicini a loro con un atteggiamento, allora è probabile che ti daranno ciò che ti aspetti. Sentiranno la tua "vibrazione" e inconsciamente risponderanno allo stesso modo.

Quindi mi piace dare (o almeno ho intenzione di dare) a ogni persona una tabula rasa quando la rivedo. Lascio andare i ricordi passati di ciò che hanno fatto (o non hanno fatto), o di ciò che hanno detto (o non hanno detto), o qualsiasi cosa... Mi piace ricominciare da capo come se il passato non esistesse. Sì, so che può essere più facile a dirsi che a farsi, ma dobbiamo iniziare con la nostra intenzione e poi, con la pratica, diventerà più facile.

Possiamo scegliere di lasciar andare le vecchie seccature con questa persona, i giudizi passati, i risentimenti o le ferite passate, o qualsiasi altra cosa, e ricominciare da capo. Questo è davvero vivere il momento.

Svegliati con una possibilità completamente nuova

Ricordo che da giovane adulto avevo un compagno di stanza che una mattina mi disse (o forse più di una volta): "Bisogna sempre svegliarsi di buon umore?" Ciò mi aveva sorpreso perché non mi ero reso conto che 1) Apparentemente mi svegliavo ogni giorno di buon umore e 2) Non vedevo perché non avrei dovuto o non avrei voluto. Dopo tutto, ieri è andato e finito, e iniziamo un giorno completamente nuovo, ogni singolo giorno. Abbiamo la possibilità di ricominciare.

Se ci alziamo di cattivo umore, allora stiamo seminando semi di ulteriore malumore e infelicità. Allora stiamo effettivamente vivendo il proverbiale alzarsi dal lato sbagliato del letto, che in molti casi potrebbe letteralmente significare sbattere la testa contro un muro (letterale o meno).

Ma se ti alzi felice e non vedi l'ora che arrivi un nuovo giorno con nuove possibilità, allora l'Universo ti sosterrà nella tua ricerca di gioia e felicità. E, sì, se ti alzi aspettandoti guai e miseria, l'Universo ti sosterrà anche in questo. Un Universo amorevole ti darà ciò che stai "chiedendo" attraverso le tue aspettative.

Mi piace descrivere l'Universo (o Dio, o qualsiasi altro nome tu scelga) come un grande SÌ! Dice sì a qualsiasi cosa tu affermi come tua convinzione. Ecco perché è così importante stare attenti a ciò che pensiamo e proiettiamo nel mondo. Ed è anche il nostro più grande potere... Perché ciò che proiettiamo (crediamo, ci aspettiamo, ecc.) è ciò a cui l'Universo dirà SÌ.

Non rovinarti la giornata con aspettative negative

Molti di noi tendono a essere negativi sul nostro futuro, sia a breve che a lungo termine. Non so perché pensiamo che sia meglio aspettarsi risultati negativi piuttosto che risultati positivi. Forse per non essere delusi?

Ma francamente preferisco aspettarmi cose meravigliose anche se non le ottengo (forse perché non è il momento o il luogo giusto) piuttosto che aspettarmi cose negative. Almeno nel periodo tra la mia aspettativa e la manifestazione del risultato, posso essere felice e guardare avanti a una meravigliosa risoluzione.

Se mi aspetto il peggio, allora inizio a essere infelice subito. Mi sembra che, guardando la cosa da un punto di vista di "gestione del tempo", il mio tempo sia meglio speso aspettandomi risultati meravigliosi piuttosto che quelli amari. Almeno vivrò il momento presente con aspettative piacevoli e gioia.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

Riepilogo dell'articolo:

Marie T. Russell discute l'importanza di liberarsi dei risentimenti passati e di affrontare ogni giorno come una nuova opportunità. Evidenzia il potere delle aspettative positive e l'impatto di iniziare ogni giorno con una mentalità fresca. Lasciando andare le esperienze negative passate, gli individui possono migliorare la loro vita quotidiana e abbracciare nuove possibilità. Russell sottolinea il ruolo dell'intenzione personale nel trasformare le interazioni quotidiane e la prospettiva generale.