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In questo articolo:

• Perché il cuore, non l'ego, detiene la vera saggezza
• Una domanda potente per allineare le tue azioni con i bisogni del tuo cuore
• Approfondimenti dagli insegnamenti di Gregg Braden sulla meditazione del cuore
• Come una vita guidata dal cuore favorisce gioia, chiarezza e pace
• Modi pratici per portare la saggezza del cuore nella vita quotidiana

Come sbloccare la saggezza del tuo cuore intelligente

di Marie T. Russell, InnerSelf.com.

Molti di noi sono stati cresciuti pensando che l'ego sia il decisore ultimo per il nostro corpo e la nostra vita. Dopotutto, ci è stato detto che l'ego ci tiene al sicuro, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi e ci spinge a raggiungere il successo. È visto come il nucleo della nostra individualità e del nostro potere, il "tutto e la fine". L'ego è spesso associato all'energia maschile, mentre l'energia femminile è vista come proveniente dal cuore.

In tempi meno recenti, la vita familiare e comunitaria ruotava attorno alle donne che crescevano i figli e insegnavano loro i valori necessari per essere esseri saggi e compassionevoli che contribuivano al tutto. Nelle società indigene, le donne insegnavano anche il rispetto per la natura mentre andavano a cercare cibo, prendendo solo ciò di cui avevano bisogno e lasciandone abbastanza per continuare il ciclo della vita.

A un certo punto, tuttavia, l'ego cominciò a dominare, concludendo che era la forza più importante. L'ego credeva di fornire la vita cacciando, coltivando e offrendo protezione. Ma l'ego basava le sue osservazioni sulla competizione, non sulla partnership. Dimenticò che la saggezza e la compassione del cuore non erano solo uguali ma complementari.

Partnership... non competizione

Le due energie, ego e cuore, erano destinate a lavorare in armonia, sostenendosi a vicenda. Col tempo, però, l'ego prese il sopravvento, relegando il cuore a un luogo di debolezza percepita, i cui consigli vennero liquidati come ingenui o poco pratici. L'ego divenne il decisore supremo per questo pianeta.

Ma l'esperienza, e ora la ricerca, ci ha mostrato qualcosa di profondo: il cuore è il vero centro della saggezza e del processo decisionale significativo. Ignorare il cuore ha creato problemi significativi nella nostra società e nel nostro mondo. Dopo tutto, un cuore amorevole inquinerebbe le acque per le persone che vivono a valle? Un cuore premuroso lascerebbe che i figli di un vicino patissero la fame? Un cuore compassionevole accumulerebbe cibo, beni o terra mentre il resto del villaggio lotta? Ovviamente no.

È tempo di una correzione di rotta. Dobbiamo riportare il cuore al suo giusto posto, o forse più precisamente, riportare l'ego al suo giusto ruolo di sostenitore e partner piuttosto che di sovrano. L'ego è prezioso e necessario, ma non credo che sia mai stato concepito per essere l'arbitro finale. Il cuore, con la sua compassione e saggezza, è dove ha origine la vera guida. L'ego, con la sua spinta e razionalità, è al suo meglio quando serve la guida del cuore.

Il cuore capisce che le nostre vite sono interconnesse. La sua saggezza deriva dall'empatia, dalla cura e dalla profonda consapevolezza che la vita prospera quando consideriamo il benessere degli altri. Portando l'ego in allineamento con il cuore, possiamo creare un mondo più equilibrato, compassionevole e sostenibile.

È tempo di lasciare che sia il cuore a guidare la strada, non reprimendo l'ego, ma insegnandogli a lavorare in armonia con amore e saggezza. Quando l'ego serve il cuore, la vita non solo è più significativa, ma anche più appagante per tutti.

 Cuore mio, di cosa hai bisogno da me in questo momento?

Di recente ho guardato una presentazione video di Gregg Braden, noto scienziato e metafisico, sul messaggio codificato nelle nostre cellule e nel nostro corpo. (Video condiviso alla fine di questo articolo.) E nel video, presenta una breve meditazione in cui fai domande al tuo Cuore. E qui uso la parola Cuore in maiuscolo, perché non stiamo parlando della pompa fisica che fa circolare sangue e nutrienti in tutto il corpo. Stiamo parlando del cuore energetico, la luce guida del nostro Sé.

La prima domanda che Gregg condivide nella sua meditazione guidata fornisce una guida fondamentale per la nostra vita. Ed ecco una breve versione del processo:

Metti la mano sul centro del tuo cuore e concentrati su di esso. Sii calmo e silenzioso e chiedi: “Cuore mio, di cosa hai bisogno da me in questo momento?”

Quando ho fatto per la prima volta questa meditazione guidata, ho immediatamente "sentito" o percepito la risposta: era Gioia. Ciò di cui il mio Cuore (e quindi la mia Vita) aveva più bisogno da me era Gioia. E mentre sentivo la presenza della Gioia riempire il mio corpo e la mia mente, ho capito la sua importanza nella mia Vita. Ha fornito un principio di base da cui guidare i miei pensieri e le mie azioni. L'energia della Gioia era basata sulla gratitudine per il passato, il presente e il futuro.

Ecco cosa ho scoperto mentre scrivevo la domanda in questo articolo questa mattina: “Cuore mio, di cosa hai bisogno da me in questo momento?” era un'altra risposta. Stamattina la risposta è Pace. Ciò mi ha portato a realizzare che questa non è una domanda che fornisce una risposta "una tantum". La domanda deve essere utilizzata per fornire una risposta basata sul momento presente.

Vedete, il mio ego era saltato dentro e aveva dato per scontato (come spesso accade) che ci fosse una sola risposta, un solo modo per rispondere a una domanda o risolvere un problema, una volta per tutte. Dopotutto, è così che io (il mio ego) sono stato educato a scuola. C'era una sola risposta "giusta": sì o no, giusto o sbagliato, questo o quello. La risposta era la stessa per tutti.

Eppure, quando viviamo dal Cuore, ci rendiamo conto che non esiste una "risposta unica". Anche dire che dobbiamo vivere dal Cuore non è del tutto vero. A volte, il cervello o la mente razionale sono la guida. Se stai scalando una parete rocciosa, il cervello potrebbe essere il più adatto a suggerire qual è la posizione migliore per le tue mani e i tuoi piedi. Anche lì, però, hai un altro partner che è il tuo intuito. Quindi, una taglia unica o una risposta unica non si adatta necessariamente a tutte le persone, a ogni situazione o a ogni domanda.

Nel Momento Presente

Ora capisco che la questione è una con cui dobbiamo convivere e che dobbiamo considerare parte della nostra vita quotidiana, momento per momento: Il mio cuoret, di cosa hai bisogno da me in questo momento? E la risposta fluirà e cambierà man mano che i momenti della tua vita e i tuoi incontri con gli altri si susseguiranno. La risposta cambierà e potrà diventare la tua luce guida nelle tue esperienze minuto per minuto. (Questa volta, mentre scrivevo la domanda, la risposta era "chiarezza".)

E mentre riformulo la domanda, dopo aver scritto e modificato questo articolo, la risposta è di nuovo Gioia! Sono felice e gioioso di condividere queste intuizioni con voi. Sono pieno di Gioia per essermi imbattuto in questo insegnamento. Non vedo l'ora di GODERMI una giornata, e una vita, vissuta con questa domanda: Cuore mio, di cosa hai bisogno da me in questo momento?

Ci sono altre due domande presentate nel video di Gregg (vedi sotto) che portano questo processo a un livello più profondo. Tuttavia, se adotti semplicemente questa domanda, avrai fatto un passo da gigante nella creazione di una vita che sarà appagante, non solo per te ma anche per chi ti circonda.

Quindi... di cosa ha bisogno il tuo Cuore in questo momento?

Presentazione video di Gregg Braden: Pura Divinità Umana

libro correlati: The Spontaneous Healing of Belief

The Spontaneous Healing of Belief: frantumare il paradigma dei falsi limiti
di Gregg Braden.

Per cambiare le convinzioni che hanno portato alla guerra, alle malattie e alle carriere e alle relazioni fallite del nostro passato, abbiamo bisogno di una ragione per vedere le cose in modo diverso. I nostri antenati usarono miracoli per cambiare ciò in cui credevano. Oggi usiamo la scienza. The Spontaneous Healing of Belief ci offre entrambi: i miracoli che aprono la porta a un nuovo modo potente di vedere il mondo, e la scienza che ci dice perché i miracoli sono possibili, rivelando: perché siamo non è un limitato dalle "leggi" della fisica e della biologia come le conosciamo oggi. Una volta che diventiamo consapevoli delle scoperte dirompenti dei paradigmi e dei miracoli della vita reale, noi devono obbligatoriamente: pensa a noi stessi in modo diverso. E questa differenza è dove inizia la guarigione spontanea della credenza.

Per maggiori informazioni. o per ordinare questo libro su Amazon. Questo libro è disponibile in formato Kindle, come audiolibro, in versione tascabile e con copertina rigida.

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

Riepilogo dell'articolo:

L'articolo sottolinea l'importanza di passare da un processo decisionale guidato dall'ego a una vita guidata dal cuore. Spiega come le tradizioni indigene abbiano riconosciuto la saggezza del cuore e la necessità moderna di ripristinare questo equilibrio. Le intuizioni pratiche includono una domanda guidata: "Cuore mio, di cosa hai bisogno da me in questo momento?" Ispirata dagli insegnamenti di Gregg Braden, questa domanda promuove chiarezza, gioia e pace. Allineando l'ego come sostenitore del cuore, creiamo una vita di appagamento e connessione.

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