In questo articolo:

• Perché tutti noi portiamo dentro di noi sia luce che ombra.
• Come le piccole scelte alimentano la compassione o il conflitto.
• Il potere dell'attenzione nel plasmare le nostre emozioni.
• Come i media alimentano la nostra percezione della natura umana.
• Modi pratici per coltivare la compassione ogni giorno.

Cosa scegli? Le tue ali d'angelo o le tue corna?

Di recente, ho avuto un conflitto con una persona nella mia vita. Quando l'ho incontrata per la prima volta, mi è sembrata così dolce. Ma col tempo, ho iniziato a vedere un altro lato di lei, uno che non era né amorevole né compassionevole.

L'altro giorno, mi è capitato di osservarla mentre conversava con qualcun altro. Era sorridente, gentile, calorosa. Per un attimo, mi sono ricordato della dolcezza che avevo dimenticato. Tutto ciò che avevo notato nelle mie interazioni con lei erano le "corna del diavolo", non le "ali dell'angelo".

I due lati in ognuno di noi

Certo, mi rendo conto che tutti noi abbiamo dentro di noi entrambi gli aspetti. Per ragioni che potrebbero essere il karma, le differenze di personalità o semplicemente il modo in cui certe persone tirano fuori certi tratti, a volte mostriamo un lato più dell'altro. Alcuni incontri fanno emergere il nostro angelo interiore; altri fanno emergere il nostro diavolo interiore. E sebbene abbiamo sempre il potere di scegliere la nostra risposta, le nostre scelte sono spesso influenzate da emozioni sepolte, vecchie ferite e giudizi inespressi.

A volte le "corna" spuntano prima che le nostre "ali" abbiano il tempo di spiegarsi. In seguito, potremmo pentirci delle nostre parole o riconoscere di aver parlato dal nostro io più basso, non da quello più alto. Ma questo fa parte del nostro apprendimento alla Scuola della Vita. Ogni situazione offre una scelta – a volte consapevole, a volte inconsapevole – tra la parte angelica di noi stessi e quella diabolica.

Nutrire il lupo buono

Forse conoscete la storia dei nativi americani sui due lupi dentro di noi: uno buono e uno cattivo. Un bambino chiede al nonno: "Quale lupo vincerà?". Il nonno risponde: "Quello che nutri". Che lo chiamiamo angelo e diavolo, lupo buono e lupo cattivo o, come disse Lincoln, "gli angeli migliori della nostra natura", la parte di noi che prospera è quella che nutriamo ed esprimiamo.

Ogni incontro è un'opportunità. Ci faranno crescere le corna da diavolo o lasceremo spuntare le ali angeliche? Sceglieremo la compassione invece del risentimento, la comprensione invece della vendetta, l'accettazione invece della rabbia?

Il ruolo dei media in ciò che vediamo

Questa scelta non riguarda solo gli individui, ma anche la collettività. Purtroppo, i media, sia sociali che tradizionali, tendono a mettere in risalto negatività, rabbia e conflitti. Questa costante alimentazione oscura può darci la falsa impressione che il lato "diavolo" dell'umanità stia vincendo. Ma non è tutta la verità. Ogni giorno si verificano innumerevoli atti di gentilezza e compassione, eppure raramente finiscono sui giornali. Sentiamo parlare più di indignazione che di generosità, più di divisione che di unità.

Il pericolo è che più ci concentriamo sulla negatività, più la alimentiamo, non solo nel mondo, ma anche in noi stessi. Allo stesso modo, quando ci concentriamo sulla gentilezza, contribuiamo a diffondere quell'energia, anche in modi che non sempre riusciamo a vedere. È importante.

Quale energia stai diffondendo?

Nella mia situazione con questa donna, ho notato che più pensavo a lei con giudizio e rabbia, più le cose peggioravano. Stavo alimentando il lupo arrabbiato tra di noi. Stavo dando energia al diavolo invece che all'angelo. Questo mi ha fatto capire: le nostre scelte non si riflettono solo nelle nostre azioni, ma plasmano anche l'energia che portiamo nei nostri pensieri, nelle conversazioni, nelle storie che raccontiamo e nel modo in cui parliamo degli altri e del mondo.

Siamo come sassolini gettati in uno stagno. Le increspature della nostra energia, positive o negative, si estendono ben oltre ciò che possiamo vedere. In un'epoca in cui la società sembra oscillare tra amore e paura, dobbiamo scegliere con cura i nostri "sassolini". Anche i contributi più sottili sono importanti.

La battaglia quotidiana interiore

Questa non è un'idea teorica, è una realtà che si vive momento per momento. Le voci forti della paura, della rabbia e dell'atteggiamento difensivo spesso soffocano la voce più sommessa della compassione e dell'accettazione. La battaglia è dentro di noi: su quali pensieri ci concentreremo e quali lasceremo andare? Ogni scelta di rispondere con amore alimenta altro amore nel mondo. Ogni scelta di reagire con rabbia alimenta la rabbia del mondo.

Non sempre faremo la scelta giusta. A volte daremo da mangiare al lupo sbagliato. Ma come un bambino che impara a camminare, possiamo rialzarci, scrollarci di dosso la polvere e scegliere l'amore l'istante successivo. Ogni scelta è una nuova opportunità.

Crescere il bambino che è in noi

Potrebbe essere utile pensare alle tue reazioni interiori come a un bambino che stai crescendo. Insegni a questo bambino i valori dell'amore, della compassione e della cura, non biasimandolo per gli errori, ma incoraggiandolo a fare scelte migliori. E così facendo, fai crescere sia le tue ali che quelle del mondo.

Quindi, la prossima volta che ti troverai di fronte a una scelta tra rabbia e amore, chiediti: quale energia voglio alimentare nel mondo? Più rabbia o più comprensione? Più divisione o più compassione? Più scegliamo l'amore, maggiore sarà la sua forza, non solo in noi stessi, ma in tutto il pianeta.

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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Riepilogo dell'articolo

Tutti noi possediamo sia "ali" che "corna", proprio come racconta la vecchia storia dei due lupi. Quello che nutriamo è quello che cresce. Ogni momento ci offre la scelta di contribuire alla rabbia del mondo o alla sua compassione. Scegliendo l'amore, cambiamo sia la nostra vita che quella dell'intero universo.

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