Sei in modalità attacco o in modalità protezione?

Quando qualcuno ti attacca verbalmente, emotivamente o energicamente, cosa fai? In quei momenti, ti trovi di fronte a una scelta tra due modalità di essere molto diverse: attaccare o proteggerti.

Poiché potremmo avere una diversa comprensione della parola attaccoForse è meglio iniziare con ciò che intendo. L'attacco è una forma di aggressione e nasce dall'ego, non dal cuore. L'attacco è la spinta a conquistare, a sopraffare, a ottenere potere su un altro, a esercitare la forza in un modo o nell'altro. È un'energia potente che affonda le sue radici nella mancanza o nell'avidità. Non è sicuramente un'energia che nasce dal cuore.

Una parentesi: mentre dettavo una bozza precedente di questo articolo, la parola "ego" è stata trascritta come "aquila". Questo "errore cosmico" mi ha colpito, dato che l'aquila è considerata il simbolo degli Stati Uniti, e l'ego è un problema molto sentito nelle sfide che gli USA stanno affrontando in questo momento. Interessante spunto di riflessione.

Ripensare la protezione

Alcune persone potrebbero vedere protezione come debolezza, come se ci nascondessimo in un angolo in attesa che i colpi arrivino. Ma la vera protezione non è passiva, è attiva. È la scelta consapevole di rifiutare l'aggressività e la negatività, di rimanere radicati nella pace e di inviare guarigione piuttosto che rappresaglia. Proteggersi non significa "vendicarsi". Si tratta di mantenere la propria posizione nella pace interiore del proprio cuore.

Ci proteggiamo rifiutandoci di rispondere con la stessa energia negativa che ci viene incontro. Un modo è visualizzarci in una bolla di luce, dove tutto ciò che ci danneggia semplicemente rimbalza via. Un altro modo è aggiungere silenziosamente pazienza, compassione, comprensione e amore alla situazione, soprattutto quando l'altra persona non è pronta ad ascoltarla ad alta voce.

La nostra principale protezione è resistere alla tentazione di "lui ha detto, lei ha detto, io ho ragione, tu hai torto". Queste sono solo nuove forme di attacco. La vera protezione consiste nello scegliere di non gettare benzina sul fuoco.

La dicotomia umana

La vita è piena di dualità: alta e bassa marea, giorno e notte, inspirazione ed espirazione. Le nostre emozioni seguono lo stesso ritmo, quello del dare e del ricevere, dell'amare e del temere. La differenza è che, mentre le maree e il respiro sono automatici, le nostre risposte emotive non devono esserlo. Possiamo scegliere.

Di recente, ho avuto delle difficoltà con una persona nella mia vita. Sentivo un'energia estremamente negativa da parte sua, sognavo persino aeroplani in miniatura, emettevano fumi tossici e volavano contro le mie finestre aperte. Da sveglio, ho capito di avere una scelta: chiudere metaforicamente le finestre e bloccare l'energia, oppure rimandare indietro la mia energia tossica. Purtroppo, all'inizio, ho scelto la seconda opzione, sotto forma di giudizi negativi, borbottando tra me e me sul suo comportamento, ecc. E, naturalmente, ha solo peggiorato le cose.

Ma in seguito, ho capito che avevo un'altra opzione. Avrei potuto fermare il flusso negativo erigendo una barriera protettiva, rimanendo neutrale o, meglio ancora, inviando energia curativa a quella persona. Quella consapevolezza è stata una svolta.

La scelta è nostra

Abbiamo sempre il potere di scegliere. In ogni momento, scegliamo come reagire. Possiamo unirci al dramma, e persino contribuirvi, oppure possiamo fare un passo indietro. Possiamo alimentare la rabbia, oppure possiamo armonizzarla. E sebbene rispondere con pace sia spesso la scelta più difficile, è anche la più elevata.

Se non siamo pronti a inviare amore, almeno possiamo astenerci dal trasmettere negatività. La nostra scelta è se emettere luce o contribuire all'oscurità.

Stiamo sempre alimentando l'oscurità o alimentando la luce. Le nostre parole e azioni alimentano il fuoco o contribuiscono a spegnerlo. Questo vale sia nelle nostre case, nelle nostre comunità o nel mondo. Possiamo alimentare l'indignazione, oppure possiamo ancorare pace, compassione e comprensione. Rimanere consapevoli e concentrati ci aiuta a resistere alla facile attrazione della rabbia e a contribuire invece alla guarigione.

La nostra missione è scegliere l'amore

La protezione non riguarda le armi. Si tratta di rimanere in pace, qualunque cosa ci venga lanciata addosso. Non significa accettare o rinunciare; significa mantenere il nostro equilibrio. Come la luce in una stanza, quando la nostra luce splende intensamente, l'oscurità non può prendere il sopravvento. Solo quando abbassiamo la nostra luce, l'oscurità si diffonde.

Consideratela come una ricetta. Aggiungete ingredienti amari e otterrete un risultato amaro. Aggiungete il dolce e il piatto diventerà dolce. Lo stesso vale per la vita. Quando la negatività abbonda, possiamo bilanciare l'equazione scegliendo l'amore. O almeno, scegliendo la neutralità. E quando scivoliamo, come a tutti è capitato a volte, la chiave è accorgersene, cambiare e scegliere di nuovo.

Come una malattia che peggiora prima di guarire, il tumulto nel nostro mondo segnala una trasformazione in corso. Il nostro ruolo non è quello di aiutare tutti gli altri, ma di prenderci cura della nostra energia, di inviare onde di pace, armonia e compassione verso l'esterno. Ogni scelta è importante, non importa quanto piccola. Anche nel caos, la guarigione avviene sotto la superficie. 

Quindi, la prossima volta che ti senti attaccato, fermati. Chiediti: desidero alimentare l'oscurità o la luce? La tua scelta, momento per momento, è il modo in cui aiuti a guarire te stesso e il mondo.