Ci sono così tante cose per cui essere grati! Gli uccelli cantano, il sole, gli alberi e l'ombra che offrono, l'amore dei nostri amici, i comfort della vita moderna, ecc. Ecc. Eppure, circondati da questa bellezza e amore, spesso ci precipitiamo nella nostra giornata piena di impegni ...

Questa mattina mi sono svegliato con un cielo grigio. Il mio primo pensiero è stato "Uh, una giornata grigia!" Mi è venuto in mente che forse sarei stato meglio servito quando mi sveglio la mattina per trovare solo una cosa buona della giornata ... che la pioggia era cessata, che avevo il tempo libero di fare una passeggiata mattutina ... Quindi molte cose per cui essere grati!

L'apprezzamento è più potente quando cessa di essere qualcosa che fai solo occasionalmente e diventa invece il tuo approccio di base alla vita. Devi prima essere disposto a superare certe resistenze all'apprezzamento ...

In un mondo immerso nell'urgenza, con campanelli d'allarme che suonano a destra e sinistra e previsioni disastrose per il nostro futuro, come oso inventare uno striscione con la scritta "Sì, stanno accadendo così tante cose buone"? Semplicemente perché come noi

Diversi giorni fa abbiamo partecipato al programma di sensibilizzazione culturale al Monte. Scuola Madonna dove nostro nipote è in prima elementare. Il suo grado di dieci studenti adorabili ha rievocato una storia buddista dalla Cambogia. In questa storia una madre single ha tre figli cresciuti. È molto preoccupata che i suoi figli non aiutino lei o chiunque altro, e si preoccupino solo dei soldi ...

Mentre imposti i tuoi propositi per il nuovo anno per il 2021, considera una risoluzione per aiutare gli altri, dice un esperto di motivazione.

L'atto di coraggio più difficile è spesso la gentilezza. Ci sono cento ragioni per non aiutare uno sconosciuto svenuto in un parcheggio. È potenzialmente pericoloso. La persona potrebbe essere "pazza", avere una malattia trasmissibile o odorare. La situazione non è un nostro problema, siamo impegnati e non abbiamo tempo, e così via.

Meno sappiamo di ciò che ci si aspetta da noi in una data situazione, più è probabile che agiremo in modo egoistico, riferiscono i ricercatori.

Per me, essere al servizio significa lavorare per conto di e quindi prendere posizione per una causa o cause in cui crediamo e che ci stanno a cuore e dove sentiamo di poter dare un qualche tipo di contributo positivo per un mondo più sano.

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento. Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due. 

Ci sono molte virtù adatte alle nostre circostanze attuali che sono esaltate nella saggezza del sanscrito: Abhayam (?????) impavidità; Balam (????) forza; Buddhi (??????) ragione, Ksham? (?????) pazienza e tolleranza, e così via.

Ogni giorno, tutti quelli che incontriamo possono essere assistiti semplicemente cambiando il nostro atteggiamento e il nostro obiettivo. Oggi possiamo tutti cambiare il mondo. Passando persone per strada, sull'autobus, nei luoghi di lavoro e di gioco, le benedica ...

I nostri cinque sensi, la nostra fantastica curiosità, la nostra esaltante capacità emotiva sono solo alcune delle nostre strade per la gioia. Anche quando i titoli clamorano o la vita affronta sfide difficili, possiamo trovare innumerevoli ragioni per sentirci grati e pieni di speranza.

Durante questa pandemia, molto ci è stato tolto. A tutti manca qualcosa di importante per loro. Per noi, il fatto che non possiamo fare i nostri seminari, il lavoro che abbiamo svolto negli ultimi 45 anni e che amiamo profondamente, ci fa male al cuore.

Qualche anno fa, ho scoperto con meraviglia una nuova forma di magia: esprimere apprezzamento per gli altri per qualcosa che avevano fatto. E la vita moderna ci offre mille diverse opportunità per manifestare quella magia.

Abbiamo tutti sofferto e soffriremo le nostre stesse cadute. La caduta dagli ideali giovanili, il declino della forza fisica, il fallimento di una speranza amata, la perdita del nostro vicino e caro, la caduta in ferite o malattie, e tardi o presto, la caduta ai nostri fini certi. Non abbiamo altra scelta che cadere e dire poco sul tempo o sui mezzi.

E in questo periodo di ricovero a casa, 33 anni fa, questa è la lezione più importante che ho imparato. La pratica della gratitudine è potente e può portarci anche nei momenti più difficili.

Sono stati scritti molti libri sulla gratitudine. Penso che sia ben accolta l'idea che la gratitudine sia una cosa carina da fare. Ma voglio affrontare l'uso della gratitudine nei nostri momenti più vulnerabili, quando non si tratta di essere educati, simpatici o di voler essere apprezzati.

Per riconoscere e apprezzare le benedizioni dobbiamo sviluppare una "consapevolezza" di esse. Dobbiamo sviluppare l'abitudine di vedere ciò che è la norma, piuttosto che ciò che è l'eccezione.

Il Natale può essere un periodo dell'anno stressante. Soffierai il tuo budget, i tuoi parenti ti infastidiranno e riceverai regali che vanno direttamente a Vinnies ...

Quest'anno prevediamo che le vendite supereranno tutti i record! Tuttavia, non possiamo fare a meno di pensare che questo anniversario celebra la venuta sulla terra di uno dei più grandi avatar dell'umanità - che, inoltre, ha vissuto in totale povertà secondo le sue stesse parole.

Come medico, ho aiutato a prendermi cura di molti pazienti e famiglie la cui vita è stata sconvolta da gravi malattie e lesioni.

Non possiamo aspettare fino a quando tutto andrà bene, con noi o con il resto del mondo, per sentirci grati, o non lo sperimenteremo mai affatto. "Il mondo è troppo piegato per la gioia senza ombra", sottolinea Lewis Smedes, e quindi dobbiamo catturare e baciare la nostra gioia mentre vola, anche nel mezzo del dolore o della sofferenza.