Il mio chirurgo mi ha detto che non avrei mai più dovuto correre. Come corridore competitivo, atleta outdoor e scrittore, ero determinato a dimostrargli che si sbagliava. Ho allenato la mia mente per curare il mio corpo. 

Ho speso troppi soldi in medici, guaritori e pillole nel mio viaggio con il lungo Covid, al punto in cui ero ossessionato dalla malattia e dalla guarigione. Mi sono ritrovato con pillole, protocolli, storie, diagnosi e così via contrastanti.

Due medici coinvolti nei trapianti di cuore si sono accorti di alcuni strani fenomeni. Molti dei pazienti con un cuore nuovo hanno subito un cambiamento di personalità. Hanno assunto molte delle qualità emotive dei loro donatori.

L'intelligenza, la creatività, la curiosità e la vitalità che ti motivano ora ti motivavano con una forza significativamente maggiore quando eri molto più piccolo. Inoltre, recuperare la consapevolezza che ti infondeva allora è la chiave per la realizzazione personale e anche per la continuità dell'umanità.

I libri di dieta e i circoli di fitness promuovono comunemente le proteine ​​come una bacchetta magica per la perdita di peso, la costruzione muscolare e le prestazioni atletiche. Ma quali sono le conseguenze indesiderate?

La malattia di un familiare sconvolge l’intera struttura di un rapporto intessuto negli anni. Questo disordine è ancora più profondo quando la malattia è il morbo di Alzheimer...

L'importante è muovere il corpo, da qualche parte all'aperto, libero dalle distrazioni del mondo iperconnesso in cui viviamo.

Abbiamo sentito parlare molto di come la plastica stia soffocando i nostri oceani e mettendo in pericolo la vita marina.

Il detto "sei quello che mangi" ha un significato più profondo se si considera come le nostre abitudini quotidiane influenzano la nostra salute generale e quanto tempo viviamo. 

Andare in palestra per sollevare pesi fornisce risultati visibili: bicipiti più grandi, glutei più sodi e addominali più definiti.

Ecco alcune idee per la colazione per rendere il tuo primo pasto della giornata un potente potenziatore immunitario. Inoltre, ci sono alcuni alimenti che si distinguono dalla massa in termini di potenziale di potenziamento immunitario. E, fortunatamente, sono anche deliziosi, quindi mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano non è mai stato così bello.

Semplificare periodicamente cosa e come mangiamo può essere un atto radicale di fiducia nel corpo. Ma è anche importante, perché ci consente di arrivare alla causa principale dei problemi di salute, che è fondamentale per invertire la malattia e ripristinare l’equilibrio.

La riflessologia plantare, come tutte le metodiche di linfodrenaggio, è un approccio terapeutico che permette di agire direttamente sul sistema linfatico. Può anche raggiungere gli organi linfatici nelle profondità del corpo...

Abbiamo bisogno di una fonte costante di carburante affinché i nostri corpi funzionino in modo efficiente. I carboidrati semplici (zuccheri, amidi e cereali) bruciano rapidamente e non durano. Causano anche picchi di insulina.

Ogni giorno ricevo e-mail che segnalano alcuni nuovi dati di ricerca scientifica sui danni alla salute umana causati dalle radiazioni elettromagnetiche.

Negli Stati Uniti stiamo affrontando una crisi di salute mentale senza precedenti. È un'ondata di depressione, ansia e una serie di altri fardelli psicologici che si infrangono sul nostro benessere collettivo.

Secondo il National Survey of Drug Use and Health del 2020, circa il 21% degli adulti statunitensi ha sofferto di malattie mentali, con un peso leggermente più elevato in stati come Washington.

 è importante comprendere l’impatto dello stress e, cosa ancora più importante, come ridurre gli effetti dello stress per mantenere il sistema immunitario forte e sano.

È stato dimostrato che saltare sul trampolino, chiamato anche rebounder, è un valido aiuto per accelerare la circolazione linfatica e decongestionare il sistema linfatico.

Vorrei aver saputo di più sulla demenza e sui suoi effetti fin dall'inizio. Avrei potuto evitare molto stress alla mia famiglia, a me. . . e sulla mamma.

Monitorare il livello di glucosio (zucchero) nel sangue è vitale se hai il diabete. Ottieni risultati in tempo reale, il che ti consente di adattare di conseguenza i tuoi farmaci, l'esercizio fisico e il cibo.

La maggior parte di noi è cresciuta con una dieta a base di carboidrati, il che significa che siamo schiavi del glucosio. Mentre il tuo corpo digerisce gli amidi, il risultato è il glucosio.

Il principio centrale dell'omeopatia, la legge dei simili (usare il simile per curare il simile), può essere riformulato: nella situazione appropriata, la malattia o i sintomi della malattia vengono efficacemente affrontati da una sostanza il cui effetto altrimenti tossico è quello di produrre sintomi equivalenti o simili.