Non farti diventare una vittima delle tue emozioni. Quando sei spaventato, non è il vero te che è spaventato, è la tua personalità che interpreta le circostanze che possono essere avverse. Non sei queste emozioni; non ti possiedono ...

È ora di sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio. "Cosa?" Potresti esclamare. "Non voglio essere a disagio. L'intero punto di questo viaggio non è trovare un modo per essere sempre tranquillo e senza stress? Non sta sentendo bene l'intero punto? "Sì e no.

Piuttosto che concentrarsi su come sollevare la propria ansia, concentrarsi sul desiderare bene gli altri. Una nuova ricerca suggerisce che potrebbe fare il trucco.

Nelle ultime due settimane, due studenti sopravvissuti alla sparatoria alla scuola Marjory Stoneman Douglas High School di Parkland, in Florida, sono morti per suicidio, amplificando la tragedia che la comunità ha vissuto.

Abbiamo trovato la ragione principale per cui la maggior parte di noi non fa la scelta di amare più liberamente e pienamente è che ci sentiamo insicuri e non sicuri in qualche modo sulle persone, le relazioni, l'amore o anche la vita stessa. Temiamo qualunque cosa possa accadere se apriamo noi stessi per dare e ricevere amore più prontamente.

Un sondaggio del CEO di uno studio cinematografico di Hollywood ha chiesto: "Di cosa teme di più?" La risposta più comune è stata: "Temo che le persone scopriranno che non so davvero cosa sto facendo". Nel frattempo questi dirigenti stavano girando film favolosi, guadagnando molti milioni di dollari per i loro studi.

La pace è una delle sei emozioni umane. È l'opposto della paura. Quando stiamo vivendo la pace, la nostra attenzione è nel presente, siamo rilassati, contenti e la nostra mente è ferma. Spesso si pensa che abbiamo bisogno di meditare per provare pace, ma non è vero. Dobbiamo semplicemente pacificare la nostra paura e la pace si manifesterà naturalmente.

Sia nella mia esperienza di insegnamento che in quella collaborativa, ho spesso riscontrato che le persone più "paurose" e "nevrotiche" sono in realtà quelle con la migliore immaginazione. Hanno semplicemente incanalato la loro immaginazione lungo i percorsi del loro condizionamento culturale. The News at Five non è mai la buona notizia, e così quando giocano il film possibile del loro futuro, di solito mettono in scena quello con il pericolo e i risultati terribili.

Ogni paura è come una piccola sub-personalità dentro di te che richiede di essere ascoltata. Un "essere-paura" potrebbe chiacchierare, "Non andare fuori. Piove. Prenderesti un raffreddore ». Un altro potrebbe costantemente piagnucolare nel tuo orecchio: "Non innamorarti. Sai che ti farai male! Teniamo le nostre paure prigioniere e persino li giustifichiamo ...

L'osservazione distaccata sta osservando con amore incondizionato le attività del mondo intorno a te "come se tu non fossi parte di quel mondo". Osservate e osservate senza giudicare o etichettare nulla di buono o cattivo ...

Studi precedenti sul carico di lavoro e sulla produttività includono aspetti fisici, come ad esempio quanto una persona cammina o trasporta, ma non tengono conto dello stato mentale di una persona.

Se sei qualcosa di simile a me, o almeno a chi ero io, la mia impressione è che quando sei sul punto di fare (e soprattutto di dire) qualcosa di grande, importante e di cambiamento di paradigma, etichetti ciò che stai vivendo in il tuo corpo come paura.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità chiama a sottolineare "un'epidemia globale". Lo stress può essere americano quanto la torta di mele, ma è anche mondiale come il budino di pane. Non importa chi sei, dove vivi, quanti soldi fai, o quanto i tuoi genitori erano disfunzionali ...

Violenza, abuso psicologico o emotivo e deprivazione o abbandono durante l'infanzia possono influenzare l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo biologico, secondo un nuovo studio.

Vogliamo che la vita sia sicura tanto quanto desideriamo che i nostri piani e le nostre aspettative siano risolti. Vogliamo vivere felici e contenti. Vogliamo che la vita si conformi ai nostri desideri, per renderci felici e per proteggerci dalla sofferenza umana. Alla fine, vogliamo che la vita ci protegga da sé, e l'idea di sicurezza ci offre quella falsa consolazione.

Report dopo report documenta come, nonostante più tecnologie mirino a connettere persone, idee e informazioni, le persone di tutte le età continuano a sperimentare una sempre maggiore disconnessione sociale e personale. Perché? Bene, il nostro corpo, la mente e lo spirito possono solo stare al passo con così tanto. Se sovraccarico, potremmo disconnettere perché è tutto troppo o sembra troppo.

Uno degli strumenti che ho usato dalla sua scoperta nel primo anno dopo la morte di Pete, è la mia immagine del mio cuore come un vasto oceano, incapace di essere spezzato. Dalla sua scoperta, il mio cuore è come l'acqua. Se vieni nella mia vita, sei completamente avviluppato, come una mano immersa nell'acqua. Se te ne vai, l'acqua torna a completare, forse perdendo una goccia. Questa idea...

Señora Labotta fissò profondamente negli occhi di Lucina. "Non sei l'unica anima che ha sofferto nell'amore. C'è un detto che mi piace molto. Boezio lo disse; 'Impegna la tua barca al vento e devi navigare in qualsiasi modo soffino, non solo dove vuoi'.

Dopo anni di sforzi infruttuosi per diminuire, espellere, sradicare e superare il dolore nel mio corpo, mi chiedevo se le sensazioni dolorose potessero essere una voce non solo per il corpo ma anche per altri livelli del sé. Capivo che, mentre il dolore era forte e prepotente e dominava assolutamente la mia attenzione, non era necessariamente un potere antagonista. È stata una reazione.

La popolarità di SUV, 4WD e utility commerciali non mostra segni di cedimento in Australia. Nei primi sei mesi di 2018, le autovetture costituivano solo un terzo delle vendite di veicoli nuovi (in calo rispetto a 50% cinque anni fa) e dei SUV 43% (in aumento rispetto a 29% in 2013).

Ci sono molte cose che rendono la nostra vita "lavoro" per noi. Alcune di queste sono cose che abbiamo imparato lungo la strada, e altre sono in qualche modo "innate" dentro di noi. E, naturalmente, ci sono cose che rendono la nostra vita "non funziona così bene". Mi piacerebbe condividere con voi una cosa che ha funzionato per me. 

Anche prima che i bambini piccoli possano formare una frase completa, sono in sintonia con il modo in cui gli altri potrebbero giudicarli, secondo un nuovo studio. I risultati, che appaiono in Psicologia dello Sviluppo, mostra che i bambini sono sensibili alle opinioni degli altri e modificano il loro comportamento di conseguenza quando gli altri stanno guardando.

"Le società cercano di costruire quelle cose che proteggeranno le loro popolazioni, per costruire infrastrutture, istituzioni civiche, governance efficace", afferma David Abramson, professore associato clinico presso il College of Global Public Health della New York University e direttore del Population Impact, Recovery, e programma di resilienza. "Ma quando si verifica un disastro, li minaccia."