Ciò che funziona davvero per me è accettare la mia impotenza, la mia impotenza, che ho davvero poco controllo in questa situazione. Prego che lo Spirito mi guidi in sicurezza attraverso...

Il coraggio non consiste nell'essere senza paura di fronte a una situazione spaventosa. È la volontà di andare avanti o di agire— nonostante la tua paura.

Il coraggio non consiste nell'essere senza paura di fronte a una situazione spaventosa. È la volontà di andare avanti o di agire— nonostante la tua paura.

Questo stato temporaneo di ansia e depressione deriva dall'essere sovraccaricato di troppi impegni lavorativi, domestici, di volontariato o sociali e si attenua prontamente dopo aver ridotto le responsabilità eccessive. Può essere paragonato al sovraccarico di una presa elettrica e al soffiaggio di un fusibile. Questa situazione sta diventando ...

Secondo una nuova ricerca, la biologia del nostro cervello potrebbe svolgere un ruolo nello "scorrimento del destino". Il termine "scorrimento del destino" descrive l'atto di scorrere all'infinito le cattive notizie sui social media e leggere ogni preoccupante bocconcino che salta fuori...

Se sei tra il 25% degli americani contrari agli aghi, probabilmente non sei sorpreso dallo stallo dell'immunizzazione COVID-19. Anche per coloro che vogliono l'immunità, tangenti con birra o biglietti della lotteria potrebbero non essere sufficienti per superare l'ansia aggravata dalle immagini pervasive di aghi nei media.

Perché alcuni bambini reagiscono al pericolo percepito più di altri? Secondo una nuova ricerca, parte della risposta potrebbe essere trovata in un luogo sorprendente: i batteri intestinali di un bambino. 

La libertà è una parola così potente, ma sappiamo davvero cosa significa? Per anni la libertà è stata legata all'esperienza della schiavitù ... avere il diritto di non essere "posseduti" da qualcuno. Poi, mentre il movimento delle donne entrava in oscillazione, la libertà includeva anche il diritto delle donne a fare le proprie scelte. Poi abbiamo avuto i diritti degli omosessuali, che hanno ulteriormente promosso la libertà di essere te stesso.

Due settimane dopo la separazione dal mio primo marito, ho prenotato un tour in autobus attraverso l'Italia, il mio primo viaggio da solo. Solo due anni prima, i miei disturbi d'ansia, ossessivo compulsivo e attacchi di panico erano diventati così intensi e divoranti che mi rendevano agorafobica. 

Due settimane dopo la separazione dal mio primo marito, ho prenotato un tour in autobus attraverso l'Italia, il mio primo viaggio da solo. Solo due anni prima, i miei disturbi d'ansia, ossessivo compulsivo e attacchi di panico erano diventati così intensi e divoranti che mi rendevano agorafobica. 

Questo mese parlerò di tre argomenti che hanno alle radici la nostra paura inespressa: stress, tasse e sonno, o la mancanza di ciò!

Questo mese parlerò di tre argomenti che hanno alle radici la nostra paura inespressa: stress, tasse e sonno, o la mancanza di ciò!

Il lancio del vaccino COVID ha posto saldamente sotto i riflettori la questione della vaccinazione. Un lancio di successo dipenderà da una varietà di fattori, uno dei quali è l'accettazione del vaccino. Un potenziale ostacolo all'accettazione del vaccino è la paura dell'ago.

La paura è debilitante. Ci influenza il nostro pensiero, la nostra salute e le nostre relazioni. E sappiamo, è molto presente in questi tempi. Ma ci sono modi per lasciarsi alle spalle la paura ed entrare in una vita di gioia ...

Dire che il mondo sta attraversando alcune sfide è l'eufemismo dell'anno. Mai nella storia abbiamo mai affrontato collettivamente una simile sfida a livello mondiale, nonostante la scoperta del 9 novembre 2020 di un vaccino, si spera, efficiente.

Alcune delle nostre paure sono così lievi, o emergono così raramente, che le ignoriamo per la maggior parte. Tuttavia, tutte le nostre paure sono costantemente con noi, indipendentemente dal fatto che riconosciamo o meno la loro presenza. Risiedono nel nostro subconscio e creano scompiglio nella nostra vita. Che la tua paura sia della morte o dei ragni, quella paura governa la tua vita.

Sei stato istruito a preoccuparti e agitarti per tutta la vita. Ciò è avvenuto con tutti i mezzi: scuola, amici, dottrina religiosa, letteratura, televisione, film, storia e famiglia. L'idea di preoccuparsi per la propria famiglia è stata addirittura esaltata come forma di amore. Non è! La preoccupazione è un costrutto mentale che ostacola il flusso e la naturalezza.

Le nostre menti sono costantemente nel passato, concentrandosi sui nostri ricordi; o in futuro, concentrandoci sulle nostre aspettative. Ma entrambi questi stati d'animo sono terreno fertile per la paura. Se riusciamo a riportare la nostra attenzione al momento presente, la paura si attenua. Ecco come passare a ...

I modelli di paura iniziano presto nella vita, influenzano ogni relazione che abbiamo e sprecano molta energia. I nostri draghi interiori della paura possono farci scappare dall'amore e dall'intimità, nasconderci dalle stesse cose che diciamo di desiderare di più, ripetere gli stessi errori ancora e ancora e vedere il mondo in termini in bianco e nero.

La pandemia ha posto sfide senza precedenti. Molti di noi hanno perso il lavoro, hanno acquisito responsabilità di badante e sono stati alle prese con l'isolamento sociale.

Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.

Questi sono davvero tempi difficili. Tra covid19, politica, Black Lives Matter e le prossime elezioni, non ci sono molte notizie edificanti da avere. In realtà, è vero il contrario. È facile scoraggiarsi e spaventarsi.

Questo mese parlerò dei ponti emotivi e di cosa possiamo fare per attraversare in sicurezza il fiume. Di solito discuto i tre ponti per quanto riguarda la comunicazione. Tuttavia, stamattina mi è venuto in mente che avevo bisogno di espandere la mia visione di Attitude Reconstruction Three Bridges per affrontare i tempi emotivamente carichi che stiamo tutti vivendo ...