Credito artistico: Susan Ackeridge. (CC BY 2.0)

Dobbiamo rallentare, perché non abbiamo molto tempo. - ZEN SAYING

Per abitare il momento di fronte a noi più pienamente - sembra che questo dovrebbe essere una semplice questione di decidere di farlo, ma i nostri pensieri e ansie ci distraggono. Tranquillare sufficientemente la mente è difficile.

È difficile smettere di affrettarsi mentalmente verso il prossimo compito, preoccuparsi di qualcosa in futuro, o rimuginare su qualcosa che è accaduto il giorno prima. Anche se giuriamo di non sprecare l'ora successiva per disattenzione, succede. Rientriamo nei nostri pensieri e dimentichiamo di essere svegli.

Dobbiamo ripetutamente ricordarci di fermarci, di rallentare per la vitalità che riusciamo a raccogliere. Così facendo, raggiungiamo un accordo direttamente con il tempo e in modo obliquo con la morte. Altrimenti, i giorni si incontrano l'un l'altro senza la distinzione di aver prestato attenzione, e abbiamo il senso di precipitare rapidamente verso il finale.

Possiamo sconfiggere il tempo essendo più consapevoli?

All'età di settantacinque anni, uno psichiatra in pensione fece una caduta in un parcheggio buio che avrebbe potuto finire la sua vita. Si rese conto di essersi avvicinato all'invecchiamento "cinquant'anni in un colpo solo". In seguito, si chiedeva: "Potrei sconfiggere il tempo essendo più consapevole?"

Una coscienza intensa lo prese in mano: "Vivo sulla cuspide, assaporo ogni momento, ogni abbraccio e bacio da parte di Katie, ogni possibilità di vedere i miei figli cresciuti, ogni amico, ogni tramonto e nuvola nel cielo del Nuovo Messico, ogni studente interessato , ogni secondo cosciente. "

Negli ultimi mesi della sua vita, mia suocera viveva in un letto d'ospedale nella nostra casa. Ci sono volute tutte le sue forze per scendere i nostri ripidi scalini, fare il giro dell'isolato e tornare alla porta principale, ma l'abbiamo fatto insieme tre o quattro volte alla settimana. Mentre avanzavamo lentamente sul marciapiede, lei indicò ogni fiore, il disegno delle pietre del selciato, le varie sfumature di verde degli alberi e dei cespugli.

Andando lentamente, vediamo le cose diversamente

Non avevo mai visto il mio quartiere prima - non così - anche se avevo percorso questo circuito almeno un migliaio di volte con il mio cane. Notò decorazioni artistiche sulle cassette delle lettere, il modo in cui i corrimano erano stati costruiti, le varietà di porte anteriori e aveva qualcosa da dire su tutto ciò.

All'inizio ero infuriato dalla lentezza del nostro ritmo. Avevo altre cose da fare. Si fermava spesso, non perché fosse a corto di fiato, ma per la necessità di esaminare la consistenza dei petali di un fiore o per dare un'occhiata più da vicino al bordo intorno a un vialetto.

Gradualmente, mi arresi. Non c'era modo di sbrigare una donna morente. Ho iniziato a guardare avanti per queste passeggiate. Cos'altro potremmo notare che non avevamo mai visto prima? Ho lasciato andare le preoccupazioni che mi bombardavano la mente e mi sono aperto per vedere solo cosa c'era.

Essere completamente vivi, rallentare

Normalmente, è difficile concedersi anche quindici minuti del giorno in questo modo. Tale prontezza richiede di mettere da parte la nostra preoccupazione per ciò che succederà dopo, domani e il giorno dopo. Significa superare la fastidiosa distrazione delle nostre numerose pressioni e obiettivi.

Mia suocera mi ha ricordato il momento paziente di guardare e vedere davvero, trasformare un cammino ordinario in gioia per continuare a essere tra i vivi. Molto dopo la sua morte, avrei camminato nel quartiere e sfidato me stesso a camminare così, per essere vivo così.

Rallenta e smetti di fare tesoro della vita

Una donna ha ricordato di essere seduta da bambina sul letto della nonna e ascoltarla mentre raccontava una storia suggerita da ogni oggetto che avevano estratto dal suo portagioie. All'improvviso sua madre era in piedi sulla porta, li aveva catturati in questo reciproco incantesimo.

Dopo averli rimproverati per "sognare ad occhi aperti" e se n'è andata, sua nonna ha spiegato:

Tua madre va e va e fa e fa, ma non considera mai chi è lei. Peccato che non smetta mai di fare tesoro di niente o di fare qualcosa di speciale.

Se rallenteremo, avremo finalmente tempo

All'età di settantun anni, una donna contrastava il ritmo frenetico della sua giovinezza con la serenità della sua vita attuale: "Ero così dispersa, correvo tutto il tempo, a malapena al passo, ora posso meditare. Sono radicato, posso intraprendere qualcosa e mantenerlo. Non c'è paragone. "

Rifiutando l'insistenza della fretta, espandiamo le ore davanti a noi. Godendo di ciò che è stato visto, sentito e sentito, potremmo scoprire che il tempo raggiunge finalmente un ritmo che sembra di vivere.

© 2011 Wendy Lustbader.
Ristampato con il permesso dell'editore, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
un membro del Penguin Group (USA). www.us.PenguinGroup.com.

Fonte dell'articolo

La vita diventa migliore: i piaceri inaspettati di crescere più vecchi
di Wendy Lustbader.

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L'autore

Wendy Lustbader, MSW, è un'autrice, assistente sociale e professore, che lavora con persone anziane, con le loro famiglie e con chi si prende cura di loro. Attualmente è Professore Associato presso la Scuola di lavoro sociale dell'Università di Washington a Seattle. Lei è l'autore di Prendersi cura dei membri della famiglia che invecchiano (coautore di Nancy R. Hooyman), Contando sulla gentilezzae Cosa c'è da sapere. Le pubblicazioni di Wendy includono due video. Il primo, "Una prescrizione per i caregivers", mostra i caregiver e coloro che li assistono come rendere la vita migliore per chi dà e chi riceve le cure. Nel suo altro video, "Kind Hands", i front-line worker imparano come rispondere al dolore e alla vulnerabilità. Wendy tiene lezioni a livello nazionale su argomenti legati all'invecchiamento.

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