Ci sono cinque convinzioni profondamente radicate, anche se obsolete, che hanno mantenuto il tuo modello di aiuto saldamente ancorato nella tua vita quotidiana.

Credi che se avessi o facessi qualcos'altro - ti sposassi, guadagnassi di più, fossi più magro, ballassi meglio o avessi più tempo - ti rilasseresti e ti sentiresti finalmente bene?

Se ti senti un po' "asciutto", c'è la possibilità che tu stia dando per scontate le cose della vita: salute, amici, famiglia, ricchezza o la vita stessa. Probabilmente ti stai concentrando su ciò che manca. 

Ciascuno si trasforma o non si trasforma nel sofferente, cresce o non cresce, guarisce o non guarisce. Completamente soggettivo, il confronto non ha senso.

Per rendere la gratitudine parte di ciò che siamo richiede la nostra attenzione cosciente durante ogni giorno. Alla fine, diventa routine e gravitiamo naturalmente verso pensieri grati.

Una cosa che tutti sul pianeta (anche gli animali) hanno in comune è che tutti noi abbiamo. o avuto. una madre. Nessuno di noi è nato dal grembo di un padre o dal proprio grembo

Praticare la gratitudine ha effetti positivi sul nostro corpo, mente e connessioni sociali; migliora la nostra salute e il nostro benessere in numerosi modi misurabili e incommensurabili. 

Nella società odierna, può essere difficile essere felici per il successo di qualcun altro.  

La gratitudine è come una nuova lente attraverso la quale vedere il mondo e la nostra parte in esso.

Il consumismo porta due messaggi correlati che smorzano l'impulso a scoprire tesori nascosti nei nostri stessi quartieri.

Il movimento è stato in parte ispirato dal filosofo Peter Singer, che fin dagli anni '1970 ha sostenuto l'obbligo di aiutare le persone in estrema povertà. 

Quando si tratta di successo accademico per gli studenti universitari, avere un senso di scopo e gratitudine fa una differenza significativa.

Siamo così fortunati a vivere sul pianeta Terra, eppure tendiamo a dare così tanto di ciò che è qui per scontato. Questo vale non solo per i nostri simili, ma anche per gli animali, i minerali, la vegetazione e l'intero pianeta stesso. Potrebbe anche essere necessario ricordare di essere grati per...

Siamo così fortunati a vivere sul pianeta Terra, eppure tendiamo a dare così tanto di ciò che è qui per scontato. Questo vale non solo per i nostri simili, ma anche per gli animali, i minerali, la vegetazione e l'intero pianeta stesso. Potrebbe anche essere necessario ricordare di essere grati per...

È un nuovo anno, il che significa che è anche tempo di immaginare nuovi inizi e futuri migliori. È tempo, insomma, dei propositi per l'anno nuovo. Gratitudine, in particolare...

Qual è il punto di tutto questo? La stagione delle vacanze non dovrebbe riguardare semplicemente la famiglia, gli amici e il cibo? E non farebbero tutti meglio a spendere i propri soldi in cose che sanno di volere?

George P. Shears era un chiropratico americano in pensione che negli anni '70 divenne una sorta di celebrità del benessere minore con la sua invenzione di Love Casting. George potrebbe curare le persone in sessioni individuali in tempo reale...

George P. Shears era un chiropratico americano in pensione che negli anni '70 divenne una sorta di celebrità del benessere minore con la sua invenzione di Love Casting. George potrebbe curare le persone in sessioni individuali in tempo reale...

Se ascoltiamo rigorosamente i media e i canali di notizie, penseremmo che non ci sia mai alcun motivo per celebrare la vita. Da quelle fonti, sentiamo parlare di omicidi, corruzione e tutti i tipi di eventi spaventosi e dolorosi. Dove in quelle storie c'è qualcosa da celebrare?

Se ascoltiamo rigorosamente i media e i canali di notizie, penseremmo che non ci sia mai alcun motivo per celebrare la vita. Da quelle fonti, sentiamo parlare di omicidi, corruzione e tutti i tipi di eventi spaventosi e dolorosi. Dove in quelle storie c'è qualcosa da celebrare?

Uno dei più grandi segreti della vita è saper meravigliarsi costantemente dell'esistenza e del mondo. E uno dei più grandi avatar della storia ci disse 2000 anni fa che se non fossimo diventati come bambini piccoli, non saremmo stati in grado di entrare nel regno della realizzazione interiore o di conoscere la felicità.

Uno dei più grandi segreti della vita è saper meravigliarsi costantemente dell'esistenza e del mondo. E uno dei più grandi avatar della storia ci disse 2000 anni fa che se non fossimo diventati come bambini piccoli, non saremmo stati in grado di entrare nel regno della realizzazione interiore o di conoscere la felicità.

A differenza della gratitudine verso gli altri, l'apprezzamento per noi stessi porta un ulteriore vantaggio nel comprendere veramente chi siamo e nel sentirci connessi con noi stessi