ove è l'essenza del tuo essere. L'amore è cosa sei. Non è qualcosa di te ottenere dipende da cosa tu do, ma una presenza interiore che viene sperimentata quando sei essendo te adesso.

La quantità di amore che provi ha ben poco a che fare con quanto affetto ottenere da altre persone. Al contrario, anzi! Sperimenti l'amore essendo aperto a dare ama completamente. Di conseguenza, non esiste un limite massimo per la quantità di amore che puoi sperimentare in questa vita.

L'amore è come l'aria È presente durante tutta la giornata,
anche se a volte non ne sei a conoscenza dell'esistenza.
E come l'aria, l'amore sostiene la vita,
senza aver bisogno di nulla in cambio.

Vivere e amare con le condizioni della mente

Le relazioni tendono ad abbattere quando una o entrambe le persone coinvolte si ritirano dal dare amore. La cosa principale che limita l'amore che offri è l'insieme delle condizioni basate sulla mente che tu (involontariamente) posto su ciò che è necessario per te stesso, le altre persone e la vita devono essere considerate amabili. Queste condizioni agiscono come "cerchi" che le persone e le circostanze della vita devono attraversare per garantire il tuo amore.

Nota i motivi che potresti aver involontariamente inventato per non amarti come sei ora:

"Amerò la mia vita quando avrò migliorato il mio conto in banca, lasciato il lavoro, cresciuto la mia attività ..."
"Sarò amabile quando incontrerò qualcuno che mi ama."
"Mi amerò quando questo, quando quello ..."

Prendi nota dei motivi che potresti dare per non amare le altre persone così come sono adesso. Osserva le condizioni che la tua mente ha creato, il che può limitare l'amore che puoi provare.

"Amerò le altre persone quando le conoscerò abbastanza a lungo,
... quando si sono dimostrati a me,
... quando sono più divertenti, più belli, più popolari ... "

Imparare ad amare senza limiti

Ora non ci vuole un genio per apprezzare il fatto che più di queste condizioni hai, meno amore ti piacerà alla fine e meno condizioni, più amore proverai naturalmente. La notizia ancora migliore è che queste condizioni esistono tutte nella tua mente e che la mente può essere sia cambiata sia trascesa.

Impara come amare le cose perfettamente
invece di cercare di trovare cose perfette da amare.

Nel suo libro Awareness, Scrive Anthony De Mello, "Non siamo qui per cambiare il mondo, siamo qui per amarlo." Il potere di questa affermazione è profondo. In poche parole distoglie l'attenzione da noi cercando di cambiare il mondo esterno e pone invece il potere e la responsabilità nelle nostre mani; nello specifico, nella nostra volontà di imparare ad amare pienamente. Per inciso, vorrei anche suggerire che non sei qui per cambiare te stesso, ma invece, per imparare come amarti pienamente, esattamente come sei.

Cosa succederebbe se lasciassi andare semplicemente tutte le condizioni
e ti permetti di amare te stesso
completamente, per tutto ciò che sei, ora?

L'amore incondizionato genuino non ha regole, nessuna rivendicazione, nessuna proprietà, nessun giudizio, nessuna aspettativa e nessuna condizione. Semplicemente ami te stesso, gli altri e le circostanze della vita, senza bisogno di ragioni specifiche. Tu ami tutte le cose ora. Nel momento in cui entrano in gioco le ragioni, si attribuiscono condizioni all'amore. Affinché tu ami incondizionatamente, lascia andare di avere qualche ragione logica per amare e lasciare che la vita sia sufficiente, esattamente com'è.

Smetti di amare persone, luoghi, eventi o cose "perché"
e lascia che siano. Smettila di aspettare per amare le cose
quando sono diversi.
Tutto è giusto e l'amore incondizionato abbraccia tutto.

Fidati che la tua vita esiste per insegnarti ad amare. Tutto nella tua vita in questo momento, e con ciò intendo la tua attuale carriera, le relazioni, le finanze e così via, sono tutti impostati perfettamente per aiutarti ad imparare ad amare pienamente e, così facendo, ad abbracciare il magnifico momento che sei nel.

Se vuoi amare il tuo tempo sulla Terra,
quindi lascia andare le condizioni.

Guardare con occhi nuovi: fa finta che non ci sia passato

Gioca con l'esplorazione di cosa vuol dire essere completamente freschi e innocenti con le persone della tua vita. Guardali con occhi nuovi. Lascia andare qualsiasi idea preconcetta che potresti avere sul tuo partner, genitore (i), familiari, amici e colleghi. Basta stare con loro completamente, dando loro 100% della tua attenzione. Come se fosse la prima e l'ultima volta che sarai in loro compagnia. Non cercare di manipolare alcun risultato specifico dalle interazioni. Siate aperti a ciò che naturalmente vuole accadere.

Fai finta che non ci sia passato. Non hai storia con nessuno. Fai finta che le persone nella tua vita siano perfette esattamente come sono; che vogliono solo essere felici, sperimentare la pace e sapere di essere amati. Il tuo "compito dell'anima" è interagire con persone con meno giudizi o aspettative. Non aspettare che qualcun altro ti ami prima di amarli. Potresti essere la persona vera dentro loro la vita per mostrare loro come amare più incondizionatamente. Sii la luce che guida gli altri a casa nel cuore.

TOOL # 22: Love Levels

Valuta quanto sei amorevole verso te stesso e le altre persone. Ti ami incondizionatamente? Usa lo strumento "Livelli d'amore" per esplorare questa domanda.

Questo è un esercizio di sensibilizzazione, quindi usa ciò che scopri per essere gentile verso te stesso e la tua vita e apportare cambiamenti amorevoli se e dove richiesto.

AMARE SE STESSI: Su una scala di 1-10, quanto diresti di amare e di accettare te stesso esattamente come sei oggi?

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COSA NON TI AMO E ACCETTI DI TE? 

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VITA AMOROSA: Su una scala di 1-10, quanto diresti di amare e accettare la tua vita per quello che è oggi?

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COSA NON TI AMO E ACCETTI LA TUA VITA?

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Nota le tue ragioni per NON amare te stesso, le altre persone e la tua vita incondizionatamente. Sii disposto a lasciarli andare per essere liberi di amare pienamente.

© 2013 di Sandy C. Newbigging. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte articolo:

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L'autore

Sandy C. Newbigging è un insegnante di meditazione e il creatore dei metodi Mind Detox e Mind Calm. È l'autore di diversi libri, Compreso Perdita di peso che cambia la vita, vita disintossicante, nuovi inizi, pace per la vita, ed Thunk!  Il suo lavoro è stato visto su Discovery Health Channel ed è uno scrittore regolare per Huffington Post e Yoga Magazine. Recentemente elogiato dalla Federazione dei terapisti olistici come "Tutor of the Year", ha cliniche nel Regno Unito, organizza ritiri residenziali a livello internazionale e forma i praticanti attraverso la sua Mind Detox Academy. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.sandynewbigging.com/

Guarda un video con Sandy: Suggerimenti 4 per goderti più amore nella tua vita