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Narrato da Marie T. Russell.
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
Gennaio 4, 2024
L'attenzione per oggi è:
Mi concentro sull’affrontare i problemi che posso risolvere.
L'ispirazione di oggi è stata scritta da Carolina Pulido Ariza:
Quando le notizie e le immagini che vediamo sono così inquietanti e scioccanti, an eccesso di compassione può portare a depressione, esaurimento e sensazione di sopraffazione. Indipendentemente dai motivi che potresti riscontrare affaticamento della compassione, non è un fenomeno permanente.
Esistono molte tecniche che puoi utilizzare per affrontarlo e superarlo. Prova ad affrontare i tuoi problemi può risolvere invece di soffermarsi su problemi insormontabili. Il volontariato potrebbe essere un modo per raggiungere questo obiettivo ed è anche collegato a un migliore benessere mentale e fisico. Le donazioni di beneficenza possono anche aumentare la felicità e il benessere, il che può mitigare gli effetti dell'affaticamento della compassione.
Queste azioni concrete possono ripristinare il senso di agenzia, riducendo l’impotenza associata alla fatica della compassione.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
Navigare tra gli effetti della Compassione Fatica in un mondo travagliato
Scritto da Carolina Pulido Ariza, Università di Plymouth.
Leggi l'articolo completo qui.
Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata in cui concentrarti su cose per le quali puoi fare qualcosa (oggi e ogni giorno)
Commento di Maria: C'è molta saggezza nella Preghiera della Serenità di AA: "Dio mi conceda la serenità to accettare le cose che non posso cambiare; Il coraggio di cambiare le cose che posso; E la saggezza per riconoscere la differenza."
Il nostro focus di oggi: Mi concentro sull’affrontare i problemi che posso risolvere..
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L'autore
Carolina Pulido Ariza, Dottorando, Compassione Fatica, Università di Plymouth
LIBRO CORRELATO: Wetiko senza sogni
Undreaming Wetiko: rompere l'incantesimo del virus mentale dell'incubo
di Paul Levy
L’idea profonda e radicale dei nativi americani di “wetiko”, un virus della mente, è alla base della follia collettiva e del male che si sta diffondendo in modo distruttivo in tutto il mondo. Eppure, codificata all’interno dello stesso Wetiko, si trova la vera medicina necessaria per combattere il virus della mente e guarire noi stessi e il nostro mondo.
Paul Levy inizia indagando su come il processo di eccitazione, ferita o caduta nella sofferenza può aiutarci a comprendere meglio il funzionamento di wetiko in un modo che trasforma le nostre lotte in opportunità di risveglio. Mette in evidenza uno degli archetipi primari attualmente attivati nell'inconscio collettivo dell'umanità: il guaritore/sciamano ferito. In definitiva, l'autore rivela che la migliore protezione e medicina per Wetiko è connettersi con la luce della nostra vera natura diventando chi siamo veramente.
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