E qual è la tua storia? Shutterstock.

Andare all'università per la prima volta può essere un'esperienza scoraggiante per chiunque. La paura più grande che molti hanno è lasciare i loro vecchi amici alle spalle e dover incontrare molte nuove persone di ogni ceto sociale. La prospettiva di vivere con completi estranei è abbastanza per far innervosire chiunque - specialmente se la loro cultura è estranea a te.

Come tutor di transizione del primo anno della School of Psychology dell'Università di Leicester, il mio ruolo è quello di garantire che gli studenti abbiano un senso di appartenenza e di sentirsi inclusi. Nella mia esperienza, gli studenti che non riescono a fare amicizia all'università possono sentirsi solitario e isolato.

Questi sentimenti possono spesso manifestarsi in ansia e depressione - soprattutto se sono lontani da casa - che può portarli a diventare ancora più isolati e alla fine abbandonare l'università.

Il rovescio della medaglia, gli psicologi hanno scoperto che il senso di felicità e benessere di una persona è probabile che cresca quando cercano connessioni sociali e gruppi di amicizia, che portano a relazioni positive. Tutto molto bene se sei un estroverso, hai un carisma naturale e sei eccitato dall'essere in mezzo alle persone: farai facilmente le prime impressioni. Introverso, non ti preoccupare - ho qualche consiglio per te.

Evitare giudizi improvvisi

Gli psicologi hanno studiato come rendere bene le prime impressioni in dettaglio. Per esempio, la ricerca ha dimostrato che formiamo un senso se un individuo è degno di fiducia in meno di un decimo di secondo. Possiamo anche dedurre informazioni come la loro intelligenza e orientamento sessuale con un certo grado di precisione.

Chiamiamo questo "affinamento sottile": quando le persone prendono decisioni rapide sulla base di informazioni limitate. Ecco perché è importante incontrarlo come simpatico nel tuo primo incontro con i tuoi coinquilini e con altre persone nel tuo corso o nel campus. Ma come lo fai se ti consideri timido, socialmente imbarazzante, introverso o se l'inglese non è la tua lingua madre?

La prima cosa da ricordare è che siete tutti sulla stessa barca. La maggior parte delle persone che incontri è ansiosa di fare una buona prima impressione come te. La strategia migliore è usare i tuoi punti di forza a tuo vantaggio. Ad esempio, come introverso, probabilmente sei più a tuo agio a fare amicizia online di quanto tu sia faccia a faccia.

Posa quel lavoro di terra. Shutterstock.

Fortunatamente, puoi fare la maggior parte del lavoro di base sui social media prima di incontrare i tuoi coinquilini. Le persone che trovano difficile incontrare altri in carne ed ossa per la prima volta possono sempre creare gruppi di WhatsApp; forse uno per coinquilini o per persone nel tuo gruppo di tutorial, prima di incontrarsi faccia a faccia.

In questo modo, puoi creare relazioni online prima di incontrarti e quindi evitare l'affinamento sottile. La buona notizia è questa la ricerca ha trovato le persone che sono giudicate simpatiche tramite i social media sono state giudicate gradevoli anche attraverso incontri faccia a faccia, quindi vai avanti e crea quel gruppo.

È tutto sugli altri

Un altro modo per fare una buona prima impressione è spostare l'attenzione da te sugli altri. Principalmente entriamo in una situazione sociale pensando: "Cosa penserà la gente di me?". Spostate questa mente e raggiungete l'unica persona con cui nessuno sta parlando. In questo modo, la persona con cui stai parlando si sentirà più a tuo agio, cosa che ti salverà. E saranno probabilmente impressionati dalla tua fiducia, che è un primo passo verso la costruzione di una buona amicizia.

A tutti piace essere ascoltati, quindi le quattro parole magiche che puoi adottare sono: "E tu?" Questo ti distrae e ti permette di imparare molto sull'altra persona, promuovendo un buon feeling tra te e lo sconosciuto con cui stai parlando. Sono quindi più propensi a voler parlare di nuovo con te. Questa è una buona strategia da adottare quando si aspetta di entrare nella sala conferenze; allora probabilmente vorrai sederti insieme.

Ci impegniamo tutti nella gestione delle impressioni, sperando di apparire più interessanti, di successo o intelligenti di noi - specialmente quando siamo nervosi. Lo facciamo nella speranza di essere graditi o accettati. Ma è importante ricordare che a nessuno piace una frode e soprattutto uno spettacolo.

Noi tutti come persone autentiche, quindi concediti le prime impressioni con onestà, umiltà e inclusività. Le persone autentiche fanno le prime impressioni mentre mostrano fiducia, perdono, gratitudine, onestà, impegno, supporto, entusiasmo e gioia verso gli altri, senza volere nulla in cambio.

Circa l'autore

Diana Pinto, borsista in psicologia, Università di Leicester

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

libri correlati

at InnerSelf Market e Amazon