A febbraio, l'80% delle persone avrà rinunciato a rinunciare. Quindi cosa possiamo imparare dal 20% di chi lo fa?
Tutti abbiamo parti di noi stessi che preferiamo rimanere nascosti. Ci vergogniamo tutti di certe cose che abbiamo fatto o che ci hanno fatto, o anche di sentimenti o pensieri che abbiamo avuto. Immaginiamo che se le persone sapessero queste cose su di noi, non ci piacerebbero. Saremmo respinti, abbandonati, giudicati o criticati.
Un sondaggio di quest'anno ha rivelato che gli australiani trascorrono in media 10.2 ore al giorno con tecnologie digitali interattive. E questa cifra aumenta ogni anno.
Per riconoscere e apprezzare le benedizioni dobbiamo sviluppare una "consapevolezza" di esse. Dobbiamo sviluppare l'abitudine di vedere ciò che è la norma, piuttosto che ciò che è l'eccezione.
- By Wendy Wood
Oltre l'80% delle persone che hanno formulato le risoluzioni del nuovo anno hanno già rinunciato ai loro obiettivi entro febbraio.
C'è stato un momento nella mia vita in cui, se qualcuno ti chiedesse, sei arrabbiato con me? Ho risposto, No-ooo. Poiché non mi piaceva affrontare problemi con una persona difficile, entrambi abbiamo perso l'opportunità di crescere insieme attraverso l'esperienza.
La stagione delle feste è finita e ci resta la prospettiva di mesi di oscurità e niente da festeggiare.
A gennaio, il 40% degli americani prenderà le risoluzioni del nuovo anno e quasi la metà di loro mirerà a perdere peso o mettersi in forma.
"Sicuramente smetterò di fumare - questa è la mia risoluzione per l'anno nuovo", dichiarò con enfasi, battendo il pugno sul tavolo per sottolineare la sua determinazione. "Tutto molto bene", pensai, mentre sedevo di fronte a lei nella mia stanza di consulenza medica a ottobre.
- By Amy Reichelt
Ti sei mai svegliato al mattino (o al pomeriggio) in una nuvola di preoccupazione dopo aver bevuto qualche drink la sera prima?
È quel periodo dell'anno in cui le persone prendono le loro decisioni per il nuovo anno - in effetti, il 93% delle persone le fissa, secondo l'American Psychological Association.
Se riconosci che qualcuno che ami potrebbe annegare sotto la superficie, la domanda diventa: come puoi aiutare? Naturalmente, ogni situazione è diversa, quindi valuta l'approccio migliore per te. Tuttavia, l'essenza di aiutare gli altri è semplice ...
- By Dorsa Amir
Nel campo della psicologia, l'immagine è canonica: un bambino seduto di fronte a un marshmallow, che resiste alla tentazione di mangiarlo.
Alla maggior parte di noi è stato insegnato che dire "grazie" è semplicemente la cosa educata da fare. Ma recenti ricerche in psicologia sociale suggeriscono che dire "grazie" va oltre le buone maniere
- By Aron Jarden
Il Natale può essere un periodo dell'anno stressante. Soffierai il tuo budget, i tuoi parenti ti infastidiranno e riceverai regali che vanno direttamente a Vinnies ...
La vita è fatta di innumerevoli decisioni. L'idea di spingere le persone nella giusta direzione, invece di fare affidamento sulla loro motivazione interna, ha preso piede negli ultimi dieci anni.
- By Alan Cohen
Sei così sicuro che i tuoi errori siano solo degli errori? Oppure potrebbero costituire dei blocchi per un successo al di là di qualsiasi immaginazione? Tutto fa parte di qualcosa di più grande e gli errori non fanno eccezione. Ogni meno è la metà di un plus, in attesa di un colpo di consapevolezza verticale
Immagina la scena: bambini allegri che strappano regali aperti, genitori molesti che osservano la carneficina di case un tempo ordinate, parenti scontenti che borbottano disapprovazione nel loro terzo bicchiere di sherry.
Il Natale è notoriamente un momento di indulgenza: ci sono tutti i cioccolatini, i taglieri di formaggio, le torte tritate, le noci, le patatine - e questo è dopo che hai già mangiato il tuo peso corporeo nella cena di Natale.
- By Rita Luisa.
Noi come esseri umani, proprio come i fiori selvatici, dobbiamo piegarci e fluire alle richieste che ci vengono poste dal nostro ambiente. La capacità del corpo di mantenere un equilibrio interiore di fronte alle mutevoli condizioni del nostro ambiente ...
La quantità di "roba" che si muove dentro e fuori le famiglie durante il periodo natalizio è sconcertante.
Non c'è pace mentale quando non controlli la tua mente ma invece segui la rabbia. C'è pace, tuttavia, quando applichi le meditazioni e gli insegnamenti del percorso graduale verso l'illuminazione nella tua vita quotidiana e controlli la tua mente praticando la pazienza, l'amorevolezza e la compassione.