Un'esperienza passata viene memorizzata nella tua memoria come un video con una traccia separata di "sentimenti", che rilascia questi sentimenti ogni volta che la memoria viene aperta. Questa traccia di sentimenti può essere ri-registrata, sostituendo l'originale. Per fare ciò, è sufficiente tornare al momento in cui l'evento è iniziato e rieseguire l'evento, cambiandolo in molti modi fantasiosi. Questo è chiamato un rerun di memoria.

Hai difficoltà a capire questo concetto? Immagina di guardare un film dell'orrore con una colonna sonora minacciosa e sinistra. Immagina di poter sostituire la colonna sonora con una di una commedia. La storia rimarrebbe la stessa, ma ti sentiresti molto diversamente quando guardavi il film con la colonna sonora della commedia.

Il seguente esercizio re-registra i buoni sentimenti sulla traccia dei sentimenti originali. In futuro, ogniqualvolta quella casella di memoria si apre, sfuggiranno solo sentimenti neutrali o buoni.

Cambiare gli effetti di un'esperienza passata: passo dopo passo

Passo 1

Rilassati e chiudi gli occhi.

Passo 2

Ripensare a un momento prima dell'inizio dell'evento. Se lo trovi difficile da ricordare, immagina dove potresti essere stato a questo punto.

Passo 3

Sollevati, fuori da quella versione di te, salta in aria e scendi nella versione attuale di te.

Passo 4

Immagina che la versione precedente di te stesso sia proprio di fronte a te e ti guardi. Se la tua memoria non funziona mostrandoti le immagini, solo 'sapere' che stai affrontando quella versione passata di te stesso mentre parli.

Passo 5

Datevi una breve descrizione di ciò che sta per accadere. Assicurati di essere completamente sincero, in armonia con la realtà, finché non hai la tua bacchetta magica al passo 8.

Per esempio:

"Stai andando a casa, e arriverai sano e salvo a 11 pm" "Stai andando in gita con gli sci, e avrai un incidente: andrai all'ospedale e poi tornerai al lavoro tra sei settimane."

Non includere sentimenti quando ti dici la lista degli eventi. Ad esempio, non dire,

"Sarai terrorizzato perché pensi che non camminerai mai più".

Passo 6

Dì a te stesso quello che sai ora, ma allora non lo sapevi. Datti informazioni che ti avrebbero aiutato a sentirti molto meglio se lo avessi saputo prima di affrontare l'evento.

Ad esempio, se cadessi in un fiume e pensavi di affogare, se avessi saputo con quale velocità saresti stato salvato, avresti potuto semplicemente rilassarti fino a quando non sei tornato sulla terraferma. Qualunque cosa tu dica deve essere veritiera. Ad esempio, "La gamba si riprenderà completamente e tornerai alla normalità in cinque settimane". Oppure, "Supererai questo esame a pieni voti". O forse dopo aver fallito un esame, "fallirai questo esame, ma questo non ti succederà mai più".

Questo passaggio dell'esercizio rimuove l'effetto dello shock dall'esperienza.

Stranamente, quando esegui la ripetizione, dopo aver appena detto a te stesso il risultato e l'ordine degli eventi, la replica potrebbe allontanarsi dall'esperienza originale.

Passo 7

Alzati e torna indietro in quell'altra versione di te, al momento giusto prima dell'inizio dell'evento.

Passo 8

Usa una bacchetta magica per far apparire cose speciali. Da questo punto in poi, puoi partire dalla realtà.

Passo 9

Inizia la replica di nuovo. Ti sei dato un elenco del vero ordine degli eventi in precedenza, ma non devi lavorare più fedelmente su questa lista ora. Da questo momento, hai una bacchetta magica e puoi apportare qualsiasi cambiamento: realistico o completamente fantasioso. Prima di iniziare ad avanzare attraverso la replica, avere già tutto a posto. Come se possedessi una bacchetta magica, prima ancora di iniziare, cambia i bulli in personaggi divertenti, terrificanti insegnanti in orsacchiotti e il paesaggio in un paese delle fate. Una volta che la replica è iniziata, non dovrebbe esserci un dubbio o un accenno di sentimenti indesiderati. Dovrebbe essere felicità, meraviglia e gioia fino in fondo.

Puoi entrare nella carrozza magica di Cenerentola, indossare le scarpe magiche, salire sul tuo cavallo o avere altre persone o animali domestici con te. Puoi far crescere le ali, trasformarti in una sirena o metterti in cima a un elefante. Quando stavi pianificando la tua replica, spero che la tua immaginazione si scateni!

Vai avanti attraverso l'evento, usando la nuova trama e tutti i tuoi regali speciali fino in fondo.

Passo 10

Ricongiungersi alla realtà È importante terminare correttamente questo esercizio. Proprio alla fine della replica, ricongiungetevi alla realtà per gli ultimi momenti dell'esperienza originale passata. Ad esempio, nel momento in cui sei tornato dalla tua porta principale dopo una lunga degenza in ospedale.

Passo 11

Riesegui, apportando eventuali modifiche aggiuntive. Pensa nuovamente a quel ricordo dopo aver completato la prima replica. Dovrebbe sembrare molto più facile ora. Corri attraverso l'esperienza passata nella tua mente, e se ci sono momenti in cui rimangono sentimenti spiacevoli, apporta modifiche alla trama e fai di nuovo l'esercizio, aggiungendo le ulteriori modifiche. Puoi solo rieseguire la parte della memoria che richiede il lavoro extra.

È così che puoi far sentire molto meglio una vecchia scatola dei ricordi. Ogni volta che il tuo subconscio stabilisce una connessione con questa scatola dei ricordi e apre il coperchio, sfuggiranno solo sentimenti neutri.

Learning Resolution Magic: un efficace meccanismo di risposta

Potresti chiederti se esperienze sfortunate causeranno sempre un problema più avanti nella vita. Il fatto è che alcune persone hanno le esperienze più terribili ma non hanno problemi successivi. Questo perché il loro subconscio ha già un meccanismo di coping molto efficace.

Resolution Magic offre anche al resto di noi un efficace meccanismo di coping.

Se sei stato coinvolto in eventi traumatici, come gli orribili incidenti in tempo di guerra, può sembrare difficile credere che Resolution Magic possa cambiare gli effetti, ma con un po 'di immaginazione, assicurandosi che tutte le tue esigenze siano prese in considerazione, può essere fatto. Richiedi l'aiuto di un praticante di Resolution Magic se hai bisogno di ulteriore aiuto.

© 2012 Olivia Roberts. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Fonte dell'articolo

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L'autore

Olivia Roberts è un Master Practitioner della PNL, uno specialista del dolore alternativo e uno psicoterapeuta. Olivia lavora con persone che hanno molte condizioni diverse nella sua pratica come terapista della risoluzione a tempo pieno - aiutando con successo i pazienti affetti da emicrania, ME, sindrome dell'intestino irritabile e molti altri sintomi e condizioni.