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Narrato da Marie T. Russell.

L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

Dicembre 20, 2023

L'attenzione per oggi è:

Sviluppo buone abitudini e riduco la "fatica decisionale"

L'ispirazione di oggi è stata scritta da Yaniv Hanoch:

Le decisioni possono essere mentalmente estenuanti. Quindi a volte le scelte quotidiane sembrano difficili perché soffri di stanchezza decisionale. William James, uno dei più grandi pensatori del XIX e XX secolo, suggerisce che le abitudini ci aiutano a far fronte a queste complessità. Le abitudini tolgono la necessità di pensare.

Investire il tuo tempo nella costruzione di abitudini può impedirti di rimuginare sulle decisioni quotidiane. Pensare troppo, ad esempio se fare esercizio oggi o meno, può essere stressante e frustrare l’intenzione di farlo. Devi decidere come investire le tue risorse (che siano cognitive, emotive o fisiche). Investirli nel pensare all’esercizio fisico può consumare l’energia necessaria per esercitarsi.

Quando si tratta delle nostre decisioni quotidiane, ridurre il numero di opzioni può aiutare a facilitare il processo. Si tratta di accettare di avere un “succo decisionale” limitato ed essere consapevoli di come lo usi. Ridurre le scelte e sviluppare buone abitudini può aiutarci ad affrontare le nostre decisioni quotidiane.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata adattata dall'articolo di InnerSelf.com:
     Perché le piccole scelte sembrano stressanti?
     Scritto da Yaniv Hanoch, Università di Southampton.
Leggi l'articolo completo qui.


Questa è Marie T. Russell, co-editore di InnerSelf.com, ti auguro una giornata dedicata allo sviluppo di buone abitudini (oggi e tutti i giorni)

Commento di Maria: Quando siamo presi dalla nostra testa... dovrei fare questo, o quello, o questo o quello... possiamo diventare esausti. Un modo per superare questa confusione è fidarsi di te stesso, fidarti del tuo intuito e seguire la tua guida interiore.

Il nostro focus di oggi: Sviluppo buone abitudini e riduco la "fatica decisionale".

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L'autore

Yaniv Hanoch è professore di Scienza delle Decisioni presso la Università di Southampton.