I benefici per la salute di essere vicini alla natura sono ben stabiliti. priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

Il numero di australiani che vivono in appartamenti grattacieli raddoppiata tra 1991 e 2011 e quella tendenza è continuata da allora. Il sogno di un quarto d'ora sta scomparendo rapidamente e ci sono anche blocchi più grandi e giardini di famiglia. Man mano che sempre più persone si spostano dalle aree di campagna alla città e la terra per costruire case vicino al centro città diventa scarsa, ci stiamo allontanando sempre più dalla natura. Si scopre che questo non è grande per la nostra salute.

Il cambiamento negli ambienti urbani a causa dello sviluppo, associato a un rapido aumento delle malattie croniche, è un fenomeno globale nei paesi sviluppati. In passato i bambini crescevano correndo su terreno spoglio ed erba, esplorando fattorie e giardini sul retro, arrampicandosi sugli alberi e lo erano esposto ad un alto livello di batteri. E il diversità dei batteri può cambiare se un individuo è esposto a condizioni ambientali diverse.

Una di queste condizioni è vivere in un appartamento a molti piani lontano da terra, terra, alberi e piante. Essere vicini alla natura è legato al benessere mentale positivo - e le persone che vivono nelle aree urbane sono state dimostrato di avere uno svantaggio nello stress di elaborazione. Questo può essere almeno parzialmente attribuito aumentare l'esposizione all'inquinamento atmosferico e allo stress da calore e diminuire l'esercizio fisico e la forma fisica attraverso la mancanza di accesso a un giardino o al parco nelle vicinanze.

Minore è l'esposizione alla natura, minore è la diversità dei batteri nel nostro microbiota. Il microbiota è la comunità di batteri, funghi e virus che vivono nel nostro intestino e sulla nostra pelle. Abbiamo bisogno di un'esposizione diversificata per il nostro corpo combattere l'infiammazione in modo efficace.

L'alterazione nelle comunità batteriche umane, compresa la scomparsa di antiche specie microbiotiche, è pensato per causare l'infiammazione nel corpo. Queste antiche specie erano conosciute per incoraggiare lo sviluppo di cellule che regolano il sistema immunitario (cellule T). Quando il nostro sistema immunitario rimane sempre in allerta, invece di riposare quando non sono presenti minacce, questo causa infiammazione, che può portare a malattie croniche.

Dove arrivano le piante

I batteri che abbiamo sono simili a quelli delle piante in quanto entrambi trasportano trilioni di batteri buoni e cattivi. La diversità del microbiota è misurata dal numero di famiglie di batteri presenti. Sappiamo che il microbioma vegetale varia influenza la crescita delle piante e gli esseri umani ne traggono beneficio mangiare cibi vegetali. Rimane una domanda di ricerca importante: otteniamo un altro vantaggio semplicemente dal contatto con le piante?

Le piante rimuovono anche i composti volatili dall'aria, inclusi ozono e anidride carbonica. Trasformano il diossido di carbonio in ossigeno, nel senso la qualità dell'aria è drasticamente migliorata. Livelli di ossigeno più elevati all'interno di un piccolo appartamento significano che il benessere potrebbe essere migliorato per gli occupanti. Visualizzazione delle piante riduce lo stress ed è piacevole per l'occhio umano.

Terapia naturale (shinrin-yoku), inventato per la prima volta in Giappone, si è rivelato benefico per la nostra salute abbassando la pressione sanguigna e aumentando la salute mentale. Questo viene fatto semplicemente andando a fare una passeggiata consapevole nella foresta.

È stato anche sviluppate che le piante conferiscono cambiamenti positivi all'attività elettrica del cervello, alla tensione muscolare e all'attività cardiaca.

Alcune piante che sono benefiche in casa

Peace Lily. H è per Hom / Flickr, CC BY

Peace Lily: se questa pianta viene posizionata nel corridoio ridurrà molte tossine come benzene, ammoniaca, acetone ed etile e impedirà alle tossine di diffondersi tra le stanze dell'appartamento.

Lingua della suocera. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

Aloe vera e la lingua della suocera: queste piante sono collocate nella camera da letto emettere ossigeno, quale migliora la qualità del sonno.

Margherite Gerbera Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Gerbera margherita: se posta nella lavanderia queste piante rimuovere la formaldeide e il benzene dall'aria, che sono in comune detergenti per la casa.

Devil's Ivy. DianesDigitals / Flickr, CC BY

Devil's Ivy (Golden Pothos): questa pianta può essere collocata in condizioni di scarsa luminosità e temperature fresche come un ufficio con aria condizionata o un garage esterno. Lo farà rimuovere l'ozono, che si trova nei gas di scarico delle auto.

Che ne dici di piante fuori dai condomini?

Piante all'aperto come alberi e arbusti aiutano a proteggere i nostri edifici e le strade, rinfrescando le nostre giungle di cemento. Aiutano anche con deflusso dell'acqua, prevenendo allagamenti e dispersione di nutrienti. Periferia con più copertura a baldacchino avere una migliore qualità della vita percepita e attrarre migliori prezzi immobiliari.

Le piante e il suolo all'aperto hanno un'abbondanza di comunità ecologiche rispetto agli ambienti interni, una maggiore diversità di microbi, e quindi aumentano il numero di insetti, uccelli e altra fauna. Osservare e stare tra grandi parchi e aree verdi ha dimostrato di migliorare il benessere mentale e fisico delle persone che vivono nelle aree urbane.

Con i cortili diventano sempre più rarila diversità sta diminuendo nelle aree urbane. In risposta, la città di Toronto ha scritto nella legge locale che tutti i nuovi edifici devono avere tetti verdi che includono la vegetazione, il drenaggio, l'impermeabilità e la stabilità del pendio. Il ragionamento per la legge era che i tetti verdi forniscono:

risparmi energetici da una migliore riflettività solare, evapotraspirazione e isolamento, tetti verdi durano fino al doppio dei tetti regolari, e tetti verdi possono abbellire e aggiungere valore agli edifici di Toronto fornendo viste panoramiche e aree ricreative in aree urbane densamente popolate.

Una strategia altrettanto coraggiosa qui andrebbe a vantaggio non solo della salute dei nostri abitanti degli appartamenti, ma anche dell'ambiente.

L'autore

Danica-Lea Larcombe, PhD Candidate in Biodiversity and Human Health, Università di Edith Cowan

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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