di Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. La rabbia è un'emozione estremamente potente. Può darti energia in un modo in cui la maggior parte delle emozioni no. Pensa a tutta l'energia che usi quando sei arrabbiato. Ora pensa a cosa potresti fare con quell'energia se fosse diretta in un modo che è stato vantaggioso per te. Puoi scegliere di gestire la tua rabbia in un modo che ti è utile o no ...
di Khenchen Thrangu Rinpoche. In generale, tutte le religioni considerano la compassione importante. Inoltre, non sono solo le religioni del mondo che considerano importante la compassione. Anche le persone ordinarie e mondane la pensano così. Generalmente, tutti provano compassione, ma la compassione è imperfetta.
Sei arrabbiato con te stesso? Alcuni di voi potrebbero rispondere "no" mentre altri potrebbero riconoscere di portare la rabbia verso se stessi. Eppure, anche riconoscendo la presenza di rabbia, realizziamo veramente la profondità e l'estensione della rabbia che portiamo?
Il passatempo preferito del mondo non è il calcio, il calcio o il baseball ma i pettegolezzi. Le persone amano spettegolare l'un l'altro. La prossima volta che sarai alla cassa del tuo negozio, noterai tutti i giornali e le riviste che prosperano sul gossip ...
Colpa! Potrebbe non essere una parola di quattro lettere, ma i suoi effetti sul corpo, sulla mente e sulle emozioni sono profondi. Era accettato come un modo per tenerci sulla strada, ma riflettendo mi sono reso conto che il suo effetto è l'esatto opposto ...
Idealmente, tutti vogliamo essere in uno stato costante di totale accettazione incondizionata. Tuttavia, nel tuo zelo di diventare "incondizionato" hai trascurato te stesso? Sei stato in grado di smettere di giudicare e accettare le incongruenze che a volte ti fanno perdere il marchio?
"Siamo ciò che mangiamo" dicono. Vorrei aggiungere che siamo ciò che pensiamo e ciò che ascoltiamo. Tutto ciò che siamo esposti ai registri nel nostro cervello e aggiunge alla nostra programmazione complessa. Tutto si registra...