Colpa! Potrebbe non essere una parola di quattro lettere, ma i suoi effetti sul corpo, sulla mente e sulle emozioni sono profondi. Un tempo era accettato come un modo per tenerci sulla strada, ma riflettendo mi resi conto che il suo effetto è l'esatto contrario.

Pensaci! Quando ti senti in colpa, cosa ti senti dentro? Senti Amore, Gioia e la comunione con il Divino? O piuttosto ti senti indegno, non amato e nel complesso "non abbastanza buono?" Quelle sensazioni sicuramente non rappresentano la pace, l'amore e la beatitudine.

Guarda la tua vita e chiediti quali cose ti senti in colpa. Ti suggerisco di fare una lista. Poi chiediti se c'è qualcosa che puoi fare ORA per cambiare quelle situazioni. Se c'è, allora vai avanti e fallo. Altrimenti, renditi conto che il passato è "finito e finito" e che nulla sarà guadagnato sentendosi in colpa. Quindi, crea una seconda lista che affronta le cose che senti che gli altri dovrebbero "sentirsi in colpa". E poi fai la stessa domanda. "C'è qualcosa che posso fare ora per cambiare la situazione?" In caso contrario, lascia andare.

Usando il senso di colpa come polizza assicurativa?

Ricordo situazioni del mio passato in cui sentivo che se avessi lasciato andare la mia colpa o il mio 'mettere un senso di colpa' su qualcun altro, la situazione si sarebbe ripetuta. Quindi, la colpa era come una polizza assicurativa o protezione. Se avessi un senso di colpa per qualcosa, allora ciò impedirebbe il ripetersi dell'evento. Ora capisco che è vero il contrario. Quando ci sentiamo in colpa per qualcosa, manteniamo quella forma-pensiero nella nostra mente e, di conseguenza, ci attiriamo a noi. Ciò su cui ti focalizzi si espande. Questo spiega perché le persone continuano a ripetere le stesse esperienze più e più volte.

Il miglior regalo che puoi dare a te stesso e agli altri è lasciar andare la colpa (e la colpa è la colpa al contrario). . Che tu lo nascondi dentro di te come indegnità o se provi risentimento verso gli altri, fai un favore a te stesso e ai tuoi cari e lascia perdere il senso di colpa! Non serve a nulla se non rendere tutti infelici a chiunque tocchi. Non ci rende una persona migliore. Rafforza solo la nostra convinzione che non siamo "abbastanza bravi" e quindi non meritiamo amore, pace, prosperità, ecc., O che gli altri non meritano il nostro amore.

Il senso di colpa mangia via l'anima

Il senso di colpa è come un cancro che mangia via l'anima. Riduce i sentimenti di auto-amore, autostima, autostima e meritevolezza. Quando è diretto verso gli altri, si nutre di fiducia e amore. La colpa è una punizione che hai inflitto a te stesso e agli altri. La punizione serve solo a creare l'inganno e i tentativi di battere in astuzia il "punitore". Pensa a come i bambini (e talvolta gli adulti) reagiscono alla punizione. Nascondono e ripetono lo stesso comportamento sperando che non vengano scoperti, o escogitano un modo per "ingannare" il pensiero che si stanno "comportando". 

Non siamo il giudice e la giuria. Dobbiamo renderci conto che tutti, compresi noi stessi, sono studenti in questo gioco di vita, e che in quanto tale facciamo "scelte sbagliate". Nei film, a volte sono necessari molti mis-take prima che venga creata una scena accettabile. Quindi è con le nostre vite. Mis-takes sono solo opportunità di apprendimento. Non c'è bisogno di infliggere colpa a se stessi o agli altri per un errore commesso in passato.

Naturalmente dobbiamo fare qualcosa molte volte prima di perfezionarlo. Pensa di imparare a camminare, o andare in bicicletta, o andare in barca a vela, o qualsiasi cosa che apprendiamo. Raramente ci perfezioniamo per la prima volta. Quindi perché le nostre esperienze quotidiane dovrebbero essere diverse? Se fossimo già degli esseri perfettamente amorevoli, ci saremmo laureati in questa scuola chiamata pianeta terra, e passammo alla "nostra ricompensa".

Smettila di essere duro con te stesso

Quindi smetti di essere così duro con te stesso. Piuttosto che mettere così tanta energia nell'abbandono dei cioccolatini, è meglio mettere la tua energia verso l'abbandono della colpa, e poi scoprirai che il tuo desiderio di cioccolatini (per esempio) diminuirà e sarai in grado di goderti molto di più quando scegli di averne un po ', sentirai anche meno l'impulso di mangiare l'intera scatola.

Vivi, ama e goditi tutto quello che fai ... che si tratti di mangiare, lavorare, giocare, allenarsi, mangiare troppo, lavorare troppo, perdere tempo o essere un pantofolaio ... lascia andare il senso di colpa, goditi tutto e tu ... Troveremo il tuo 'bisogno' di diminuire il no-no insieme al senso di colpa.

Divertiti! Amare se stessi! Ricorda, sei un innocente figlio di Dio. E essendo un bambino, hai il diritto di fare l'errore e hai anche il diritto all'amore e al piacere. Fallo!

Libro consigliato: 

L'arte di vivere a voce alta: come lasciare dietro il tuo bagaglio e il dolore per diventare un essere umano felice, intero, perfetto ...
di Meg Blackburn Losey, PhD.

La maestra guaritrice e metafisica Meg Losey ha vissuto la propria crisi di vita in cui ha perso tutto - la sua casa, i suoi affari e la sua relazione ed è stata costretta ad imparare come accettare questa situazione devastante. Nel L'arte di vivere a voce altaMeg descrive come ha imparato a vivere una vita autentica, da questa esperienza traumatica. Guida i lettori attraverso il processo di venire puliti con noi stessi, accettando chi siamo, scoprendo il nostro scopo e sviluppando il coraggio di incarnarlo.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

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