Perdono e accettazione

Avresti piuttosto ragione o essere felice?

Mantieni un rancore: preferiresti avere ragione o essere felice?

Il dizionario definisce un rancore come una sensazione di risentimento o rancore (profonda malevolenza). Di solito gli eventi per i quali nutriamo rancore sono di lunga data, eppure, nel profondo del nostro cuore c'è questo piccolo punto freddo dove il ricordo di quell'evento, accompagnato dalla rabbia e dal risentimento, vive come se fosse successo ieri.

Nulla di buono può venire fuori dal tenere un rancore. Questa oscura energia negativa arriva nei momenti più strani, a volte inconsciamente, influenzando altre cose nella nostra vita. Un esempio lampante di questo fu un incendio che infuriò in Colorado diversi anni fa. Questo fuoco fu iniziato da un'azione presa con rabbia - una donna era arrabbiata dopo aver letto una lettera del suo estraniato marito e dato fuoco alla lettera - e il fuoco imperversava senza controllo e distrusse ogni cosa sul suo cammino.

Non è così anche nelle nostre vite? Se la nostra rabbia è visibile e infuria infernalmente come un incendio boschivo fuori controllo, o se i profumi nel profondo del nostro cuore influenzano tutto ciò che tocca, se vogliamo avere una pace interiore, dobbiamo affrontarla.

A volte questi rancori sono molto vecchi, così vecchi che a volte facciamo finta di essere acqua sotto il ponte e vecchie notizie. Tuttavia, la mente subconscia non distingue tra le "vecchie" angher e le più nuove - la rabbia è rabbia è rabbia. Che sia recente o meno, crea comunque un posto freddo e duro nel tuo cuore.

Once Upon A Time

Ti racconterò una storia che devo ammettere di essere imbarazzata - ma forse il mio "coming clean" ti aiuterà a riconoscere i tuoi risentimenti sepolti. Portavo rancore per oltre 30 anni, e in quegli anni, il ricordo di esso spesso veniva fuori e riaccendeva i sentimenti di ferita, risentimento e rabbia. Più di trenta anni fa il mio migliore amico dall'infanzia fino alla scuola superiore ha messo gli occhi sul mio ragazzo e ha deciso che sarebbe stato meglio con lei che con me - e ha continuato a cercare di "rubarlo" lontano da me.

Dal momento in cui è successo, l'ho buttata fuori dalla mia vita. Non le ho mai più parlato e ho cercato di comportarmi come se non fosse mai esistita. Per trent'anni ho nutrito questo rancore. Intendiamoci (a mia difesa), il fatto che per 29 di quegli 30 anni vissuti ovunque da 300 a 2000 miglia a parte sia servito - ma nel mio cuore, non importa la distanza, ho rancore, mi sento ferito, tradito e arrabbiato. Per quei trent'anni, ogni volta che pensavo a lei, era con rabbia e risentimento.

Poi, nella parte successiva di questi trenta anni, come ho iniziato a lavorare sulla mia crescita personale, il perdono è un argomento che è venuto spesso. Beh, ho perdonato un sacco di gente nella mia vita, ma mai la sua. La sensazione di tradimento e il rifiuto era così radicata, che non ho voglia di perdonarla. Dopo tutto, lei aveva tradito il mio amore per lei. Non ero sul punto di perdonarla per questo.

Poi, con il passare degli anni, ho iniziato a chiedermi perché avesse agito come lei? Perché uno si allontana da un migliore amico e fa qualcosa che sa che li ferirà? Il prossimo passo nel mio processo di pensiero fu che se avessi saputo perché l'aveva fatto, allora forse sarei in grado di perdonarla. Così ho provveduto a "rintracciarlo". Dopo una serie di telefonate, ho ricevuto il suo numero di telefono, ma non ho ancora chiamato.

Non è su di loro

Poi, una notte mentre ero seduto in silenzio, mi venne in mente che il motivo per cui avevo bisogno di chiamarla era di non scoprire "perché lo ha fatto" così potevo perdonarla, era piuttosto chiedere a lei di perdonarmi per non avere mai dandole la possibilità di spiegarsi. Vedi, quando ho scoperto che era uscita con il mio ragazzo mentre ero fuori città, non le ho mai più parlato, nemmeno con rabbia. Ho deciso che non esisteva - ho fatto finta che non ci fosse. Dopotutto, un tale tradimento è andato in profondità, così ho tagliato un profondo baratro tra noi che non si poteva attraversare. Non le ho mai più parlato.

Con la saggezza acquisita in 30 anni, ora mi rendo conto di aver tradito anche la nostra amicizia in quel momento. Avrei potuto concederle il beneficio del dubbio e almeno parlarne, e darle la possibilità di spiegare. Avrei potuto onorare la nostra passata amicizia e cercare la guarigione. Avrei potuto "dare una possibilità alla pace".


 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

Quindi mi sono reso conto che la mia chiamata a lei riguardava la mia richiesta di perdonarmi, non il contrario. Piuttosto un passaggio dal mio modello di pensiero degli ultimi trent'anni, ma, come mi piace dire "Ci vogliono due per il tango". Sebbene odiassi ammetterlo, anch'io ho avuto un ruolo nel nostro allontanamento. Avevo reagito con rabbia e risentimento, e non avevo cercato di risolvere la questione.

Bene, ho fatto quella chiamata e, dopo un po 'di disagio, l'abbiamo superato. Entrambi abbiamo chiesto l'altro per il perdono. E entrambi abbiamo capito che ognuno di noi aveva bisogno di perdonare noi stessi per le nostre azioni e i nostri sentimenti negli ultimi trent'anni. Era come se un peso fosse stato tolto. Che sensazione di libertà lasciare finalmente andare quel vecchio risentimento. Eravamo entrambi in grado di ridere di noi stessi per gli sciocchi che eravamo stati. Abbiamo poi trascorso circa un'ora e mezza al telefono "recuperando".

Quello che ora capisco è che la sensazione di risentimento che ho vissuto per anni mi ha impedito di aprire completamente il mio cuore e fidarmi degli altri nella mia vita - dopotutto, se il mio migliore amico mi avesse tradito, allora chiunque altro poteva, giusto? Quindi questo evento ha colorato il resto della mia vita con sentimenti di sfiducia e paura. Questo evento ha creato una porta nel mio cuore che non si sarebbe aperta completamente, perché non volevo essere di nuovo ferita in quel modo.

Trent'anni sono un tempo lungo per portare intorno una dura pietra al collo. E sembra incredibile quando la roccia è finita. Ma il rock deve essere liberato attraverso il perdono - perdono verso te stesso per esserti aggrappato così a lungo, e per l'altra persona che stava semplicemente facendo ciò che sentiva di dover fare (per qualsiasi ragione, logica o meno, amorevole o no) .

Avresti piuttosto ragione o essere felice?

Incoraggiamo tutti l'un l'altro a liberarci dei rancori che abbiamo accumulato nel nostro cuore e nella nostra mente. Non ci stanno aiutando in alcun modo. Dopo un po ', questi rancori si accumulano e creano un muro di pietra attorno al nostro cuore che blocca l'amore, la gioia e la vera libertà.

A volte pensiamo che l'amore, la gioia e la libertà vengano a noi dagli altri, ma piuttosto sono generati da dentro di noi - e gli oscuri risentimenti a cui ci aggrappiamo sono barriere alla nostra creazione di queste realtà nelle nostre vite. Ogni rancore e risentimento diventa un ostacolo sul nostro cammino, facendoci inciampare quando meno ce lo aspettiamo.

A volte queste angosce a lungo trattenute possono accendere fuochi che bruciano le altre persone con cui entriamo in contatto. A volte avvelenano lentamente le nostre relazioni. Il più delle volte, togliamo la gioia delle nostre vite ricordandoci del nostro "diritto" di essere arrabbiati, di essere risentiti, di odiare. Eppure l'odio, la rabbia e il risentimento non fanno una persona felice. Mi viene in mente la domanda: preferiresti essere giusto o felice?

Sfortunatamente, molti di noi hanno scelto di essere giusti per essere felici. Abbiamo scelto di aggrapparci ai nostri rancori (dopotutto eravamo "giusti" e "loro" erano sbagliati) piuttosto che perdonare, lasciare andare e andare avanti. Dobbiamo renderci conto che la persona che stiamo punendo con il nostro rancore non è l '"altro" (dopotutto potrebbero essere 2000 miglia di distanza), siamo quelli feriti ora - siamo dove la rabbia sta risiedendo e creando devastazione . Viviamo nel mezzo dell'inferno infuriato, nel mezzo della discarica tossica, affogando nelle acque avvelenate delle nostre emozioni.

Chi sono quelli che vengono feriti dai vecchi rancori? Siamo, così come i nostri figli, le persone con cui viviamo e lavoriamo e le persone con cui entriamo in contatto. I risentimenti che portiamo colorano tutte le nostre interazioni in un modo nell'altro. A volte diventiamo amareggiati, arrabbiati, scagliandoci contro gli altri per qualsiasi piccola pretesa. Altre volte camuffiamo i nostri risentimenti e si manifestano, pensiamo, solo in momenti stressanti, o forse pensiamo che non ci influenzino affatto.

Tuttavia, indipendentemente dal fatto che il cancro del risentimento che risiede dentro di noi sia visibile o meno, ha creato scompiglio nel nostro essere. Scioglilo con il perdono - prima per te stesso per averlo portato in giro per tutti quegli anni, e poi lascia andare anche l'altra persona. Guarda la loro azione per la lezione che ti riserva. Impara ad essere una persona più amorevole da esso. Impara a essere una persona migliore di quella che eri in quel momento, o di quella che era l'altra persona.

Possiamo sempre entrare in ", ma avevo ragione", ma lo fa portare la pace al nostro cuore? Abbiamo bisogno di chiedere ci siamo davvero una domanda difficile: Saremmo disposti a lasciar andare questo se fosse una questione di vita o di morte? Beh, si tratta di una questione di vita o di morte. La vera gioia interiore e la pace interiore non possono esistere in un campo minato di rancori. Quindi la scelta è vostra! È possibile disattivare i risentimenti, consentendo loro di andare, oppure si può passare attraverso la vita senza mai sapere quando ti passo su una mina live che farà saltare in aria in faccia, o di fronte a voi care.

Letting Go

Mi è stato chiesto "come si fa a lasciarsi andare?" Fate in modo nello stesso modo in cui si lascia andare di qualcosa che si sta svolgendo. È sufficiente aprire la mano e impostare il basso. A fare la scelta di lasciare andare i rancori che hai aggrappata al. Ogni volta che le persone o le risentimenti venire alla vostra coscienza, ricordare a te stesso che hai scelto per permettere a coloro andare, e prendere un respiro profondo, sia fuori, e andare avanti.

Scegli di aprire il tuo cuore e di liberare l'oscurità. Potresti doverlo fare più e più volte, finché il tuo subconscio "non lo capisce", fino a quando capisce che non stai più scegliendo di nutrire i fuochi dei risentimenti con "Avevo ragione e loro avevano torto e dovevano essere puniti" .

Quando lasciamo andare i rancori, ci sentiamo meglio. Più libero, più gioioso e più pacifico. Abbiamo lasciato andare una catena che avevamo legato alla nostra caviglia per molto tempo. Possiamo quindi attraversare la vita con un atteggiamento molto più leggero, che attira molte benedizioni a modo nostro.

Innerself Libro consigliato:

Perdono radicale: fare spazio al miracolo
di Colin C. Tipping.

Il perdono radicale di Colin C. Tipping.Questo non è solo un altro libro sul perdono; questo fornisce gli strumenti necessari per aiutare a perdonare profondamente, più o meno istantaneamente e con facilità. Pubblicato la prima volta nel 1997, questo 2nd Edition si basa sul successo della prima edizione, che ha cambiato la vita. A differenza di altre forme di perdono, il perdono radicale è facilmente ottenibile e praticamente immediata, che consente di lasciar andare di essere una vittima, apri il tuo cuore e alzare la vibrazione.

Info / Ordina questo libro tascabile. Disponibile anche in formato Kindle.

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PIU 'LEGGI

consapevolezza e danza salute mentale 4 27
Come la consapevolezza e la danza possono migliorare la salute mentale
by Adrianna Mendrek, Università del Vescovo
Per decenni, la corteccia somatosensoriale è stata considerata responsabile solo dell'elaborazione sensoriale...
stress sociale e invecchiamento 6 17
Come lo stress sociale può accelerare l'invecchiamento del sistema immunitario
by Eric Klopack, Università della California del Sud
Quando le persone invecchiano, il loro sistema immunitario inizia naturalmente a declinare. Questo invecchiamento del sistema immunitario,...
incapacità del caricatore 9 19
La nuova regola del caricatore USB-C mostra come le autorità di regolamentazione dell'UE prendono decisioni per il mondo
by Renaud Foucart, Lancaster University
Hai mai preso in prestito il caricabatterie di un amico solo per scoprire che non è compatibile con il tuo telefono? O…
cibi più sani una volta cotti 6 19
9 verdure più sane quando cotte
by Laura Brown, Università di Teesside
Non tutto il cibo è più nutriente se consumato crudo. In effetti, alcune verdure sono in realtà più...
digiuno intermittente 6 17
Il digiuno intermittente è davvero buono per la perdita di peso?
by David Clayton, Università di Nottingham Trent
Se sei una persona che ha pensato di perdere peso o ha voluto diventare più sano negli ultimi anni...
uomo. donna e bambino in spiaggia
È questo il giorno? La svolta per la festa del papà
by Will Wilkinson
È la festa del papà. Qual è il significato simbolico? Potrebbe succedere qualcosa che ti cambia la vita oggi nel tuo...
difficoltà a pagare le bollette e salute mentale 6 19
Difficoltà a pagare le bollette possono avere un pesante tributo sulla salute mentale dei padri
by Joyce Y. Lee, Università statale dell'Ohio
La precedente ricerca sulla povertà è stata condotta principalmente con le madri, con un focus predominante sul basso ...
che dire del formaggio vegano 4 27
Cosa dovresti sapere sul formaggio vegano
by Richard Hoffman, Università dell'Hertfordshire
Fortunatamente, grazie alla crescente popolarità del veganismo, i produttori di alimenti hanno iniziato...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.