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Perché è imbarazzante ascoltare una registrazione della propria voce? Cosa ci fa rabbrividire? Negli ultimi anni, Melissa Dahl, co-fondatrice del famoso sito di scienza sociale di NYMag.com, Science of Us, sta cercando risposte. Il culmine della sua ricerca è la "cringe theory", una spiegazione psicologica del perché troviamo momenti imbarazzanti così dolorosi.

Una parte centrale di questa teoria è ciò che lo psicologo Philippe Rochat della Emory University definisce il divario inconciliabile. Dahl spiega: "Ciò che ci fa rabbrividire è quando il" tu "che pensi di presentare al mondo si scontra con il" tu "che il mondo sta effettivamente vedendo, e questo ci mette a disagio perché ci piace pensare che stiamo arrivando fuori in un certo modo. " Non sei così soave come pensavi? La tua voce è appena comparsa?

Ti sei appena seduto su un cuscino di paglia? O, peggio ancora, non c'era cuscino di feltro? Frantuma il nostro senso di certezza su chi siamo e su ciò che gli altri pensano di noi. Queste esperienze possono sembrare devastanti, ma Dahl dice che possiamo allenarci a pensare a un momento imbarazzante come un'informazione utile che può aiutarci a capire meglio noi stessi, e vedere il lato divertente del nostro ego contuso.

Qui, spiega come si è sfidata a salire sul palco e vivere uno dei suoi incubi sociali, e come è uscita dall'altra parte più fiduciosa e connessa ad altre persone rispetto a prima. Il nuovo libro di Melissa Dahl è Cringeworthy: A Theory of Awkwardness.

Il più delle volte è come se avessimo degli script sociali da seguire; tu vieni qui, tu dici ciao, e poi se qualcosa va fuori dall'ordinario, ci scuote e ci fa sentire incerti. E c'è una lunga serie di pubblicazioni scientifiche su questo risalente agli 1960.

C'è questo studio classico in cui hanno scioccato le persone con queste piccole scosse elettriche e hanno chiesto alla gente se preferivano gli shock quando sapevano che stavano arrivando o se preferivano gli shock appena usciti dal nulla, e la gente avrebbe preferito sapere quando il piccolo shock doloroso era venuta.

Il che mi è sembrato interessante perché penseresti che l'aspettativa potrebbe peggiorare, ma a me piace la prevedibilità, immagino. Penso che sia uno dei motivi per cui è interessante il fatto che a volte definiamo l'imbarazzo doloroso o straziante - aggiunge uno strato interessante a questo.

Quindi una grande parte della mia "cringe theory" - che è una specie di come la chiamo io - è che c'è una differenza - non ci piace molto prestare attenzione ad esso, o non lo so - ma c'è una differenza spesso tra il modo in cui vedi te stesso e il modo in cui pensi di presentarti al mondo, e il modo in cui il resto del mondo ti percepisce.

E qualcosa che mi ha davvero aiutato a sbloccarlo è stata l'idea - è quasi come una cosa cliché - che la gente odia il suono delle proprie voci o le persone non amano guardare le registrazioni di se stessi. In particolare, il fatto che la gente odia il suono delle proprie voci è un ottimo esempio di ciò perché la tua voce suona davvero diversa da te rispetto al modo in cui tutti gli altri ti ascoltano.

Quindi, quando sentiamo qualcuno parlare, tu stai ascoltando qualcun altro attraverso l'aria, ma quando sento me stesso parlare sento me stesso attraverso l'aria e attraverso le ossa del mio stesso cranio, che in realtà trasmettono i suoni in modo diverso e rende la mia voce più bassa di quanto sia in realtà.

Quindi è una lamentela molto comune, le persone sono come-ascoltano le loro voci e sono come, "Oh mio Dio è molto più alto di quanto pensassi!" È sempre ciò a cui penso quando sento la mia stessa voce riprodotto.

E penso che questa sia una parte centrale della mia teoria su ciò che ci fa rabbrividire quando il "tu" che pensi di presentare al mondo si scontra con il "tu" che il mondo sta effettivamente vedendo, e questo ci rende scomodi perché ci piace pensare che stiamo venendo fuori in un certo modo ed è proprio come, "Oh no, è quello che pensi di me? È così che mi vedi? "

E penso che non se ne andrà mai. Ci sarà sempre - c'è questo psicologo Philippe Rochat alla Emory University che ha un nome per questo, lo chiama "il divario inconciliabile". E così pensa davvero questo, è anche nel nome - non andrà mai via, ci sarà sempre questo divario tra il modo in cui percepisci te stesso e il modo in cui gli altri ti percepiscono. E penso che sia al centro di ciò che noi chiamiamo momenti imbarazzanti o imbarazzanti, tipo quella sensazione spiacevole che stai facendo a se stessa o a qualcun altro.

Ci vuole un po ', ma puoi iniziare ad allenarti a considerarlo come un'informazione utile. Se cerchi di negoziare un aumento o negoziare una promozione al lavoro o qualcosa del genere, ci mette a disagio

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